女人有4寶 青春永不老 女神養成必備神器

　　西紅柿中含有豐富的維生素P，這種物質能促進肌膚細胞進行新陳代謝，從而使皮膚中的黑色素快速分解，有效起到消退暗斑、防色素沉著的目的。　　且西紅柿中還含有大量的抗氧化劑，這種成分能防止肌膚代謝所產生的自由基對皮膚的傷害，起到保護肌膚、美容去皺的效果。　　2胡蘿蔔

　　在胡蘿蔔中含有胡蘿蔔素、維生素C、維生素E等物質，能有效延緩肌膚細胞因氧化而產生的老化，達到潤膚、抗衰老的目的。　　另外，胡蘿蔔中還蘊含膳食纖維，能促進腸道中食物的分解，並促進其排出，不僅利於排毒美顏，還保護腸胃健康。　　3紅棗

　　紅棗中蘊含維生素C，這是一種抗氧化物質，具有極強的活性。被人體攝入能防止黑色素的沉積，從而抑制老年斑的形成。　　4藍莓

　　藍莓素有「漿果之王」的美稱，含有多種營養素，能有效防止神經系統老化。且藍莓中還含有高纖維成分，能促進腸胃蠕動，緩解便秘，以此達到排毒的效果。並且，藍莓還能達到增強血管彈性，能極好的增加肌膚的光滑度。　　延緩衰老的方法　　1、補水保濕　　皮膚缺水是導致細紋、起皮等問題的主要原因，所以肌膚補水保濕很關鍵。補水保濕能及時使水分滲透角質層，令肌膚保持水潤狀態。

　　2、注重防晒　　紫外線能直接到達肌膚的真皮層，從而破壞肌膚的膠原蛋白及彈性纖維組織，從而使得肌膚快速衰老。　　所以，我們一定要注重防晒，能有效避免紫外線對肌膚的照射，從而保護肌膚。　　每個女人都希望永遠風采伊人，所以在日常飲食中，文中介紹的食物不妨多吃一點。不讓自己提前步入「老太婆」的行列中！　　版權聲明：本文為三九養生堂原創，未經授權謝絕轉載。
推薦閱讀：