壯陽固精經常按摩身體哪個部位

身體各個部位都有其固有的作用。有些穴位與疾病有關，有些穴位也與男人房事有很大的關係。當男人失眠、性功有障礙或早泄、陽痿等情況發生或預防這些癥狀出現時，不妨經常按摩以下幾個穴位。經常按摩這些穴位，可溫補命門相火，填精益腎，充腦補髓，使人精力充沛，步履輕靈，動作敏捷，治療性功能障礙、陽痿、早泄、腰酸尿頻，失眠健忘，夢遺滑精等症，達到壯陽固精的目的。

壯陽固精經常按摩身體哪個部位

搓湧泉

盤膝而坐，雙手搓熱後，手掌緊貼腳面，從趾跟處沿踝關節，至三陰交一線往反摩擦20-30次。然後兩手分別搓湧泉穴81次。要意守湧泉，手勢略有節奏感。

摩腎俞

兩手掌貼於腎俞穴，中指正對命門穴，同時從上而下，從外向里作環形按摩共30次，要意守命門。原有腎虛腰疼等病者，可適當增加按摩次數。

抖陰囊

後背靠實，取半仰卧姿式。一手扶陰莖，另一手食、中、無名三指托住陰囊下部，上下抖動100-200次，換手再抖動100-200次。要意守丹田，逐漸加力。練有一定基礎後，改為單掌上下拍打陰囊100-200次。