【養生粥】小米燕麥枸杞粥

小米含有豐富的蛋白質、脂肪以及碳水化合 物，有很好的健胃消化的作用，燕麥呈現粗顆粒狀，可以有效的調理腸胃，所以這款粥具有非常好的保健功效，適合腸胃不暢，體弱虛寒的人群食用。

By 姝susie

做法步驟

1、準備材料。

2、小米和燕麥淘洗乾淨，和清水一起放入鍋中，大火煮開後轉小火煮10分鐘，放入枸杞後再煮10分鐘，出鍋前兩分鐘放入冰糖即可。

1.薏仁屬於涼性食物，在生理期的婦女、孕婦、小便多者最好也不宜多食。 2.我用的是砂鍋，大火時開蓋煮，轉小火後，在蓋子一側放一雙筷子，防止溢鍋。

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