男人想要前列腺好 就得吃它

現代越來越多的年輕男性受到前列腺的困擾，而在泌尿外科中，患有前列腺樣的多在50歲以下。而前列腺炎也因為癥狀的不同，起危害也不痛。而治療方法，除了去醫院治療，更多的需要通過平時飲食和生活習慣調理。今天，我們就和大家一同了解如何通過食物調理前列腺問題。

在了解之前，我們先要明白前列腺炎帶來的危害，你是否也有這些痛苦!

一、前列腺炎的危害

1.排泄問題

「尿頻、尿急、尿不盡」等已經成為前列腺疾病的代名詞了，而除了這些癥狀之後，還會出現尿細無力，尿分岔，血尿，膿尿和尿道瘙癢等癥狀。

2.疼痛

前列腺炎導致疼痛往往會被忽略，或者忽視。因為其引起的疼痛不屬於尖銳的疼痛，而是一種緩慢和持續時間較長的疼痛。

酸脹、濕冷、墜脹和隱痛等，都會發生，而這些情況雖然會不舒服，但是往往不會想到是前列腺造成的問題。

3.生殖功能受到影響

前列腺炎同樣會引起男性生殖功能障礙，這也是近年來越來越多男性不育的原因之一。

4.前列腺炎會引起神經系統問題

生活壓力大的今天，男性會因為壓力和前列腺的雙重問題導致頭暈、頭痛、失眠和無力等現象。

二、前列腺炎出什麼

1.西紅柿

西紅柿對男性前列腺有益，主要是由於其中含有大量的番茄紅素。人體攝取番茄紅素80%源自於西紅柿。

首先，西紅柿中的番茄紅素具有抗氧化作用，其清除自由基的能力是維生素E的一百倍。所以，男性多吃，有助於預防前列腺癌。

其次，番茄紅素在睾丸和前列腺中的濃度最高，可清除前列腺的毒素。同時，番茄紅素可以調節前列腺液的pH值，使其保持在6-6.5之間，給精子提供良好的環境，有利於提高男性生育能力。

西紅柿選購食用原則

想要的從西紅柿中攝取大量的番茄紅素，那麼選購西紅柿時越成熟、越紅的西紅柿，有效成分越高。

生吃西紅柿攝取的番茄紅素非常少，而炒熟的西紅柿，其番茄紅素能夠大量溶劑，人體吸收多。

2. 南瓜子

南瓜子我們常常將其作為零食來食用，但是其卻是前列腺的剋星。

首先，南瓜子中含有大量的脂肪酸，可以維持前列腺的激素分泌，維持前列腺的功能。

其次，南瓜子中的胡蘿蔔素和ω-3脂肪酸等物質，可以降低前列腺癌的風險。同時其中的鎂元素、鋅元素等都是男性必不可少的物質。

南瓜子的購買食用方法

想要利用南瓜子，那麼選購時最好選擇個頭大，顆粒飽滿，同時沒有霉爛病變的南瓜。同時，單獨購買南瓜子，應當避免購買鹹味零食級別的南瓜子，避免食入過多鹽分。

3. 西蘭花

西蘭花屬於十字花科的植物，在同類蔬菜中有「蔬菜皇冠」的美稱。其中含有大量的維生素C、維生素A、胡蘿蔔素、蛋白質、鈣、磷、鐵、吸等微量元素了。營養價值高。而其對於男性的前列腺炎也具有一定治療作用。

首先，十字花科植物中含有吲哚衍生物，具有減低身體內雌激素的作用，對前列腺疾病具有治療作用。

其次，西蘭花中含有「蘿蔔硫素」，其可以提高致癌物質解毒酶類的活性，同時修復癌症病變細胞，從而起到抗前列腺癌作用。

西蘭花的選購和食用

在選購西蘭花時以花蕾青綠，球徑大，少凹凸，花莖嫩等為標準，這樣的西蘭花更鮮嫩。而食用時，不宜過度烹調，以免破壞其中的營養物質。以焯水後，簡單炒制調味即可。

4.堅果類

堅果類物質物質一直男人不可或缺營養物質，其中含有大量的硒元素、鋅元素以及不飽和脂肪酸等。

可以有效的降低前列癌的發生，同時補充鋅元素，增加精子活力，提高男性生育能力。

其實除了上文中的一些物質之外，如有油菜花粉同樣可以治療前列腺疾病，而水果如石榴、葡萄等，也是男性的佳品。

結語:前列腺疾病現實不僅僅是中老人男性的問題，其患病人群越來越年輕化，不僅僅給男性身體上帶來痛苦，還影響心理健康，容易造成不育。在日常生活中除了需要藥物治療之外，還應當注意飲食健康。上文給大家介紹的幾種食物，希望對你的前列腺有所有幫助。