如何做到母乳到2歲？暖媽母乳經驗分享，從產前到背奶的一切

06-15

暖暖媽的話　　大家好，我是暖暖媽，北大碩士畢業的班媽一枚。專註於科學育兒、輔食研究、親子旅行。　　開這個公眾號，是為了分享一些我原創的育兒心得、親子游攻略、輔食食譜和百寶箱推薦。希望可以通過我的分享，讓更多的媽媽學習經驗，少走彎路。

　　我是個比較堅決的母乳推崇者，暖暖從出生的第一口母乳開始，一直吃母乳到2歲才真正的斷奶。我對於哺喂的主張是只要有，就一定要堅持給孩子吃母乳。都說母乳是媽媽給孩子最珍貴的禮物，它比任何一種最昂貴的奶粉都多數十種寶寶身體需要的微量元素。不僅如此，母乳餵養的過程也是最好的建立親子間親密和信任的過程。這是臍帶被剪斷之後，媽媽和寶寶之間的又一重天然的鏈接。　　我是個班媽，而且是外企裡面很忙的那一種。經常出差，加班更是家常便飯。在這樣的情況下，我依然讓暖暖吃母乳到2歲，在1歲半以前，暖暖甚至沒有吃過一口奶粉。這對於一個剖宮產媽媽來講是多麼的不容易。暖暖的生長曲線和智力發育一直都很好。母乳會根據寶寶的年齡自動調節營養成分的構成，所以很多人認為的到了6個月以後母乳就沒營養了完全是無稽之談！　　每天都有媽媽或者准媽媽問我關於如何下奶、如何催奶、如何背奶、如何實現全母乳餵養和自然離乳的經驗。我總結了這篇文章，跟各位媽媽，准媽咪分享！

一、產前篇

　　我是個標準大奶牛，在30周以後，偶爾乳頭上就能擠出一兩滴芝麻綠豆大的透明狀液體。從孕中期開始，要注意時常清潔乳頭，一方面防止結痂，另一方面也是增加乳頭的柔韌性，為生產後的哺乳做好準備，以防柔嫩的RT在寶寶的劇烈吮吸下會破裂（真的會哦，雖然我沒有過，但是周圍很多媽媽有過這樣的痛苦經歷，很疼很可怕！）。但要注意的是，37周以前，清潔乳頭時的刺激不能過於劇烈，否則會刺激宮縮的！

二、初生篇

　　正如現代育嬰理念所倡導的，「早接觸、早吸吮」永遠都是實現母乳餵養最重要也是最關鍵的一步！在暖暖媽生寶寶的美中宜和婦兒醫院，寶寶生下來5分鐘內就要跟媽媽進行第一次身體接觸，半小時-1小時內實現新生寶寶的第一次吸吮。但讓人遺憾的是，現在還有大量的醫院，在寶寶出生以後竟然會先立即將媽媽送回病房，而寶寶則在清洗乾淨、穿好衣服並餵飽奶粉以後才送回來！這樣首先媽媽不能感受到寶寶的早接觸早吸吮，不能很好的分泌泌乳素，也就不能很快的下奶。更嚴重的是，寶寶第一次吸吮的是奶瓶，容易產生「乳頭混淆」，再也不願意吃媽媽的乳頭了。　　初生寶寶從媽媽體內帶出的營養完全可以支撐24小時以上，剛出生時的吸吮只是生理現象而非飢餓的表現。而且寶寶一周內胃的容量很小，只有5ml的玻璃球那麼大，吃一點就飽一會就餓，所以剛開始幾天寶寶總是1小時左右就哭鬧也很正常。暖暖媽的最高紀錄是生完的第三個晚上餵了暖暖10次！當時真的很累很辛苦，還偷偷的哭了一場。不過事實證明，不輕易添加奶粉是多麼的正確！熬過了這最重要的前三天，好日子就來了！作為一個剖宮產的媽媽，我從暖暖出生到一歲半，沒有讓她吃過一口奶粉，這也是我最為自豪的。

三、下奶篇

　　生完寶寶以後，婆婆媽媽們準備的各種下奶湯都來了。但注意，奶沒通之前不能喝太油膩的湯！只能以清淡的蔬菜湯和稀粥類為主。否則奶管沒通，而奶又來得及，那種脹痛會比生產時的疼痛更讓人崩潰！而且有乳腺炎的危險。一般3-5天後寶寶把奶管吸通了才能正式開始喝下奶湯。下奶湯的種類很多，花生燉豬腳、豆腐燉黃辣丁、鯽魚湯、木瓜湯、絲瓜湯。暖暖媽當時坐月子在月子中心，基本是餐餐見肉、頓頓有湯的。但我每次都只喝一碗，這樣既下奶又不會長胖噢。還有就是多喝水、多睡覺！喝水和睡覺也是奶水的重要來源。　　在最初需要下奶的月子里，如果不能整天跟寶寶掛在一起經常對乳房進行刺激，那麼備一個好的吸奶器也是非常重要的。選一個好的又適合自己的吸奶器也很重要（吸奶器在後面產假結束上班之後的背奶功能更重要）。吸奶器的作用不僅僅在於吸出多餘的奶，它對於乳頭和奶陣的刺激功能在下奶中也不可忽視。在寶寶吃完以後，再用吸奶器進一步刺激和按摩乳房。一開始不在於能不能吸出，最重要的是刺激。如果能再次產生奶陣就最好了！奶真的會越吸越多！我用過美德樂swing電動、美德樂freestyle電動、新安怡手動、小白熊手動四種吸奶器，應該說各有千秋。前兩種美德樂的電動吸奶器我比較推薦，有刺激按摩功能，真的很舒服！　　不過，需要注意的是，除非是媽媽著急上班，需要大量的囤奶，否則不要用吸奶器過度的刺激乳房分泌過多的奶水。因為乳房是很智能的，會根據孩子的需要分泌供需平衡的奶水，這樣既夠孩子吃，又不會過多導致頻繁漲奶。

四、催奶篇

　　大部分的奶牛媽媽在出了月子以後、最晚在寶寶3個月以後能實現供需平衡的全母乳餵養。還做不到的媽媽也千萬不要難過。心情！！心情好永遠是奶水好的第一前提！保持快樂的心情和能當個奶牛自信是刺激大腦分泌乳汁的重要因素。如果已經過了3個月奶還是不夠，或者寶寶已經產生了乳頭混淆，這就需要催乳了。　　對於容易產生乳頭混淆和寶寶因為吸不出奶而不肯吮吸媽媽乳頭的情況，推薦一個神器——美德樂的SNS輔助餵養器，像一個吊瓶一樣掛在媽媽脖子上，另一頭是一個小管子，讓寶寶跟乳頭一起含在嘴裡（具體參見美德樂官網）。寶寶既能吃到奶，也能吸媽媽的乳頭產生刺激。　　出了月子，到了催乳的階段，吸奶器還是非常重要的。如果奶不夠的話，保證每次寶寶吸完都再用吸奶器刺激乳房。如果要暫時離開寶寶一兩天，要記得根據寶寶吃奶的頻率進行吸奶，以保證奶水不減少。當然寶寶在身邊的時候最好還是讓寶寶親自吸。什麼樣的吸奶器都不如寶寶的吸吮刺激大。　　很多人問暖暖媽關於藥物催奶的辦法。我奶太多，自己沒有用到這些方法。不過通過與很多其他通過藥物干預催奶成功的媽媽溝通，還是謹慎的推薦幾種安全性比較高的。每個人的體質不一樣，建議大家根據自身條件選擇決定。匈牙利HERBARIA有機催乳茶、美國Organic Mother"s Milk催乳茶、德國Weleda催乳茶、美國GNC葫蘆巴膠囊，這四種是我身邊的媽媽們試過效果不錯的。不過建議大家還是以寶寶多吸為主，畢竟勤吸還是王道！

五、背奶篇