年紀越大，血液垃圾也越多!秋天這一物帶皮吃，清血、祛病、延壽!

06-15

我們不難發現，老年人患心血管疾病的非常多，這是因為老年人血液里的垃圾越來越多了，導致身體出現了很多的問題，今天告訴你們該改怎麼清除血管內的垃圾？年紀越大，血液垃圾也越多!秋天這一物帶皮吃，清血、祛病、延壽!

1 清除血管斑塊、防止動脈粥樣硬化紅薯含有大量黏液蛋白和鉀元素，可以保持血管壁的彈性，清除血管壁上的膽固醇硬化斑塊，防止動脈粥樣硬化的發生。

2 清除體內的自由基紅薯中含有豐富的胡蘿蔔素。這是一種非常有效的抗氧化劑，可以抑制低密度脂蛋白髮生氧化而沉積在血管壁上，也有助於清除體內的自由基。

3 抑制膽固醇、加速排泄膽固醇日本東京大學對130種食物抑制膽固醇的功效進行研究，發現紅薯的作用是其他食物的10倍。所以，如果你膽固醇高，就可適當多吃兩塊紅薯。此外，紅薯中膳食纖維比較多，對促進胃腸蠕動和防止便秘非常有效。這也能加速膽固醇的排泄。

4 輔助控血糖奧地利維也納大學的一項臨床研究發現，2型糖尿病患者在服用白皮紅薯提取物後，其胰島素敏感性得到改善，有助於控制血糖。