中醫養生：秋冬乾燥易「上火」 ？試試中藥浴

冬季天氣乾燥，「上火」成了困擾人們問題，口角開裂、眼睛乾澀、咽喉腫痛等癥狀讓人苦不堪言。在飲食里的中醫(二)一文中，我們給大家介紹了一些具有清熱作用的常見食物及食療方，那麼還有沒有其他防治「上火」的辦法了呢?

中醫藥浴是傳統中醫外治法之一，利用水溫對皮膚、穴位的刺激作用，通過皮膚吸收水中的藥物成分，從而達到防病治病的效果。中醫藥浴在先秦時期就已經有記載了，屈原「浴蘭湯兮沐芳華」的詩句，正是對葯浴的描寫。現存最早的中醫方書《五十二病方》中，就記載了8首跟葯浴有關的藥方，如用韭和酒煮沸以其蒸汽熏蒸治療外傷等。此後醫家名著也多有關於葯浴的記載。今天就為大家介紹幾種防治「上火」的葯浴方。

潤睛明目 桑葉浴

取干桑葉(最好是經過霜的桑葉)100克，以500毫升水煎煮十幾分鐘後，倒入溫熱的洗澡水中，即可入浴。桑葉有疏風散熱、清肝明目的功效，以之為葯浴可治療眼睛乾澀、發紅、疼痛等癥狀。

寬胸理氣 荷葉薄荷浴

取荷葉200克，薄荷30克，加水煮開後，倒入洗澡水之中使用。荷葉有清熱昇陽理氣的功效，薄荷有宣散風熱的作用，以之為葯浴可治療口乾，胸悶煩躁等癥狀。

解毒除煩 金銀花梔子浴

取金銀花50克，梔子30克，加水500毫升左右煎煮，入浴時將煎好的湯藥放入洗澡水中即可。金銀花有清熱解毒的功效，梔子有清熱利濕、瀉火除煩的功效，以之為葯浴對心胸煩亂、皮膚感染、瘡毒癰腫等起到不錯的療效。

防治感冒 菊花浴

取干菊花30朵左右，在浴缸里放入三分之一的熱水，將菊花撕開放入水中，浸泡半小時左右再加足夠的熱水，調好水溫即可入浴。菊花有清熱解毒、清肝明目的功效，對目赤腫痛有一定的療效，對感冒引起的發熱、頭痛等也有較好的作用。

葯浴時，藥物成分由皮膚進入人體，直接作用於皮膚、肌肉、關節等，有效調節它們的代謝，改善其功能，而進入血液的藥物成分經過血液循環，還能起到調整臟腑功能，平衡全身陰陽的作用。內外同時作用，達到普通內服或外用藥物均無法達到的效果。

需要說明的是，身體虛寒或者老年人不適合在秋冬季節使用這些有清熱作用的葯浴方，有高熱大汗、高血壓及心臟疾病的患者也不適合使用。另外，在葯浴結束後應儘快擦乾身體，注意保暖，避免受風受涼。

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