對不起，武漢今天要改名了……

今天，武漢有了一個國際化的名字：

沃日尼瑪 · 豪大德霧 · 瑪德 · 勘布清 · 沃栽娜爾 · 米盧拉

小編今天一出門

看到的場景是這樣的

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身處仙境的小編

內心是這樣的

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在武漢生活這麼久了，今天抽空給大家介紹一下武漢：第一張是黃鶴樓，第二張是龜山電視塔，第三張是大東湖，第四張是磨山，第五張是長江大橋，第六張是武漢關，第七張是漢正街，第八張是古琴台，第九張是我的自拍～....重點是第九張，主要看氣質！

今天，武漢城市的 " 主打色 " 是灰色，不但是因為陰天，還因為有霾。

這是今天早上9點，小編查到的武漢地區的實時空氣質量指數，已經屬於輕度污染↓

湖北省的大部分地區也都處於污染狀態↓

霾黃色預警信號都來了↓

那麼這些霾從哪裡來？

14日，北方多個城市都被重污染籠罩，空氣質量不容樂觀。根據預報，武漢也將遭遇"霾伏"，空氣質量將達到中度污染。這也是進入11月以來，江城遭遇的第二輪霧霾重污染天氣了。

這也應證了此前湖北省大氣複合污染自動監控預警中心發布的預警：受華北地區大範圍霧霾過程影響，14日凌晨至其後48小時，湖北省空氣質量將由北往南逐步惡化。其中荊門、隨州、孝感、宜昌、武漢等地空氣質量可能達到中度到重度污染。

來自國家環保部的通報顯示，預計14-15日，受冷空氣影響，京津冀區域污染自北向南逐步緩解，北部以良至輕度污染為主，中南部以輕至中度污染為主，局部地區可能出現短時重度污染，首要污染物為PM2.5。而隨著污染自北向南轉移，轉移路線上的南方城市，也不可避免的會被還未完全擴散的過境污染團所影響。

原來是北方的霾都吹到武漢來了

是說北方孩子這兩天怎麼那麼歡騰

而關於武漢的霾

現在微博上已經炸開了鍋↓

隨著霧霾的濃厚

一大波段子手也按耐不住了

以後別再問我們武漢人有沒有對象了......我們仙界和凡人談戀愛是觸犯天條的。

某個學校，明明只是個50米的測試，你卻跑出了我的世界...

世界上最遠的距離，不是生與死的距離，而是我在武漢街上牽著你的手，卻看不見你的臉。

看著有點揪心

此時，我們急需一份「防霾生存手冊」！！

眾所周知，頭髮吸附污染物的的能力相當強，出門前戴帽子，能夠有效預防這種危害。

戴口罩

雖然，口罩無法完全阻擋有害顆粒物的進入，但是為呼吸道多一層屏障，總比沒有強。

佩戴口罩外出時。選擇要注意以下三點：阻塵效率高，能夠阻擋2.5微米以下的細顆粒物；能與人臉密合，過大粉塵或病原微生物還是能從不密合處進入；呼吸阻力小、輕，過小的口罩會造成呼吸負擔。一個最好的辦法就是到藥店挑選。

拒絕吸煙，遠離二手煙

空氣質量已經夠差了，基層群眾開車、燒煤、熏臘肉…的霧霾源已為環保部添亂，就不要為身邊人製造污染源了。

盡量不要在戶外逗留

霧霾天盡量減少戶外活動，短暫停留，平和呼吸，小步快走。切勿在霧霾中晨練、跳廣場舞。

勤洗臉、勤洗手

定時清洗臉部，洗臉時最好使用溫水，這樣可以將附著在皮膚上的陰霾顆粒有效清潔乾淨。

盡量用鼻子呼吸

這個應該不難理解，鼻腔里的鼻毛和粘液，可以吸附空氣中的有害顆粒物，而用嘴呼吸的話，有害顆粒物可以暢通無阻，直達扁桃體。

清理鼻腔（不是摳鼻子！）

按時清理鼻腔，一定要用擤的，而摳鼻子等於損壞鼻腔，自毀長城。正確的方法是，洗凈自己的雙手後，捧溫水，用鼻子輕輕吸水並迅速擤鼻涕，反覆幾次這個動作，鼻腔里的髒東西就全部清理乾淨了。

多喝水

這話要是X絲對女神說，定會換來一句：呵呵~~~~不過呢，小編要正經地說：水是生命之源，天氣這麼差，多喝點兒水，加快體內水分的更新，對身體的好處是多多噠~

多吃粗纖維的食物

霧霾天氣，選擇清淡易消化且富含粗纖維的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，蘿蔔、梨、枇杷、橙子等清肺的食品也要多攝入。

這些食物能增強肺的「自我清潔能力」

食物簡介：肺臟的排毒食品。

清肺原理：中醫講大腸與肺相表裡，可見其二者關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，蘿蔔的功效在於可以幫助大腸蠕動，生吃或拌成冷盤都是不錯的選擇。

推薦2：黑木耳

食物簡介：黑木耳中富含的植物膠原成分，具有較強的吸附作用。

清肺原理：可將因呼吸進入到人體內的灰塵、雜質、垃圾等污染物集中吸附並排出體外，從而達到凈滌腸胃、養肺氣清肺管的目的；同時還具有溶解與抗氧化作用。

推薦3：蘑菇

食物簡介：提高肺臟抗毒能力。

清肺原理：在燥的情況下，肺部最容易導致積累毒素。蘑菇有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素。

推薦4：雪梨

食物簡介：含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿蔔素等微量元素。

清肺原理：白色入肺，故白色食物都對肺有保養功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津潤燥、清熱化痰。

推薦5：蓮藕

食物簡介：它的根根葉葉，花須果實，都可滋補入葯。

清肺原理：熟蓮藕可以補心生血，健胃開脾，滋養強壯，蓮藕湯利小便，清熱潤肺。

推薦6：山藥

食物簡介：含大量澱粉和蛋白質，還有維生素、脂肪、膽鹼等成分，以及碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素。

清肺原理：富含一種多糖蛋白質的混合物黏蛋白，對人體具有特殊的保健作用，補脾胃，補肺益腎。

推薦7：銀耳

食物簡介：銀耳有「菌中之冠」的美稱。既是名貴的營養滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。

清肺原理：同為白色食物，銀耳性更溫潤，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，同時又有益氣清腸的作用。

雖然武漢的空氣質量最近不是很好，

但這並沒有改變大家對武漢的喜愛，

因為我們相信武漢藍馬上就會回來的~

好懷念這樣的武漢藍

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武漢藍，你何時才會回來？

武漢人想你了！

同呼吸共命運！

請幫邊吸霾邊碼字的小編點個zan！

因為領導說了！

你點一個

，小編的工資就漲五毛！

來源：湖北經視綜合整理、楚天都市報、楚天金報、武漢全攻略、武漢吃喝玩樂、新浪微博等網路 / 編輯：呃康 / 主編：毛莎

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