12款健康減肥零食 解饞不誤燃脂

  對於正在減肥線上苦苦掙扎的妹紙來說,零食絕對是頭號敵人。事實真的是這樣嗎?減肥期間非得要戒掉美味的零食嗎?其實不盡然哦!有一些零食不僅不會讓你越吃越胖,反而是能夠有效幫助燃脂的。今天,中國減肥網小編就要跟大家分享12款最佳減肥零食哦!讓你在解饞的同時還能夠有效的燃燒脂肪!

  1.海苔

  通常來說海里的東西脂肪、膽固醇含量都不是很高,氨基酸、微量元素等人類需要的營養都很豐富,海苔也是一樣,熱量低、纖維高,富含豐富的維生素B族,據說還能抗癌。

  2. 青梅

  西梅的親戚,含有西梅的大部分成分。是日本小姑娘的最愛,除了有減肥功效,美容保健效果也非常不錯哦。

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  3. 葡萄乾

  葡萄乾是高纖維、高鉀的理想減肥食品,此外,還含有豐富維生素C和E。為皮膚提供抗氧化保護,有效對抗遊離基,減輕皮膚受外來環境的

  4.左旋瘦咖

  左旋肉鹼是脂肪代謝燃燒中必需的輔酶,在黑咖啡中的乙二醇酸作用下,比普通的燃脂黑咖啡減肥效果迅速提高10倍。飲用的時候體內微微發熱,面色紅潤有光澤。感覺體內脂肪在燃燒。排便順暢了,並排除油乎乎的大便。無飢餓感,平均減重6斤。

  9.椰子

  椰子是自然界最好的一種脂肪酸來源,這種脂肪酸信用後會直接被運送到肝臟,將肝臟燃燒熱量的速度提高50%。

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  10.榛子

  全面保健。榛子除了富含有益心臟的單不飽和脂肪和保護細胞的天然維生素E,還含有纖維素、鈣、鎂、鋅、葉酸和生物素,是難得的營養全面的健康食物。

  11.碧根果

  抗感冒流感。5顆碧根果就能滿足每天鋅推薦量的1/6。鋅對維持白血球正常功能非常關鍵,足量的白血球可以抗擊感冒和流感病毒。

  12.核桃

  降低膽固醇。許多研究發現,富含核桃的飲食可以使膽固醇顯著降低。每天吃30克核桃,堅持一個月,就會見效。


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