誰說大齡女人不能生寶寶？這幾招學起來，沒那麼難！

親們是不是和小編一樣，經常看到身邊的老人催促小年輕早點生孩子，不然年齡一大，想要生寶寶就難咯！

當然，老一輩的說法固然有科學性和可信度，但是他們卻對大齡女性嗤之以鼻，認為她們根本沒辦法生出健康機靈的寶寶，這種想法其實是不太正確的。

小編附近小區就有個大齡媽媽，去年剛滿四十歲，前幾年一直忙於工作沒空生孩子，結果去年說懷孕就懷孕了，附近的老人都在背地裡議論：嘖嘖，這麼大年紀還生孩子，可不是折騰自己的肚子么，怎麼可能生的出來！結果大齡媽媽今年就啪啪打了那些人的臉，孩子順利出生了，六斤半，很健康。

誠然，雖然超過35歲的大齡女性生娃比較難，但是從理論上講，只要仍有正常的月經，就意味著生殖系統仍具備排卵及孕育生命的能力。

所以年紀大也並不是不能生，只要有心，一樣可以擁有健康可愛的寶寶。

那麼，大齡女性應該怎麼備孕呢？

1、醫療檢查。

這是最最重要的一項了。建議高齡孕婦在懷孕後的第6～8周就開始第一次產檢，儘早檢查可以讓醫生及時了解媽媽和寶寶的狀況，萬一有異常也可以儘早地干預調整。如果准媽媽患有什麼疾病，例如糖尿病，高血壓等，一定要遵從專科醫生的指導，讓基礎疾病順利得到控制。

2、避免接觸放射性的有害物質。

例如新裝修好的房子，裡面除了甲醛，,還有苯,甲苯等有害氣體，所以備孕中的女性不建議直接入住。再者，屋內要隨時保持通風，也可以放一些對人體有好處的綠植。

3、補充葉酸。

葉酸對於准媽媽來說是十分重要的。

臨床有許多證據表明：孕前補充合理劑量的葉酸可降低胎兒神經管畸形的發生率。國內醫學指南推薦提前三個月開始每日補充葉酸，國外的文獻也是建議至少提前一個月開始每日補充 0.4～0.8mg。

除此之外，也不要忘記補充維生素蛋白質等各種營養，這些都可以從日常的蔬果食物中攝取，如果經濟允許，還可以選擇一些類似於鹼益佳兒的營養品，對準媽媽的調養也是很有好處的。

4、適當鍛煉，保持好心情。

不管對於適齡還是大齡准媽媽來說，每天進行適當的體育鍛煉，同時保證充足的休息睡眠，都是對身心十分有好處的，它們可以幫助准媽媽們順利度過孕期，儘早生出健康的寶寶。

關注微信號：yer68888（長按複製）提供最豐富，最全面的備孕，懷孕營養指導和男寶經驗知識等資訊，伴您和寶寶一起健康聰明成長！

推薦閱讀：