胎教才是孕期最應該做的事情！

（小威廉超可愛的有木有！）

小威廉的媽咪：

經常聽朋友說你孕期肯定做了胎教吧！小威廉性格感覺很好的樣子。

小威廉還算是好帶，不然大家看我一個人帶孩子還能每天發發帖，下下廚什麼的。

而且威廉很喜歡和人接觸，儘管都是我帶，但他並不怕生，什麼人都可以抱。

據說如果胎兒在媽媽腹中受過胎教，寶寶出生後會：

1．好帶，不愛哭。

2．較早與人交往。

3．較早學會發音。

4．較早理解語言。

5．較早學會口頭表達。

我主要做的有音樂胎教和繪畫胎教為主。

所以小威廉幾個月的時候，晚上聽胎教聽過的音樂就能自己入睡。

平時看到顏色漂亮的畫還會對著畫微笑。

我想這些應該與胎教有關吧！

（管家：這些都是小威廉媽媽自己畫的哦！）

再分享一下最齊全的8種胎教方法：

必須注重均衡的飲食搭配，做好體重控制，針對孕期的不同階段，做重點式的營養補充。孕期1～3個月→補充葉酸和維生素，攝取容易消化、清淡的食物，可減緩懷孕初期的不適癥狀。懷孕中期→因孕婦的食慾增加，應注意補充富含蛋白質、鈣、植物性脂肪的營養食品。懷孕晚期→應控制水和鹽分的攝入量，並監控體重的增加。

適合周數：得知懷孕開始

建議媽媽選擇舒緩、輕柔、明朗旋律、溫和自然、有規律性、節奏和媽媽心跳相近的音樂或樂曲；莫扎特的EQ音樂、大自然的河川、溪流聲、蟲鳴鳥叫聲等都是不錯的選擇，具有安撫胎兒、調節晝夜規律的作用。

媽媽應盡量避免聽吵雜或不當的音樂(胎兒不喜歡聽到高振動頻率的音波)。適合周數：懷孕第16周開始

經常欣賞藝術作品可以提高人的感受力；准媽咪可以帶著肚子里的小寶寶，一同欣賞美麗的事物，當準媽媽感受到美的同時，也在無形中傳達給寶寶了喔！

適合周數：懷孕第20周開始

父母用手輕輕撫摸胎兒或輕輕拍打胎兒，通過孕婦肚皮傳達胎兒，形成觸覺上的刺激，促進胎兒感覺神經和大腦的發育。父母用手在腹部撫摸胎兒，用手指對胎體輕按一下，胎兒會作出反應。可邊觸摸，邊說話，加深全家人的感情。適合周數：懷孕第20周開始

准媽咪在懷孕期間透過想像來勾勒寶寶的形象，這個形象在某種程度上，將與即將出生的胎兒相似。有些准媽咪很擔心胎兒出生後，是不是有身體上的殘缺，經常忐忑不安，不如在房間里貼一些可愛寶寶的畫像或照片，可以幫助孕婦保持愉快的心情。適合周數：懷孕第28周開始

爸爸和媽媽每天都要跟肚子里的寶寶說說話，早上起床打招呼、不時地把看到的東西分享給寶寶等。這不僅是語言胎教的重點，也是建立親子關係的關鍵。

適合周數：懷孕第24周開始

在進行時，准媽咪必須掌握好動作的幅度與運動量。

孕婦可以做一些胎兒小體操，在感覺到胎動時仰卧、全身放鬆，用雙手從上到下、從左到右，反覆輕柔地撫摸腹部，有時，也可以用手指輕壓胎兒，並感覺胎兒隨著指壓輕輕地蠕動。除此之外，准媽咪每天做適量的運動，有助於順產，並減少生產時會陰肌肉受損。適合周數：懷孕第20周～36周

胎兒的視覺發育大約要到36周大時，才能對光照的刺激產生反應。每天用手電筒緊貼肚皮一閃一閃地照射胎兒的頭部，每次持續2分鐘，胎兒出生後的動作行為、視覺功能及對晝夜的區分也表現得比較強。

適合周數：懷孕第32周開始

管家寄語：孕媽們，孕期最應該做的事情就是胎教，要想帶娃的時候煩惱少些，孕期的胎教就要做好。看完這位「小威廉的媽咪」耐心的介紹自己胎教的經驗，相信孕媽們也會學著做起來了，管家多說一句，耐心是胎教成功的一半，一定不要急躁哦！

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