多疑敏感對他人不信任常處於緊張狀態是心理疾病

謹記:心中的慾念使我們放不下，內心的慾望與執著，使我們一直受縛，我們唯一要做的，只是將我們的雙手放開。放棄偏執，不是你對現實的投降，而是將你的境界調整到一種更高的境界，將自己的心態處於一種少煩惱的狀態。這雖然不是一件簡單的事，但在無奈和殘酷的現實面前，不恤得放棄也許就意味普毀滅。

我現在和我們宿舍同學的關係很緊張，以前他們還總是幫我打水，現在也不幫了.現在，我一進我們宿舍，我的舍友們就都不說話了，好像是故意和我作對似的.我對他們的敵意越來越大了.

他們肯定是有什麼陰謀，想整整我，我得提防著點，這幫傢伙.不知道我怎麼惹著他們了，他們竟如此想整我.要讓我知道他們的陰謀，看我不給他們好看.

沒什麼事時，我也想，以前我們的關係一直挺好的啊，有說有笑的.互相幫助，幫著打水，拿筆記本和教科書什麼的.遇到什麼事了還彼此提醒呢!現在不知怎麼了，竟成了敵我相對了。

也許是毛病出在我這裡?我也搞不明白了.反正我現在特厭煩他們，一點也不想看見他們，一點也不想回自己的宿舍，連教室都不想去了，就想回家好好待著，我感覺這樣挺好的.我真特煩惱，我感覺我的室友現在總是用一種異樣的眼光看我，好像我就是漢奸、賣國絨似的。我真受不了那種眼光!

專家點評一，

偏執型人格障礙是一種以猜疑和偏執為主要特點的人格障礙。這種人非常多疑敏感，時常懷疑別人不懷好意，或責難別人有不良動機。他們往往自我估計太高，固執己見，缺乏自知之明，嫉妒心十足.他們常感孤獨、憂鬱、煩悶、死板，有不安全感，且經常處於一種緊張狀態之中，並尋找偏見的依據。

大學生中的偏執型人格傾向主要表現在:對人不信任，傾向於把別人的好意或者中性態度體會成惡意，傾向於追究別人隱藏的動機而不滿足於對別人的行為作常規性的評價，總認為別人對自己「笑裡藏刀，指桑罵槐，殺雞給猴看」，總認為世上好人少而壞人多。行動上過於警惕、保密，甚至採取不必要的防衛措施，想辦法考驗別人忠實與否。

自尊心過強，經受不起一點的批評和挫折，對他人不夠寬容，對同學過分提防，封閉自己。對別人的批評、輕視、拒絕等行為，反應強烈持久。對侮辱和傷害更不能寬恕，長期耿耿於懷，甚至總想報復，也常常採取報復行為。經常擔心被別人說成道德品質不好而緊張不安。當別人獲得重視、獲得榮譽時，他感到內心隱痛不安。一旦自己的地位被別人取代，會表現出強烈的怨恨或委屈，公開抱怨指責別人。不願意與競爭者交往，對競爭者幸災樂禍或者視為仇敵。

他們經常害怕失去自主性，害怕事情會不按他們的想法進行。除非是絕對信任，這種人通常迴避親密關係。除非自己做領袖，他經常不參加集體活動，處處表現出自我中心，表現自我的強大。他們通常對機械、電子、自動化感興趣，而對藝術或美學則不感興趣。他們對侮個人的權利、地位都十方了解、對超過自己的人嫉妒萬分、對才能低於自己的人的蔑視之情溢於言表。

診斷一個人格障礙患者為偏執型，至少需符合下述項目中的三項:

①普遍性的猜疑常將他人無意的或友好的行為誤解為敵意或輕蔑，或無根據懷疑會被別人利用或傷害，過分警惕與防衛:

②有一種將周圍發生的事件解釋為「陰謀」的不符合現實的先佔觀念;

③容易產生病理的嫉妒;

④過分自負，總認為自己正確而將挫折或失敗的原因歸咎於他人:

⑤記恨，對拒絕、侮辱和傷害不能寬容，長期耿耿於懷;

⑥脫離實際地好爭辯與敵對，固執地追求個人的權利或利益;

⑦忽視或不相信反面證據，因而很難用說理或事實改變患者的想法或觀念。

偏執型人格障礙需要及早治療，因為搞得不好，病情發展就會患偏執性精神病。對偏執性人格障礙的治療往往是心理治療與藥物治療相結合才有所效果。其中，心理治療方法很多.心理醫生愛用認知心理治療方法，即幫助病人認識多疑固執性格的共同表現、它對工作和人際關係、社會適應能力所帶來的共同表現，及它對人際關係和社會適應能力所帶來的壞影響，使病人能認識到自己存在心理缺陷，並使其了解人的個性是可以改變的，鼓勵病人改變自己的性格。同時，再採用支持性心理治療，其治療效果會更好。

雖然偏執型人格傾向具有負面作用，不過，如果從積極方面來看，偏執也是有好的作用的。比如，偏執型的人往往執著，不達目的不罷休，這種特性放在學習上可能起到很好的作用。不過，執著過度，就容易出現問題了。

對偏執型人格障礙的治療，輕的一般以認知提高療法和自我療法為主，即使其首先認識到自身人格障礙的性質、特點、危害性，使其對自己有一個正確的認識。逐步在心理醫生的循序漸進的引導下慢慢克服，是可以得到糾正的。但對於一些病情較重者，由於己發展至極端，甚至有妄想傾向，則要針對其具體情況輔之以較長時問的具體的心理治療方法了。

以下是對偏執型人格的一些處理建議:

1.克服主觀臆斷心理

偏執型心理的特點是偏於一點，只顧及眼前的蠅頭小利，不看長遠。因此，必須培養自己辯證的思想方法，遇事要實事求是而不是憑主觀隨意和某種感受。

有隻鳥在天上飛.一位鋤地的農夫嘆氣道:它真苦，四處飛翔為覓一口食.

然而，一位依窗懷春的少女也看見了這隻鳥，她嘆氣說:它真幸福，有一雙美麗的翅膀。

面對同一種境況，不同的人有不同的心情、理解。滿懷激情，你就會有一種振奮的感覺;失意悲觀，你就會有一種痛苦或失落的感嘆。

當自己的人生理想不能實現，或者見解、行為不為世人所理解時，人們就會迷惘、失意。境由心造。人生旅途中，人們很容易將思維編入既存的框架里，或滿足或失意或進取等等，產生「命中注定」或「無法更改」的思維定勢，然後將自己對人生的夢想和野心一個個拋棄掉。

2.認知調節法

具有偏執型人格的人喜雙走極端，這與其頭腦中的非理性觀念相關聯，因此，要改變偏執行為首先必須分析自己的非理性觀念。如:我不能容忍別人一絲一毫的不忠:世界上沒有好人，我只相信我自己;對別人的攻擊，我必須立即給予強烈反擊，我要讓他知道我比他更強;我不能表現出溫柔，這會給人一種不強健的感覺;現在對這些觀念進行改造，去除其中極其偏激的成分:我不是說一不二的君王、別人偶爾的不忠應該原諒;世界上好人和壞人都存在，我應該相信那些好人;對別人的攻擊，馬上反擊未必是上策，我必須首先辨清是否是真的受到攻擊:我不敢表示自己真實的情感，這本身就是虛弱的表現:

每當你又產生偏執的觀念時，就把改造過的合理化觀念默念一遍，以阻止自己的偏激行為。有時會不知不覺地表現出偏執行為，事後應分析當時的想法，找出當時的非理性觀念，然後加以改造，以防下次再犯。

3。對人、對世界、對生活要充滿愛心

要知道和懂得尊重他人就是尊重自己的道理，要懷著一顆感恩的心來面對世界上的一切事物。要懂得「相逢一笑值千金」的道理。要學會向你認識的所有的人微笑。可能開始時你很不習慣，做的時間長了，你就會深受其益的。

作家:「請問你們夫妻相處得這麼好，有什麼訣竅嗎?」

救火員:「我們不讓星星之火釀成大火.」

木匠:「基礎牢靠是根本.」

印劇工:「我們把對方的優點印成書，天天看.」

電工:「時而會有火花爆發，但我們接了安全的地線.」

旅館老闆:「優推的環境，輕鬆的音樂，舒適的房間.」

牙醫:「早上醒來的第一件事及晚上睡前最後一件事—給對方一個動人的微笑。」

長途火車司機:「在枯燥的長途旅行中，不要忘了欣賞沿途的風光.」而愛神說:「因為有愛.」

儘管每個人對「愛」的涵義理解有所不同，但任何一種理解都歸結為一句—世界最偉大的情感。人生中最大的幸福就是知道我們被愛、愛自己、愛別人。

4.對他人要拋棄「敵對心理」

開闊自己的胸襟，拓展自己的視野，改變原有的自私狹隘的自我觀念:經常提醒自己不要陷入「敵對心理」的泥潭中而不能自拔。

5.行為禁止法

在行動上，你可以採用行為禁止法。例如，當對某一件事你忍無可忍即將要發作時，你對自己默念如下指令:「我必須克制自己的反擊行為，我至少要忍10分鐘。我的反擊廳為是過分的，在這10分鐘內，讓我當即為析一下有什麼非理性的觀念在作怪。」採用這種方法後，不久你就會發現，每次你以為怒不可遏的事，只要忍上幾分鐘，用理性觀念加以分析，怒氣便隨之消減。不少你認定對你極具威脅的事，在忍上幾分鐘後，你會發現災難並未降臨，自己是在捕風捉影罷了。

文章來源：http://www.xtxlw.cn/NewsView.asp?ID=282

淄博心理諮詢:www.xtxlw.cn