以「混元」命名的重要的太極拳流派

06-15

第32期

陳式心意混元太極拳簡介

連載之一

混元太極拳風格特點

陳式心意混元太極拳（簡稱混元太極拳）是中國著名武術家、太極拳一代宗師馮公志強先生在繼承陳發科師祖傳授的陳式太極拳基礎上，融合了胡耀貞師祖傳授的心意六合拳內功，依據太極陰陽學說的混元太極之理和混元運動力學原理，結合幾十年修鍊心得和實證經驗以及時代特徵要求創編而成的。

混元太極拳保留了陳式太極拳的原本真傳練法，突出了心意用功的重要地位作用，揭示了宇宙萬物和太極拳的混元運動本相，體現了整體統一和諧包容的太極混元思想，融拳法、功法、用法於一爐，集養生、保健、技擊於一體，使無形的太極混元之氣與有形的太極渾圓之象得到真正統一，使傳統武學、哲學、醫學、氣功學、養生學與現代運動生物力學、心理學、生理學、經濟學、人體科學得到完美結合，內外雙修的練法更加科學合理，內外兩用的功效更為顯著全面，已成為一個重要的太極拳流派而立足武林，深受國內外廣大太極拳愛好者的喜愛，得到國內外武術太極拳界廣泛認同和讚譽。

混元太極拳作為太極拳發展歷史進程中新衍生出的一個以「混元」命名的重要的太極拳流派，不僅具有自己的理論體系，還具有完整的修鍊體系；不僅具有鮮明的風格特點，還具有顯著的功能效果。

混元太極拳的體系包括混元太極理論、混元太極內功、混元太極拳架、混元太極推手和混元太極器械五大部分。

混元太極拳的風格特點可以概括為一個總特點和八個分特點。總特點：就是以丹田為中心、心意為指導、混元為核心、內功為根本的鬆柔圓活靜安舒的意氣纏絲混合圓形運動，簡稱混元運動，或纏絲混元圈運動。意氣纏絲混合圓形運動完全符合先天太極混元一氣運動之本相、宇宙萬物混元旋轉運動之本相和太極陰陽混元之理、臟腑經絡運行之理、營衛養生保健之理、混元運動力學之理、五行八法十三勢體用之理。八個分特點：一是心意混元放鬆的連綿似水運動；二是心意混元中和的陰陽平衡運動；三是心意混元貫通的循竅行氣運動；四是心意混元開合的丹田鼓盪運動；五是心意混元沉著的活樁慢練運動；六是心意混元圓活的纏絲轉圈運動；七是心意混元舒暢的渾圓博大運動；八是心意混元放長的剛柔彈性運動。總特點統領八個分特點，八個分特點貫穿總特點，從而形成了混元太極拳系統完整科學合理的混元練法特點。

混元太極拳的功能效果體現在內外兩用方面。除了「外以致敵」的武術功能作用外，體現在「內以修身」的養生功能方面，既有「治未病」的養生修持作用，又有「治已病」的康復保健作用。如：放鬆身心，安定情緒，消除疲勞，恢復體能，安神養腦，益智醒腦，修心養性，固本培元，氣足生精，昇陽補精，壯腎強精，練精化氣，練氣化神，練神還虛，氣通經絡，靈活關節，充養骨髓，防衰抗老，調整臟腑機能，保持陰陽平衡，防治氣血失調，補充氣血虧損，促進氣血循環，加強吐故納新，促進毛細血管開放數，改善微循環系統，增加骨密質強度，提高協調性、整體性、穩定性和靈敏性，增進血管舒縮彈性和肌膚筋韌彈性，增強自我調控能力、精神調養能力、細胞再生能力、血中供氧能力、神經修復能力、大腦記憶能力、分泌能力、代謝能力、消化能力、吸收能力、排泄排濁排毒清除體內垃圾能力和防病治病能力，恢復和增加抵抗力、免疫力、自愈力，促進身體健康。使病者康復，弱者變強，強者更健。