減少正手出界和下網，你可以這樣做！

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如果你的正手經常下網或者出界，很重要的一個原因就是球的上旋不夠！關於如何提高上旋球技術的問題，很多教程，包括我們的微信平台之前也發過很多文章，主要集中在兩點上：

1 球拍和球之間要有落差，也就是向前揮拍時球拍要比球低！

2 擊球時，向上的動作更多（而不是向前）！

但是現在的問題來了：到底應該怎麼做呢？

其實很簡單，這裡有一個小訣竅，希望你下次打球的時候去體會一下。

我們都聽說過，在向前擊球的過程中，一個要求是：拍柄底蓋要對準來球（具體的原因和原理，請登錄網球派網站進行學習），那麼怎麼對準呢？

有圖有真相！

大家可以注意到：拍柄的底蓋是從下到上對準來球的！既不是水平方向對準，更不是從上到下！同時，也可以看到，因為底蓋是從下對準來球，所以拍頭的位置是低於手的位置的！

通過這個瞬間動作，你就可以充分向上擊球，向上的動量就會使球產生強烈的旋轉！

最後，再來看看更多的這個瞬間動作：

下次打球時，多注意一下這個小技巧，也許會大幅度提高你的擊球質量哦！

PracticeHit網球訓練器作用：快速固定正反手擊球動作，找准擊球點，練習盯球等。（放在椅子上，就可以練習正反手高球哦！）

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