治療失眠的方法：穴位按摩 刮痧 拔罐 艾灸療法

2、用兩手大拇指指尖分別放於兩側太陽穴、頭維穴上，其餘四指附於同側腦部，力度由輕漸重揉按1~2分鐘。 3、伸出大拇指，其餘四指半握拳，將大拇指放於百會穴上，適當用力按揉1分鐘左右。查看：百會穴的準確位置圖》》 刮痧治療失眠的方法 刮痧治療失眠的穴位有5個：四神聰穴、神門穴、三陰交穴、足竅陰穴、心俞穴。刮痧工具：刮痧板、刮痧精油。

1、刮痧心俞穴的方法：患者俯卧，醫者找到心俞穴，先塗抹適量的刮痧油，用刮痧板刮拭心俞穴30次，以出痧為度，對側以同樣的方法操作。點擊查看心俞穴的準確位置圖》》 2、刮痧神門穴的方法：患者轉成仰卧位，掌心朝上，醫者找到神門穴，塗抹適量的刮痧油，用刮痧板刮拭神門穴30次，可不出痧，對側以同樣的方法操作。點擊查看神門穴的準確位置圖》》

3、刮痧三陰交穴的方法：醫者找到三陰交穴，塗抹適量的刮痧油，用刮痧板角刮法從上至下刮拭三陰交穴30次，以出痧為度，對側以同樣的方法操作。查看：三陰交的準確位置圖》》

4、刮痧足竅陰穴的方法：醫者找到足竅陰穴，塗抹適量的刮痧油，用刮痧板角刮法刮拭足竅陰穴30,可不出痧。點擊查看：足竅陰穴的準確位置圖》》 拔罐治療失眠的方法 拔罐治療失眠的穴位：三陰交穴、足三里穴。 拔罐工具：氣罐、拔罐器、熱毛巾

拔罐方法：患者取仰卧位，醫者用熱毛巾擦拭足三里穴、三陰交穴，然後用拔罐器將氣罐拔取在足三里穴、三陰交穴上，每穴留罐15分鐘，然後將罐取下。查看：足三里的準確位置圖》》 艾灸治療失眠的方法 艾灸治療失眠的穴位：百會穴、肝俞穴、膽俞穴、脾俞穴。艾灸工具：艾條、艾灸盒。 1、取艾條，然後點燃艾條，患者取俯卧位，找到百會穴用迴旋灸法灸治10~15分鐘。點擊查看：百會穴的準確位置圖》》

2、取一段艾條（約5厘米）固定於艾灸盒頂蓋上，點燃艾條一端，放於艾灸盒內，將燃著的一個艾灸盒放於肝俞穴、膽俞穴、脾俞穴上，灸治10~15分鐘。點擊查看：肝俞穴、膽俞穴、脾俞穴的準確位置圖 特別注意：在實際操作過程中，應充分暴露艾灸部位的皮膚。 手足耳療法——治療失眠 一、治療失眠的手部反射區：刺激甲狀腺反射區，三叉神經反射區，小腦、腦幹反射區，橫結腸反射區 1、甲狀腺反射區 甲狀腺反射區位於雙手掌面第一掌骨近心端起至第一第二掌骨之間，轉向拇指方向至虎口邊緣連成帶狀區域，轉彎處為反射區敏感點，採用指揉法按揉甲狀腺反射區1~2分鐘，以局部酸痛為宜 2、三叉神經反射區 三叉神經反射區位於雙手掌面，拇指指腹尺側緣遠端，即拇指末節指腹遠端1/2尺側緣，採用指柔法按揉三叉神經反射區1~2分鐘，以局部酸痛為宜 3、小腦 腦幹反射區 小腦 腦幹反射區位於雙手掌面，拇指指腹尺側面，即拇指末節指骨近心端1/2尺側緣。採用至揉法按揉小腦、腦幹反射區1~2分鐘，以局部酸痛為宜。 4、橫結腸反射區 橫結腸反射區位於右手掌面升結腸反射區上端，與虎口之間的帶狀區域，左手掌側與右手相對應的區域，其尺側接降結腸反射區，採用指法按壓橫結腸反射區1~2分鐘，以局部酸痛為宜。 上述操作完畢後，可換另一手進行操作。 二、耳部理療法治療失眠 治療失眠的耳部反射區（理療）：神門反射區、心反射區 1、神門反射區 神門反射區位於三角窩後1/3的上部，即是三角窩4區，採用切按法按壓神門反射區1~2分鐘，以按摩部位發紅或有酸脹感為宜。 2、心反射區 心反射區位於耳腔正中凹陷處，即耳甲15區。採用切按法切壓心反射區1~2分鐘，以按摩部位發紅或有酸脹感為宜。 上述操作完後，換另一耳重複相同的操作。 三、足部反射區：額竇反射區、三叉神經反射區、心反射區、失眠點反射區 1、額竇反射區 額竇反射區位於十個腳趾的趾端約1厘米範圍內，採用掐按法掐按額竇反射區2~5分鐘，以局部酸痛為宜。 2、三叉神經反射區 三叉神經反射區位於雙足拇趾近第二趾的外側約45度角，在小腦反射區的前方，採用掐法掐按法掐按三叉神反射區2~5分鐘，以局部酸痛為宜。 3、失眠點反射區 失眠點反射區位於雙足足底跟骨中央的前方，生殖腺反射區上方，採用單食指叩拳法頂壓失眠反射區2~5分鐘，以局部酸痛為宜。 4、心反射區 心反射區位於左足足底第四跖骨與第五跖骨前段之間，在肺反射區後方，採用單食指叩拳法頂壓心反射區2~5分鐘，以局部酸痛為宜。 除心反射區外，其餘反射區需換另一足重複相同的操作。
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