中老年時報

2013年8月5日夫妻性和諧 身心更健康傾訴人：徐大娘傾訴故事：我和老伴那點事女兒生小孩後，我一周五天住在女兒家，老伴偶爾也去閨女家看看。六日回來，我要洗衣做飯收拾屋子，總是覺得很累，實在沒有心氣和他親熱。老伴不但不體諒心疼我，還老是沖我發火，有時他就是成心找茬。我心裡明白他是怎麼回事，但我看他這樣不通情理，氣就不打一處來。再說都這個歲數了，沒那點事更心靜。最近，他開始跟我冷戰，我倆已到無話可說的地步。這種事沒法跟別人說，我很矛盾也很痛苦，又怕他彆扭生出病來，到時候還是我的罪。跟您說說，想必能理解我的難處吧。案例分析：因受傳統觀念的影響，老年人自身對性愛問題一般是避而不談的，總認為是一件難於啟齒的事。其實，老年階段能夠保持和諧的性生活，是增加生活幸福，促進身心健康的重要內容之一，也是養生保健，健康長壽的重要條件。現代人們將物質生活，精神生活和性生活，並列為人類的三大生活，認為一個人的健康長壽離不開物質生活、愉快的精神生活、和諧的性生活。老年人有性生活能力，有性愛要求，說明身體好，生命力旺盛。如果主觀上人為地阻撓和控制正常的性生活，不僅會導致自我壓抑，還會造成夫妻雙方心理及生理的傷害，易導致疾病的發生。和諧的性生活是增進夫妻感情的潤滑劑，還能化解夫妻間的很多矛盾。反之，夫妻之間的矛盾也會因性生活的不和諧而加劇，性生活不和諧本身就是引起夫妻感情淡化的重要原因。醫學界提出，老年人適量的性生活有益於延緩衰老的觀點。性愛對老年人來講，不僅是過夫妻生活，且有相依為命、相互依戀、安慰、信任和體諒等心理慰藉的作用。因此，老年人不要自己放棄、壓抑、排斥享受這種愉悅生活的能力。您既然知道老伴發脾氣不高興的原因，就要主動和他溝通，體諒他一個人在家時的孤獨。在安排好他生活的同時，多說一些溫暖體貼的話。除了照顧好外孫，還要把老伴的需要安排進來。否則老伴有被冷落、被遺棄的感覺，時間長了，不僅是相互感情疏遠的問題，弄不好還可能危及到婚姻的穩定。另外，夫妻之間性愛表現形式是多樣的，如親吻、依偎、撫摸、擁抱、拉手等，這些身體上的接觸都能使雙方在性心理上得到滿足。人老了一定要有自己的空間和時間，夫妻要經常在一起做事，一起散步鍛煉，一起回憶往事，一起享受天倫之樂。老夫妻這樣相親相愛，能促進體內的新陳代謝、調節內分泌、增強免疫功能，對健康是大有好處的。特別是對女性，和諧適度的性生活，使女性皮膚潤滑細膩有彈性，推遲衰老，還減少乳腺病的發生。希望您能儘快地改變目前的做法，搞好夫妻關係。只有家庭生活幸福，您們老夫妻的心身才能更加健康。心理諮詢師 崔會霞
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