可止痛的七個穴位

06-15

可止痛的七個穴位穴位, 止痛

疼痛發作時，每分每秒都令人難以忍受。在我國的傳統療法中，有一種刺激穴位的做法，可幫助患者減輕疼痛。藥店店員如能在顧客等待止痛藥物起效過程中援手施之，可體現自己的專業水平與救助精神。　　明?徐氏《針灸大成》四總穴歌：「肚腹三里求，腰背委中留，頭項尋列缺，面口合谷收。」即指出三里（足三里）、委中、列缺、合谷，是關於止痛最常用也最能見到奇效的四個穴位。另外，後人還續加的另外三個穴位，分別是「酸痛取阿是，胸脅內關謀」和應急救助的「人中」穴。　　根據患者的不同癥狀，店員應保持冷靜，準確取穴（建議可以先請中醫輔導培訓一次）。用指壓的手法引起局部的酸脹感，用壓、揉方法（力道以患者可忍受為度），持續5～15分鐘，可收到效果。　　三里（足三里）　　「肚腹三里求」的意思是，所有腹部的疾病，都可以取足三里穴來治療。在腹痛（胃痛）發作時按壓此穴，可收到「手到病止」的效果。　　穴位取法：位於外膝眼下四橫指（腿伸直並放鬆時，膝蓋的髕骨是可以推動的，其下緣四指併攏的下緣水平）與脛骨外側約一橫指的交匯處。　　主治腹痛、嘔吐、消化不良、腹脹、腹瀉、便秘、下肢冷麻、高血壓導致的昏厥、虛脫等症。　　此穴臨床是治療脾胃病要穴，更多是被用在保健和延緩衰老上。可健脾和胃，扶正培元，通經活絡，升降氣機；現代研究表明，按摩足三里穴，能提高多種消化酶的活力，並可調節胃腸蠕動，增進食慾，幫助消化；提高T淋巴細胞轉化率，調節銅鋅失調等。選此穴作保健第一穴，無非就是健運脾胃，增強其攝納水谷力，進而化生氣血之義；臟腑經絡得到充分的滋養、功能不至衰退，自然能健康長壽。　　委中　　「腰背委中留」表示腰背部的經絡幾乎為膀胱經所佔住，治療腰脊強痛、對急性腰扭傷、急性腰痛發作可收到立即減緩的效果。　　穴位取法：委中穴位於橫紋中點，股二頭肌腱與半腱肌腱中間，即膝蓋里側（腿彎內側窩）中央。　　委中穴是足太陽膀胱經的合穴，經氣最強，入臟也最深，故感傳效果也最佳。可用按壓、輕揉的手法，起到舒經活絡、泄熱清暑、涼血解毒的功效。主治腰痛，股膝攣痛、風濕痹痛、小便不利以及頭痛身熱、嘔吐泄瀉、咽喉疼痛等病證。　　列缺　　「頭項尋列缺」，意指該穴治頭項諸疾；「善療偏頭患，遍身風痹麻，痰涎頻壅上，口噤不開牙」，頭痛、咽痛、咳嗽、氣喘常用此穴應急。　　穴位取法：兩手虎口自然交叉，一手食指按在另一手的橈骨莖突上，當食指尖到達之凹陷處取穴。　　用按、揉、掐等手法。止咳化痰、通調血脈；主治咳嗽、氣喘、乳脹、咽喉痛、手腕痛等症。　　合谷　　「面口合谷收」，本穴有開竅醒神，清瀉陽明，疏風鎮痛之功效。治下牙痛最管用。但應注意，右側牙痛應按摩左邊的合谷，左側牙疼按摩右邊的合谷才能收效。　　穴位取法：合谷穴位於手背部第一、二掌骨間，第二掌骨橈側的中點。將拇、食兩指張開，以另一手的拇指關節橫紋放在虎口上，當虎口與第1、2掌骨結合部連線的中點，用拇指尖向下壓，拇指尖所壓部位就是該穴。　　本穴一般治面部的疾病，比如牙痛、鼻衄等等，但又與西醫「頭痛醫頭，腳痛醫腳」的認識不同；中醫強調的是整體觀。頭乃諸陽之會，經絡多為陽經陽穴，其內藏陽性能量，非一般陰凝物質可比，引起面部病證多由其它本原地方出現問題所致。本經頭面諸疾均根本源於合谷，所以本穴皆能療之。可治療感冒、頭痛、牙痛、咽喉腫痛、鼻衄、咳嗽等症。　　內關　　「胸脅內關謀」，因為「內關」是手厥陰心胞經上的一個要穴，是心臟的「保護傘」，遇到呼吸憋悶、心煩心悸之類的突發癥狀時及時給予按摩刺激，能收到鎮靜和緩解癥狀的效果。　　穴位取法：緊握拳時可見明顯的肌腱的凹線，在腕橫紋處用三個手指頭併攏作為尺度的標準，來確定亮肌腱凹處的穴位所在　　用掐、按、揉等手法，常可緩解癥狀，對於胃痛、嘔吐，也有一定的療效。　　人中　　人中是對暈厥的救助最常用的穴位；遇到突發的暈厥、小兒驚厥，都知道「掐人中」。　　穴位取法：人中穴是在鼻尖和唇尖之間的「人中溝」的上1/3與下2/3交界處（注意：一般都誤以為是人中溝的1/2處，這是有偏差的）。　　必要時可用指尖掐法（當心避免指甲尖劃破唇部皮膚），輕重適度，蘇醒緩解後即可終止繼續刺激。　　阿是　　「酸痛取阿是」，是對肌肉、軟組織酸痛（包括扭、挫傷後的局部腫痛）的治療。　　本穴無定所。醫者在酸痛部位輕壓尋找時，據《漢書?東方朔傳》注，按到痛處時，病人常會「阿」的一聲以之呼痛，醫者問「是這裡痛嗎？」病人總回答說「是是是」，故名「阿是」。依據「以痛為輸」的原理，是以全身皆穴為原則以及根據就近取穴或平衡取穴的方法進行，對四肢的病證應用得最為廣泛。　　用手掌或掌跟（大、小魚肌）在阿是穴周圍，可以發現局部肌肉因酸痛而痙攣發硬作為重點，用按、推揉的方法進行按摩，使之鬆軟緩解，起到緩解酸痛的效果。