紅酒養生每天什麼時候喝最好?
06-15
大家都知道紅酒好處多多,含有人體維持生命活動中所需要的三大營養素,包括了維他命、糖分以及蛋白質。紅酒中還含有24種的氨基酸,而其中的有機酸成分更是可以有效的調節神經中樞、有舒經活血的功效,對於腦力和體力勞動者來說是不能缺少的營養物質。那麼喝紅酒養生每天什麼時候喝最好?
最佳時段1:午後
大概是下午2點以後,此時胃中分解酒精的酶濃度較高,能快速分解紅酒中的酒精,讓血液中的酒精濃度不會太高,進而損傷身體的器官。
可以配上1-2片的乳酪,不僅可以作為下午茶口味更佳,而且可以提高代謝率,有利於身體內部的脂肪燃燒。
最佳時段2:睡前
自古以來,睡前飲酒作為催眠的方法之一,在民間廣為流傳。研究表明,少量酒精對大腦起抑制作用,可以使人昏昏欲睡。所以,你還在為失眠而發愁嗎?不如每天睡前來一杯葡萄酒吧!
與其他酒類不同,紅酒由於是有葡萄釀造,其中還有還含有葡萄多酚和睡眠輔助激素——褪黑素。
睡前喝一杯紅酒,可以舒緩身體壓力、調節情緒,還能輔助睡眠,所謂好處多多。
但必須注意的是,紅酒也含有酒精,喝得太多反而會影響睡眠質量以至損害身體健康,建議每天睡前飲用50ml的紅酒較為適宜,切莫貪杯。
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