功補健康

【動圖演示】《24式太極拳》看一遍竟然就學會了！要點：做弓步時，邁出的腳先是腳跟著地，然後腳掌慢慢踏實，腳尖向前，膝蓋不要超過腳尖。前手推出時要松腰松胯，推掌時要沉肩垂肘，坐腕舒掌，同時須與松腰、弓腿上下協調一致。下捋時，上體不可前傾，臀部不要凸山，兩臂下捋須隨腰旋轉，仍走弧線。蹬腳時，左腿微屈，右腳尖回勾，力點在腳跟，分手與蹬腳須協調一致，右臂和腿上下相對。左腳...閱22轉12評0公眾公開17-12-21 23:49[

]〖五分鐘學氣功〗腿疾、腰頸椎病通過氣功治好【五分鐘學氣功】腿疾、腰頸椎病通過氣功治好雲水閑話2017-09-28經常有人問我，氣功該如何練。因為我的腿疾、腰椎病、頸椎病都是通過氣功治好的，我的腿疾，嚴重的時候已經癱瘓在床了，連醫生都認為沒有治好的可能，最後竟憑意志和毅力，靠自練氣功治癒了。氣功為什麼會那麼神呢？單就呼吸的方式而言，是對的，氣功，實際上就是深呼吸，但與深...閱35轉17評0公眾公開17-12-20 23:01【男人功法】《男人絕對強身功法全集》【男人功法】《男人絕對強身功法全集》閱73轉6評0公眾公開17-12-19 23:57[

]〖功補健康〗渾元一氣功口訣！附大小周天運行詳解！附大小周天運行詳解！吸氣時小腹鼓脹，臟腑向下運動，意識的感覺是氣息也慢慢地沉向臍下的丹田部位。（3）小周天氣功中所講的周天，是指氣息在人體中按照其運行路線進行的循環運動，小周天是吸入的清氣直入氣海（臍下三寸為丹田，即氣海），過會陰（位置在肛門前），透尾閭（即尾巴骨處的長強穴），上升督脈，沿督脈升至頭頂百會穴，再從兩耳之...閱48轉15評0公眾公開17-12-17 23:04[

]【功補健康】少林易筋經吐故納新的法門，即可長生不老！腹式呼吸好就好在，呼吸時隔肌上下活動範圍加大，胸腔容積得到最大範圍的擴展和回縮，呼吸一次約為10至15秒鐘，能吸入1000至1500毫升空氣，最大限度地利用了肺組織，使中下肺葉的肺泡在換氣中得到健康的鍛煉，改善了肺部的血液循環，從而防止肺的纖維化，延緩了老化，保持良好的彈性，提高了肺活量，可使機體獲得充足的氧，隨血液運行而布散周...閱73轉18評0公眾公開17-12-16 08:39【養生秘法】《名家功法——補腎之峻猛，強身之迅捷，無出其右》【養生秘法】《名家功法——補腎之峻猛，強身之迅捷，無出其右》閱50轉12評0公眾公開17-12-14 22:16[

]〖養生第一功〗《閉氣功》 肺強百病消【養生第一功】《閉氣功》肺強百病消我的養生第一功：閉氣功來源：黑龍江新聞網《家庭保健報》健康人人需要，是無價寶。這裡介紹我的一種既快又好的「養生第一功」——閉氣功。閉氣功通常的練法是：以鼻孔吸一口氣，然後停止呼氣（閉氣），將空氣閉於肺部，接著收緊腹肌，稍提肛門。徐建華《專家點評》哈爾濱市第一醫院呼吸內科副主任醫師李建...閱65轉18評0公眾公開17-12-13 22:48[

]【近視神音】萬簌聲老前輩秘傳眼功【近視神音】萬簌聲老前輩秘傳眼功?除目疾道功?早起後，面向西方，閉目，令兩眸同時向左轉七次，再同時向右轉七次，再極目遠眺，而同時呼吸空氣兩口，即睜目時吸氣呼出，如體操式，兩手成翼狀，腳尖亦同時起立也，則覺目中火出，如此七次或五次，可療一切目疾，並強身體，即近視眼，半載亦可愈。閱80轉20評0公眾公開17-12-13 03:39[

]【功補健康】秘傳《提腎功》等四功，簡單易學 延年益壽【功補健康】秘傳《提腎功》等四功簡單易學延年益壽提腎功【功法】：端坐凳子上，雙腳踏地，兩腳距離同肩寬，雙手分別放在雙腿上，手心向上或向下均可，思想集中於身體陰部。【功效】：提腎功是一種簡易安全的古老功法，對全身性衰弱有調節性療效，對生殖系統疾病，胃腸炎，腰椎肥大性關節炎有針對性療效咽津功【功法】：靜坐、靜卧或站立均可...閱294轉45評0公眾公開17-12-08 08:46【上乘武功】《丹田功==心意內功》【上乘武功】《丹田功==心意內功》閱76轉15評0公眾公開17-12-08 04:55[

]【功補健康】《提腎功》簡單易行，強腎健體【功補健康】《提腎功》簡單易行，強腎健體作者:李勞丁此提腎功不同於古代的「兜腎囊」，也不同於日本《岡田氏靜坐法》的「入力下腹」，它是一種新的氣功療法。四、提腎功理論探討——提腎功可能在大腦皮質與內臟反射的範圍中，牽涉到內分泌腺，特別是腦下垂體的調節作用。他練氣功後，血尿雖已止住，但發燒並未退盡，因此又勸他練提腎功。後練...閱278轉56評0公眾公開17-12-06 08:40【道家秘傳】 仙人揉腹法,對各種慢性病有奇效 ?【道家秘傳】 仙人揉腹法,對各種慢性病有奇效 ? 【道家秘傳】 仙人揉腹法,對各種慢性病有奇效 ? 「仙人揉腹法」不僅你自己要學會，一定要告訴你的父母雙親哦！（如上圖 1) 第二式：迴環按摩腹中線及腹兩側 ? 兩手中三指對接，由心窩順摩而下，即一邊順時針轉動按摩一邊往下移，移至臍下恥骨聯合處（即小腹下部毛際處），然後兩手向左右分開...閱78轉21評0公眾公開17-12-05 05:27[

]【功補健康】神奇的功夫：揉肚子慢慢揉這個膜，腹直肌外面的筋膜和皮膚層下面的深筋膜氣充足了，它就肥厚了，養得肚子里的肉和肌腱氣也足了，肌肉塊就顯不出來了。因為皮膚下面的淺筋膜或深筋膜有三個小隙室，其中有一個隙室帶從腹壁的膜連到會陰，所以揉腹的時候能感覺到這個情況有它的解剖學的基礎，不是光憑意念想的。從皮膚層到深層筋膜（腹橫筋膜），再到腹膜，然後到腹...閱94轉24評0公眾公開17-12-04 22:30【功補集錦】《天竺秘法：道家補腎秘法首次公開！》閱116轉23評0公眾公開17-12-04 21:54【功補健康】《七天丹藥通周天》【功補健康】《七天丹藥通周天》閱93轉20評0公眾公開17-12-02 04:45【民間秘訣】最行之有效的固腎壯陽功法，一星期見效！【民間秘訣】最行之有效的固腎壯陽功法，一星期見效！固腎壯陽功法。特別是家中男子體質不如女子的，則男子為了滿足女子而多次施精，消耗更大。今天向您推薦一個小功法，一個星期絕對見效。2：保持前1的姿勢將雙腳緩緩儘力靠近肛門，貼肛門越緊越好，貼不緊也可用雙手用力將雙腳壓至肛門處就行，保持此法10-20分鐘左右，再放鬆5-10分鐘後再重複...閱107轉20評0公眾公開17-12-01 00:36【功補健康】《天竺秘法：男性雄鹿功法簡單易學！》閱208轉22評0公眾公開17-11-28 23:53[

]〖經典古拳譜圖〗《內功八法歌訣》【經典古拳譜圖】《內功八法歌訣》??河北邯鄲，太極之鄉，楊武氏太極拳發源地。【taijiyunshui】來自班侯直系後人，做最好的太極拳藝及文化推廣！太極拳招生信息：點擊下方「閱讀原文」或百度「太極雲水網」小編微信syjh5566選自宗岳太極拳拳譜，宗岳太極拳主要流傳於山西侯馬、北京等地，是保持著很完整、非常古樸的拳原始太極拳。閱57轉11評0公眾公開17-11-26 23:30[

]〖道家功夫〗道家修真八段錦！附詳細練法！第四段赤龍攪水津，鼓漱三十六【練法】1.靜心瞑目盤坐，兩掌抱太極印於小腹(丹田)前，用舌頭在口中上下左右攪動，順時針18次，逆時針18次，使口腔內口水(即津液)逐漸增多，然後在口中鼓漱(好像口中含水漱口一樣)36次。第六段盡此一口氣，想火燒臍輪【練法】兩掌抱于丹田前，觀想有一輪太陽從海底(會陰穴)上升至丹田，其色鮮紅，明亮如清晨所見...閱55轉19評0公眾公開17-11-23 04:41[

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]【功補健康】一家族三百年不得病的健身絕招： 顫抖操經絡是人體生命活動樞紐，疏通經絡，有利於體內各組織一器官的動作與協調，促進氣血物質循環；3、調整個人磁場，地球是個大磁場，人體是個小磁場。人體小磁場如何磁化的?不妨做個實驗：取一塊玻璃板，上面放一些鐵屑，用小棒敲擊玻璃，很快玻璃上面的鐵屑就會—個個站立起來，並有序化地排列。人體顫抖，體內小磁場就會像玻璃板上的鐵屑一樣，...閱521轉84評0公眾公開17-11-18 09:26[

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]【秘傳氣功】《通元既濟功》勞宮打湧泉，手心拍腳心，無病一身輕【秘傳氣功】《通元既濟功》勞宮打湧泉，手心拍腳心，無病一身輕本文出自黃潤田醫家秘傳氣功，名叫《通元既濟功》。拍打著力的部位:手掌心勞宮穴對打足心前1/3處的湧泉穴。功理腎為人之「先天之本」，健康的體魄有賴於充盈的腎氣來維持。湧泉穴位於足心腎經的重要穴位(井穴)，是溝通人身整體與地氣相通的樞紐。勞宮打湧泉(手心打足心)，「狠狠...閱130轉29評0公眾公開17-11-16 09:30[

]〖養生第一功〗《閉氣功》 肺強百病消【養生第一功】《閉氣功》肺強百病消我的養生第一功：閉氣功來源：黑龍江新聞網《家庭保健報》健康人人需要，是無價寶。這裡介紹我的一種既快又好的「養生第一功」——閉氣功。閉氣功通常的練法是：以鼻孔吸一口氣，然後停止呼氣（閉氣），將空氣閉於肺部，接著收緊腹肌，稍提肛門。徐建華《專家點評》哈爾濱市第一醫院呼吸內科副主任醫師李建...閱546轉94評1公眾公開17-11-14 04:51【功補健康】《彭祖閉氣法》修法至簡但功效非凡【功補健康】《彭祖閉氣法》修法至簡但功效非凡。彭祖在氣功修上，最為神奇的就是彭祖閉氣術，它修法至簡但功效非凡。首先用鼻子深吸一口氣，使肺部氣滿，讓肺部多吸收一些養氣(這樣在閉氣時會相對的增加閉氣時間，使功效加大)，吸滿後約停頓一秒中，然後用鼻子再把肺部的氣全部吐凈，吐氣的同時小腹(即丹田)用力向外鼓,並意想全身的真氣通過小...閱75轉25評0公眾公開17-11-12 21:18【動圖演示】《24式太極拳》看一遍竟然就學會了！要點：做弓步時，邁出的腳先是腳跟著地，然後腳掌慢慢踏實，腳尖向前，膝蓋不要超過腳尖。前手推出時要松腰松胯，推掌時要沉肩垂肘，坐腕舒掌，同時須與松腰、弓腿上下協調一致。下捋時，上體不可前傾，臀部不要凸山，兩臂下捋須隨腰旋轉，仍走弧線。蹬腳時，左腿微屈，右腳尖回勾，力點在腳跟，分手與蹬腳須協調一致，右臂和腿上下相對。左腳...閱123轉39評0公眾公開17-11-11 20:54【養生秘法】名家功法——補腎之峻猛，強身之迅捷，無出其右【養生秘法】名家功法——補腎之峻猛，強身之迅捷，無出其右。閱108轉21評0公眾公開17-11-10 04:45【動圖演示】《24式太極拳》看一遍竟然就學會了！要點：做弓步時，邁出的腳先是腳跟著地，然後腳掌慢慢踏實，腳尖向前，膝蓋不要超過腳尖。前手推出時要松腰松胯，推掌時要沉肩垂肘，坐腕舒掌，同時須與松腰、弓腿上下協調一致。下捋時，上體不可前傾，臀部不要凸山，兩臂下捋須隨腰旋轉，仍走弧線。蹬腳時，左腿微屈，右腳尖回勾，力點在腳跟，分手與蹬腳須協調一致，右臂和腿上下相對。左腳...閱59轉14評0公眾公開17-11-06 22:10【補腎功法】《比任何藥物強的壯陽補腎功法》【補腎功法】《比任何藥物強的壯陽補腎功法》閱94轉13評0公眾公開17-11-06 04:56[

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]【功補健康】《補中提臟功》【功補健康】《補中提臟功》【動作】：身體平卧，面部朝上，吸氣時，兩腿彎曲膝蓋在胸前，手扶兩膝，呼氣時兩腿伸直，恢復平卧式，採用順腹式呼吸，動作要順其自然，避免用力，可做六十四次，收功時意守下丹田少許。閱227轉41評0公眾公開17-10-28 04:22[

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]【男子喜訊】《強腎固精功》讓你有求必硬【男子喜訊】《強腎固精功》讓你有求必硬精生氣，氣生神，精滿則氣足，氣足則神旺。心死則神活，心活則神死。欲止於行，先止於心，滅妄心，存本心，則心如虛空神也空，達此境界，則百病不生，有病也可不藥而癒，此即《內經》""""上醫治神』之要旨，""""治神』即是制心守神。」一席話讓他恍然大悟，於是囑其節...閱209轉35評0公眾公開17-10-24 08:27【功補健康】最快的氣功功法【功補健康】最快的氣功功法。閱573轉69評0公眾公開17-10-23 04:58[

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]〖呼吸養生〗初學打坐：腹式呼吸與體呼吸方法是吸氣時，把氣吸到下丹田，小腹向外鼓；呼氣的時候把小腹癟下去。呼氣的時候把小腹放鬆，向外鼓。在練呼吸時，用鼻子吸、鼻子呼，要慢呼慢吸，做到細、均、長，要體會把氣吸到小腹的感覺。方法是想像吸氣的時候把宇宙間的能量通過全身汗毛孔吸到下丹田，呼氣的時候想像把身上的病氣、疲勞之氣通過汗毛孔呼出體外。大家不用懷疑，你靜下心...閱65轉17評0公眾公開17-10-20 03:44[

]〖武術秘中秘〗丹田開合樁功，煉之得法速成整勁【武術秘中秘】丹田開合樁功，煉之得法速成整勁普通人的運動，重心虛浮於胸部，在運動中稍有外力作用，就會失去重心，在搏擊中更容易為敵所制。如此，功法為丹田開合功之第一步，下丹田的煉法，修鍊得法者，七天之內，丹田形成氣團，勞宮穴打開，初具開磚斷石之實力，進一步修鍊，大約36天之內，內氣可以打通大、小周天，百日之內氣貫周身，是...閱78轉25評0公眾公開17-10-19 22:54[

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]〖宋天彬功法〗僅三個動作，能讓你遠離糖尿病、肥胖、性無能~【宋天彬功法】僅三個動作，能讓你遠離糖尿病、肥胖、性無能~宋天彬北京中醫藥大學教授來源：BTV養生堂了解更多，請關注院長在線微信號：present-wired宋老所說的這套功夫，叫做「回春功」。回春功的起源回春功，全名"中國古代養生長壽術"，源於金元時期全真道華山派，歷今八百餘年，歷來為道教內部秘傳延年修真功法。回春功功理正確...閱135轉29評0公眾公開17-10-13 22:21【動圖演示】《24式太極拳》看一遍竟然就學會了！要點：做弓步時，邁出的腳先是腳跟著地，然後腳掌慢慢踏實，腳尖向前，膝蓋不要超過腳尖。前手推出時要松腰松胯，推掌時要沉肩垂肘，坐腕舒掌，同時須與松腰、弓腿上下協調一致。下捋時，上體不可前傾，臀部不要凸山，兩臂下捋須隨腰旋轉，仍走弧線。蹬腳時，左腿微屈，右腳尖回勾，力點在腳跟，分手與蹬腳須協調一致，右臂和腿上下相對。左腳...閱70轉28評0公眾公開17-10-12 21:43【功補健康】海外流落善本古籍《廿四式長生圖》手抄本1、種子導引法。2、元氣不足導引法。3、活血利濕消腫導引法。4、食積外感導引法。5、煉元精導引法。6、遺精導引法。7、寒熱攻伐導引法。8、養血脈導引法。9、煉元神導引法。10、勞嗽導引法。11、舒氣解郁導引法。12、身體衰弱導引法。13、養心導引法。14、諸經卻病導引法。15、頭暈目眩導引法。18、養正氣導引法。23、融會正氣導引法。閱70轉25評0公眾公開17-10-11 05:10【功補健康】圖薦《天竺秘法：男性雄鹿功法簡單易學！》閱108轉11評0公眾公開17-10-05 05:05【仙人揉腹法】可治大病，藥王孫思邈用它養生，101歲無疾而終！【仙人揉腹法】可治大病，藥王孫思邈用它養生，101歲無疾而終！【仙人揉腹法】可治大病藥王孫思邈用它養生，101歲無疾而終！仙人揉腹術，健康長壽的秘訣！兩手緩緩上提，在胸前兩手中三指（食指、中指、無名指）對接並按在心窩部位（即胸骨下緣下柔軟的部位，俗稱心口窩的部位），由：右→上→左→下按順時針方向做圓周運動，按摩 21 次。推按...閱100轉29評0公眾公開17-09-29 08:28[

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