別錯怪了文藝，睡前喝紅酒並非正確的打開方式

06-15

坊間有一個著名的傳聞——睡前喝紅酒對睡眠有好處。然而小編經過多方求證，卻發現此說法並沒有什麼科學實錘。類似的說法如吃腰子補腎、吃肚肺補肺、吃核桃補腦等「以形補形」的說法都是沒有科學依據的。不僅如此，睡前喝紅酒可能還有些細思極恐的危險。

伴著紅酒入睡？問過你的胃了嗎？

許多人模仿著一些小資的做法，在臨睡前穿著舒適的睡衣，搖一杯晶瑩的紅酒，緩緩入喉，沉沉入睡。實際上，臨睡前你胃裡的晚餐幾乎消化的差不多了，空著腹喝紅酒反而會加重肝臟的負擔。老祖宗說的酒菜酒菜還是非常有科學依據的，因為菜中的糖分和體內的酶的合成，能夠中和酒精的傷害。空腹的話，酒精直接刺激消化系統黏膜，長期以往甚至會患上消化道腫瘤、胃潰瘍等嚴重疾病。

睡都睡不好，還能美容嗎？

喝紅酒有助於美容也是令廣大女性睡前喝紅酒的理由之一，甚至一些人長期依賴紅酒入睡。可往往他們的睡眠質量很低，斷斷續續、醒後疲憊、頭疼起不來床等癥狀屢見不鮮。原因是睡前攝入的酒精會抑制呼吸系統的正常工作，呼吸頻率無法降到深睡眠的標準，人就無法獲得良好的睡眠。而充足的睡眠是人體新陳代謝的關鍵要素，睡得不好臉色會更加的憔悴。

得不償失！一不小心就生病

紅酒的酒精含量較白酒較低，便成了睡前酒的熱門選擇。然而專家告訴你，睡覺前無論什麼酒都最好不要喝，不然多種潛在風險找到你。體重增加、形成脂肪肝等都算輕微，有些風險甚至是致命的。比如危害神經中樞系統，造成心功能衰竭等。

自釀紅酒最實惠？風險極大！

時下越來越多人注重食品安全，也更多人喜歡自製飲食。然而自釀還是需謹慎，並不是把葡萄洗乾淨即可避免污染。自家釀酒無法嚴格掌握溫度和保持絕對密封，發酵的過程中往往會產生一些有害物質而不自知。真正的工藝釀酒需要5個月以上的發酵時間，以及嚴格的過濾系統，方能達到飲用的標準，自家釀酒實在與標準相去甚遠。現實中也發生過一些自釀酒中毒事件，正是因為釀酒工藝不達標導致。

那麼我們應該怎樣喝酒的呢？

1.喝酒不能太晚。飲酒最好時間是在下午六點左右晚餐時間，佐以幾樣可口小菜。此時可飲用些湯溝酒，放鬆身心、了卻一天的疲憊。

2.淺酌慢飲細細品。喝酒別太猛，尤其是喝好酒的時候。湯溝酒業堅持以香泉釀酒、優選原料、老窖炒制、手工釀造，湯溝酒均香氣幽雅、爽凈諧調、醇和甘甜、回味悠長。慢下來小口品味幾盅，別有一番滋味。

3.餐後散步助消化。飯後百步走，活到九十九。輕量的運動讓各個身體器官得到適當的調用，加快血液循環幫助酒精消解。運動後的疲憊感也有助於優質睡眠。