學習與提高：沙的心性及沙盤心理技術的摸沙操作

06-15

沙子，是沙盤心理技術中的基礎元素。「水」「少」構成了「沙」字，水中呈現的細小的石頭，亦即細小的石頭為沙。水帶走了泥土，淘剩下來的就是粒粒精華的沙子。沙子，看似普通，但「沙子是創造『世界』的基礎」（多美尼科）。沙是經過了大自然上百萬年甚至億萬年的錘鍊風化而成，沙子既是歷史與時間的承載者，同時也蘊含了不斷轉化的過程。

人類把大地比喻為「母親」，沙子也同樣孕育生長，孕育著生命，沙是人類的生命之母。同時，沙也可以掩埋寶藏或腐朽與死亡，具有很強的包容、接納、支持的屬性。沙，是一個生與死的界碑，包含著珍珠般的色彩，是歷史心性的結晶，有超越時空的屬性。因而，沙的治療、治癒作用是巨大無比的。

孩子們見到了海灘上的沙、泥巴，那麼這個世界就只有孩子和沙、泥巴了，他們會不斷地翻沙子、堆沙…….，把所有的創造都可以在沙上實現，玩上一天也還是興趣盎然。這種玩沙、玩泥巴的經歷幾乎印刻在每一個人的童年記憶中。因此，沙子和水會使人們退行到兒童早期的體驗中……在沙盤心理技術中，「沙子支持、隱藏、掩飾或破壞沙盤中的意象（多美尼科）」，通過靈性自我的誕生過程，這些元素促進了個性化的進程。

一個好的沙盤師對沙盤心理技術中的沙子要有深刻的理解、感受和體驗。只有這樣，才能理解沙子在沙盤心理技術中的真正意義，進而理解一個來訪者所建構的沙盤世界的意義。

一個沙盤師在陪伴學生團體後問：其中一個孩子用沙子埋沙具及揚沙子，他想幹什麼呢？督導師說，你自己去照著孩子的樣子做一下。她體驗後說，我感到把自己內心煩悶通過揚沙釋放了，同時埋沙具好好玩啊，就象小時候在沙坑裡藏起我心愛的禮物。

在具體的沙盤心理技術工作中，通過觸（摸）沙可以使人安靜下來，也可以通過觸沙產生意象，利於接下來的沙盤操作。

【摸沙體驗指導語（參考）】

請大家安靜下來，靜心一分鐘……把你的坐姿調整到最舒適的位置，調整你的呼吸……，慢慢閉上眼睛……，把你的雙手放到沙盤的沙子中，然後用摸、抓、握等任何自己喜歡的方式來接觸沙子……，把注意力放在手和沙接觸的感覺上……讓自己靜下來，默默地感受就好。體會一下你自己的情緒以及伴隨情緒的身體的感覺，哪個部位、什麼性質、什麼程度的感覺，以及伴隨這種情緒和身體感覺時大腦當中出現的畫面、意象、想法以及回憶等……。請把注意力放在手和沙子的接觸上以及情緒和身體的感覺上……，讓大腦當中的這些畫面、意象、想法、回憶等在腦海里生動起來……,把這些畫面、意象、回憶等定格……我會留給大家幾分鐘時間，讓你們默默感受（留白5-7分鐘，體驗時間控制在10分鐘左右）。

請大家調整坐姿和呼吸，按照你自己呼吸頻率做深呼吸，吸氣的時候讓氣息在腹部多停留一會兒，使腹部儘可能的鼓起來，停留三秒鐘…….,呼氣的時候腹部收回去；吸氣和呼氣的時候體會一下氣流從鼻孔流動的感覺……吸氣的時候想像著大地、自然界、宇宙的精華和正能量隨著氣流進入我們的身體各處，呼氣的時候想像著把身體的代謝廢物、負能量都隨著二氧化碳排除體外……讓我們的情緒慢慢平靜下來（此時可以慢慢增加室內燈光的亮度）……，當我數到1時，請大家慢慢睜開眼睛:10、9、8……1。

註：

1）當發現有的學員不能按指令做時，如某學員沒有按指令閉上眼睛摸沙或在和別人小聲談話等，這樣的指導語（或某一句）可以根據實際情況重複2-3次，有針對性地重複這些指導語就顯得尤其必要了。

2）在指導語里，可以就某些概念做更具操作性的解釋，如「讓自己靜下來，默默地感受就好」這句話里的「感受」這個概念可以具體地解釋成「當你用手用摸、抓、握沙子的時候，體會一下你自己的情緒以及伴隨情緒的身體的感覺，哪個部位、什麼性質、什麼程度的感覺，以及伴隨這種情緒和身體感覺而出現的畫面、意象、想法以及回憶等……」。

3）不要把自己對沙的感受帶到指導語中，如「沙柔軟」「沙很溫暖」等。

4）在摸沙開始必要的引領後，留出5~7分鐘時間給來訪者，給他更多時間來想像。

5）在摸沙時可以選擇舒緩的音樂伴隨，音量控制在似有似無的狀態中。

6）用深呼吸為來訪者從無意識中喚醒，最後可以10倒數1或5倒數1請大家出來。