從指甲顏色看氣血 指甲紅潤氣血旺盛

氣血不足是女性朋友常見的一個情況，氣血是身體健康的基礎，如果氣血不足那麼就會影響到女性的健康，那麼女性朋友該如何調理氣血呢?指甲的變化就能體現出人體氣血的變化，下面就為大家介紹一下如何從指甲顏色看氣血，

從指甲顏色看氣血

健康人的指甲一般是粉紅，有一定光澤且均勻。中醫也有「血虛」之說，不少人把較白的指甲看做貧血徵兆，但要對症分析。如指甲發紫是動脈硬化、血脂高，或心臟滯阻的前兆;指甲發青，則為重寒症，血瘀;指甲發黃可能肝膽有問題，或血糖代謝不暢;還有一種指甲發藍，顯示肺部受阻。

指甲半月牙能判斷女性氣血狀況?

專家：僅憑半月牙判斷氣血狀況不夠全面

對於如何判斷氣血不足，有觀點認為，可根據指甲上半月牙的狀態。僅憑半月牙判斷氣血狀況是不全面的。「指甲也是人體健康的晴雨表。從指甲上的半月牙可判斷一些健康隱患，如營養缺乏、維生素缺乏等，但不能靠半月牙來診斷疾病。」古語有云：「爪為筋之華，血之餘」，指甲紅潤光滑，並且有光澤，則表示氣血比較旺盛，如果指甲灰白且無光澤，身體可能患有某種疾病。

半月牙消失，並不代表一定患上疾病，這可能與民族、年齡、營養狀態等有關，不能僅僅依據半月牙判斷氣血情況以及診斷疾病。氣血狀況的判斷往往需要綜合全身情況，如眼睛、皮膚、口唇，機體溫度等。

「一般來說，女性氣血充足，則臉色紅潤，毛髮烏黑，月經正常，呈現出生氣勃勃的狀態。相反，女性氣血不足，則會臉色蒼白或萎黃、少氣懶言、脈搏細弱，經常出現頭暈目眩、疲倦無力、頭髮脫落、指甲乾裂、多汗、耳鳴、心悸等現象。一般情況下，氣血不足的女性會伴有脾虛癥狀，易出現食慾減退、嘔吐噁心等情況。另外，由於血不養皮膚，故而皮膚乾燥、口唇乾裂。一些女性也會因氣血不足出現月經過多、過少，甚至閉經現象。

據調查數據顯示，約52%女性存在手腳冰涼的情況，這可能與氣血不足有關。「人體氣血不足，致使陽氣不足，血液循環運行遲緩，整個機體的溫煦功能減退，從而出現手腳冰涼現象。

女性氣血不足如何調理?

1、銀耳紅棗湯

銀耳又稱為「窮人的燕窩」，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩。燕窩太補易上火，銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣對人體不利，去火、去燥吃銀耳最有效。

做法：用銀耳、桂圓乾、枸杞、紅棗熬湯，此湯不僅是美味，還能豐胸，使你的臉色白裡透紅，體態輕盈苗條。

2、黑糯米補血粥

黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好東東，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更顯著。

做法：用黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖熬湯，每個月記得喝哦。老中醫提醒，桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環，但是不易消化，每次放七八個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。

3、當歸紅棗排骨

換季時節，皮膚容易乾燥粗糙、瘙癢……可用排骨一根、枸杞適量、紅棗12枚，當歸4片，將排骨洗凈血水放入砂鍋，加入枸杞、紅棗、當歸，也可放點蔥、薑片，大火燒開，再小火燉至排骨酥爛，鹽、雞精調味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，能收到滋陰潤燥，養顏護膚的輔助作用。

如何才能判斷一個人的氣血呢?指甲是人體氣血充足與否的顯示器，為了身體的健康，我們要注意指甲的變化，如果出現氣血不足的情況，那麼就要及時的調理!

來源：尋醫問葯網