男人白頭髮多吃什麼

現在很多男性年紀並不大，但是卻能看到很多白頭髮，這種現象不一定是代表人在衰老，也有可能是身體出現了健康問題，所以在日常生活中一定要注意調理身體，那麼男人白頭髮多吃什麼好呢?

1.思慮過度導致白頭髮多

配方：熟地黃，何首烏，黑米，紅旱蓮各30克，柏子仁，鹿角膠，女貞子各13克，五味子10克。

做法：水煎，每日服一劑。

功效：補益心脾，養血安神，有助於調理因思慮過度，傷脾，損傷心血所致的頭髮發白現象

2.怒氣傷肝導致白頭髮多

配方：生地黃，何首烏，杭菊花，旱蓮草各30克，霜桑葉15克，香附，玄參各13克，川芎10克。

做法：水煎服，每日服1劑。

功效：養血，疏肝解郁，清熱，宜補肝腎，烏鬚髮，理血中之氣，清利頭目，諸葯合用，則可起到舒肝養血，滋陰涼血烏髮之功效。

3.心煩易怒導致兩鬢髮白

配方：制龜板，何首烏，黑芝麻，墨旱蓮各20克，生龍骨，生牡蠣各15克，黑桑葚15克，枸杞子，川牛膝，生地黃，杭白芍，玄參各13克。

做法：水煎，每日服一劑。

功效：滋陰補腎，涼其過熱之血。本方宜治頭髮從兩鬢先白，或呈斑白色，逐漸脫落成敗頂，眩暈耳鳴 ，夜寐多夢，心煩易怒，麥弦，舌質紅等症。

4.腎虛髓海不足導致頭髮早白

配方：何首烏，墨旱蓮，生地黃各30克，血丹參，覆盆子各15克，當歸，杭白芍，女貞子，玄參，柏子仁，酸棗仁各13克，五味子，粉丹皮，遠志各10克。

做法：水煎，每日服一劑。

功效：滋補腎氣，涼血柔膚，人的氣血昌盛，則發必烏黑潤澤。

5.治療頭髮花白食療方

烏髮蜜膏

配方：制首烏200克，茯苓200克，當歸50克，枸杞子50克，菟絲子50克，牛膝50克，補骨脂50克，黑芝麻50克。

做法：將上述藥材洗凈，加適量的水浸泡透，再放入鍋中加熱煎蒸，每20分鐘取煎液一次，加水再煎，共取煎液3次，合併煎液後，先開大火煮沸，後轉小火煎熬至濃縮，至稠粘如膏時，加入蜂蜜1倍，調勻，加熱至沸騰，停火，待蜜膏冷卻後裝瓶備用。每次取一湯匙，加開水沖化服用，每日兩次。

功效：本方集中了補腎烏髮的良藥，藥效顯著，對於防治白髮有可靠的效果。

桑葚蜂蜜膏

配方：鮮桑葚(以色紫熟透為佳)適量，蜂蜜適量。

做法：將桑葚搗爛，用紗布擠出汁液，放入砂鍋中炒至濃縮，加適量蜂蜜。攪拌均勻後煮成膏狀，待冷卻後裝瓶備用，每次早晚各服兩湯匙，用溫開水送服。

功效：桑葚為補腎食物，且能通心血，加入蜂蜜後，滋補營養作用更為明顯，本方適宜於治療因憂思積慮，神凝氣象，心血瘀滯引起白髮癥狀，同時還有助於調理失眠遺精，耗損腎陰引起的神經衰弱現象。

芝麻核桃糖

材料：紅砂糖500克，黑芝麻，核桃仁各250克。

做法：將紅砂糖放入鍋中，加少許水，用文火熬至稠厚，加入炒熟的黑芝麻，核桃仁調勻，立刻關火，趁熱將糖倒入表面塗有食用油的盤子中，待稍冷後將糖壓平，切成小塊。日服數小塊。

功效：經常食用此糖塊，可以健腦補腎，治療各種營養不良所致頭髮早白，神經衰弱癥狀。

6.藥酒方調理白髮

配方：何首烏150克，旱蓮草45克，桑椹子30克，烏飯葉45克，黑豆皮45克，烏犀角45克，冬青子30克，熟地105克，干茄花45克，白酒450克。

做法：將所有藥材加工碾碎，放入布袋中，用白酒浸泡，將藥酒隔水加熱90分鐘後，放涼，埋入土中7天，取出後去渣即可飲用。每日服兩次，每次服10克。

功效：補肝腎，清涼血，適宜於治療腰膝腿軟，頭暈，鬚髮早白，脫髮等現象