各種養生豆漿，有豆漿機的朋友快收藏！ - 神馬早知道

親愛的各位小夥伴，昨天承認，昨天我眼花了還手抖了，內容發成和前天一樣的了，十分sorry！

內容發錯，導致沒能在新年的第一天跟大家說聲Happy new year，今天必須補上，還要多祝幾個，祝大家 God speed to you! 萬事如意！All as you wish! 心想事成！May you happy all the year! 笑口常開！！！

隨著年齡的不斷長大，對新年的願望也越來越多偏向健康，大家有嗎？

今天就我們就說一些健康的話題吧，而且是比較容易達到的健康方法！

有豆漿機的朋友，你們有充分利用豆漿機嗎？其實做豆漿雖然簡單，卻還真是一門學問~~

讓我們一起研究吧，做出多彩美味的豆漿，健康生活從早餐開始~。

不說那麼多了，先給大家來一個"五穀豆漿營養食譜 "

1、黃豆漿

用料：黃豆85克，水1。3升容量可隨意增減、風味營養豆漿最佳配搭比例，糖適量

歸經：入脾、胃

功效：補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁

建議：加3~~5粒杏仁於用料中，則所熬豆漿更鮮、更濃

2、花生豆奶

用料：黃豆、花生、牛奶200克，水

歸經：入脾、肺

功效：潤膚，盒肺氣、補虛

3、芝麻黑豆漿

用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆，

歸經：入脾、肺、大腸

功效：烏髮養發，潤膚美顏，補肺盒氣，滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳

4、豆漿冰糖米粥

用料：黃豆，大米與冰糖，水

歸經：入肝、肺

功效：養顏潤肺，盒肺氣

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5、芝麻蜂蜜豆漿

用料：黃豆，黑芝麻,蜂蜜40克，水

歸經：入脾、肺

功效：養顏潤膚、烏髮養發

6、核桃杏仁露

用料：核桃、杏仁、清水適量

製法：

1、將杏仁與核桃裝入家用全自動豆漿機網罩內，杯體內按規定加入清水；

2、啟動豆漿機，十幾分鐘後豆漿煮熟；

功效：養顏面、益智

7、綠豆漿

用料：綠豆、白糖、清水適量。

製法：

1、將綠豆洗凈，浸泡6—16小時。

2、將泡好的綠豆放入豆漿機網罩中，杯體中加入清水，啟動機器，十幾分鐘後豆漿煮熟。

3、趁熱往杯體內加入白糖，不願喝甜的也可不加糖。

功效：清熱解暑、利水消腫、潤喉止渴、明目降壓。

註：進行溫補者不宜飲用，以免失去溫補功效；脾胃虛寒者不宜過多飲用,以防腹瀉。網罩中的豆渣加白糖調成豆沙，十分可口

8、消暑二豆飲

用料：黃豆、綠豆、白糖、清水適量。

製法：

1、將黃豆、綠豆浸泡6—16小時。

2、將泡好的二豆裝入豆漿機網罩中，杯體中加入清水，啟動機器，十幾分鐘後豆漿煮熟。

3、趁熱往杯體內加入白糖，調勻即成，不願喝甜的也可不加糖。

功效：消暑止渴、清熱敗火。