我是這樣控制血糖的：每天運動 飲食 藥物！

糖友「命運靠自己」的分享

本人是在2016年8月24號體檢時，發現空腹血糖18.6mmol/l，醫生建議使用胰島素治療，確診為2型糖尿病。關於糖尿病，我並不陌生，因為我的父親也是2型糖尿病，一直在吃藥。可是，我沒想到的是糖尿病也會發生在自己身上。

到現在為止，已經有3個月了，現在每天服藥兩次（早飯前和晚飯後）。我慢慢接受了它，每天堅持運動：早飯後快走20分鐘，然後做俯卧撐、仰卧起坐，晚飯後跑步50分鐘。30歲，而立之年，日子不能這樣過下去。我試著改變自己，推掉了應酬，作息規律，現在10點左右就進入夢鄉。為了家人，我必須改變，很感謝「糖友圈」這個平台，讓我了解了糖尿病很多知識！

每天運動加上飲食控制，自己瘦了很多，為了控制血糖，更好地活下去，這是值得的！

記得剛檢查出來的時候，兒子對媽媽說了一句話：「媽媽，等爸爸好了，咱們去吃好吃的＂，聽後感覺心裡酸酸的，再堅強的男人也會落淚！所以自己必須努力，現在我的血糖很穩定，打算下個星期去和醫生商量停葯，期待「裸奔」！為自己加油！

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