月子食譜大全13

月子食譜——蘑菇燴蛋白的家常做法

　　 主料：雞蛋2個 蘑菇100克 小白菜200克　　輔料：鹽1/4小勺 澱粉1/2小勺 胡椒粉1/8小勺　　工具：平底鍋　　詳細步驟 ：　　1：準備材料。　　2：雞...

月子食譜——糯米丸子的做法

[圖解] 　　 主料：豬肉300克 糯米150克 姜蔥3克　　輔料：澱粉5克 料酒1小勺 鹽1/4小勺 生抽1小勺　　工具：蒸鍋　　詳細步驟：　　1：準備材料。　　2：把糯米...

月子食譜-----桂圓銀耳紅棗羹的做法

　　 主料：銀耳10克 桂圓乾15粒 枸杞3克 紅棗15粒　　輔料：冰糖　　20克　　工具：奶鍋　　詳細步驟：　　1：準備材料。　　2：銀耳...

日期：2015-04-03 | 樂活發布 | 18個贊 | [更多詳細]

月子食譜——核桃銀耳紫薯粥的做法

[圖解] 　　 主料：大米100克 核桃仁5整粒 銀耳5克 紫薯1個　　輔料：蜂蜜適量　　工具：奶鍋　　詳細步驟：　　1：準備材料。　　2：用溫水泡發銀耳，泡好去蒂...

月子食譜——山藥黑芝麻粥的做法

[圖解] 　　 主料：大米100克 山藥100克 黑芝麻20克 輔料：冰糖　　20克 工具：奶鍋　　詳細步驟：　　1：準備材料。　　2：...

月子食譜——金湯娃娃菜的做法

　　 主料：娃娃菜2棵 南瓜100g 清水400ml 枸杞子5g 火腿10克　　輔料：水澱粉3大勺 鹽1/4小勺　　工具：炒鍋　　詳細步驟：　　1...

月子餐：鯽魚絲瓜湯的做法

　　 月子餐：鯽魚絲瓜湯（促進乳汁分泌）的做法　　1 鯽魚1尾　絲瓜150克　月子酒200克　蔥段適量　姜適量　鹽適量　　2 鯽魚去鱗、去鰓、去內臟，洗凈...

日期：2015-03-28 | 香哈美食發布 | 107個贊 | [更多詳細]

下奶湯膳推薦

[做法大全] 　　墨魚花生豬腳湯　　材料：豬前蹄一隻，紅皮花生50克，墨魚乾半個(泡發)。　　做法：先將豬前蹄剁成均勻大小，放入滾水中汆燙去腥污後洗凈，水中放入薑片，酒...

產後4周營養食譜大推薦

[做法大全] 　　（一）產後第一周：豬肝　　第一周是新媽排惡露的黃金時期，同時產前的水腫以及身體多餘的水分，也會在此時排出。因此，第一周暫時不要吃的太補，以免惡露排...

產婦坐月子之食譜大全

[做法大全] 　　產婦坐月子的食譜大全，坐月子期間，產婦需要大量營養補充孕期和分娩的消耗，促進身體的恢復，哺育嬰兒。月子食譜應保證「月子」里和哺乳期都應吃...

產婦3大催奶食譜推薦

　　正常情況下，產婦的母乳能夠滿足寶寶的供給。但是在現實生活中，卻有很多產婦出現奶水不足的現象，導致不能提供寶寶充足的營養。這時候最安全的方法是催奶食...

冬季產後減肥瘦身食譜

　　產後做月子對產婦而言是調養身體非常重要的階段，通常是通過飲食方法來調節身體的。尤其是到了冬季，對於產後食譜的要求就更加高了。尤其是禁忌寒涼食物，又...

日期：2015-01-08 | mei09發布 | 47個贊 | [更多詳細]

產後營養食譜大全

　　產後營養食譜　　產後營養食譜：各種營養元素是做為準媽媽們孕期必不可缺的，它不僅能增強孕婦的體質，更能為肚子里的小寶寶增添力量，下面就是專家為各位準...

產後滋補的薏米紅棗湯怎麼做

　　原料：薏米100克，去核紅棗12粒，水4碗。　　做法：將薏米和紅棗放入砂鍋，加水燒開後小火慢慢煲至薏米軟爛即可。　　這款薏米紅棗湯是適合婦女產後飲用的滋...

適合產婦的麻油豬肝湯怎麼做

　　這款麻油豬肝湯比較適合產婦食用，是幫助產婦排除惡露的經典月子餐，同時也兼有幫助產婦補鐵的作用。　　原料：豬肝150克，麻油20克，米酒250克，薑片、蔥花...

5道產後補鈣食譜

　　　　肉丁燒鮮貝　　原料：　　豬裡脊肉200 克，鮮貝200 克，冬筍、香菇適量，雞蛋清1 個，食用油、醬油、澱粉、料酒、食鹽、蔥、姜、老湯、味精各適量。　　...

哺乳期媽媽補鈣食譜

　　哺乳期媽媽的補鈣食譜　　中國產婦應改變傳統的「坐月子」陋習，生完孩子10天後，就應該多參加戶外活動，晒晒太陽，以防止自身骨量流失，引發骨質...

日期：2014-12-10 | mei10發布 | 32個贊 | [更多詳細]

月子里小米粥的做法大全

[做法大全]　　百合小米粥：　　準備材料干百合，干銀耳，紅棗，花生，小米，冰糖適量。　　製作方法：先將銀耳放入水中泡發後去雜質，瀝開水用，在先百合，紅棗，花生，洗...

小月子食譜大全

　　坐小月子吃什麼好?　　小月子食譜吃什麼1.人工流產後半個月之內，蛋白質每公斤體重應供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品...

通草燉豬蹄的做法大全 其功效有催奶下奶作用

[做法大全]　　民間催奶下奶偏方通草燉豬蹄，其效果特明顯，以下是通草燉豬蹄的做法 、通草燉豬蹄功效與作用。通草燉豬蹄湯有點肥膩，喝的時候可以撈掉一些油!如...

8大月子餐的做法

　　豬腳姜　　推薦理由：豬腳姜，廣東產婦坐月子時必吃的傳統滋補美食。它具有健脾胃、補氣血、通乳汁、散瘀血之功能。在廣東，如果家有產婦的話，一...

日期：2014-10-12 | mei09發布 | 171個贊 | [更多詳細]

坐月子要吃什麼好

　　坐月子要吃什麼好　　第一階段　　第一周是產婦排惡露的黃金時期，同時產前的水腫以及身體多餘的水分，也會在此時排出。因此，第一周暫時不要吃的...

人工流產後食療食譜

　　人工流產好比女人的一次小月子，流產後除了安心靜養外，還要加強飲食上的調節與護理。糖餞紅棗具有養血、理虛作用。適用於流產後貧血或血象偏低等...

遠離產後憂鬱的食療食譜

　　產後憂鬱與生理變化造成的營養失衡不無關聯，如果錳、鎂、鐵、維生素b6、維生素b2等營養素攝取不足，就會影響精神狀態。 粗糧、全麥、麥芽、核桃...

哺乳期媽媽們的食療菜譜

　　圖片提供：全景 | 版權所有，未經書面允許不得轉載　　母乳是保障嬰兒健康成長，促進嬰兒早期智力開發最為理想的營養佳品。它具有溫度適宜、儲存在...

月子食譜澤蘭紅棗茶怎麼做

　　主料：澤蘭10克,棗(干)30克,綠茶1克　　澤蘭紅棗茶的做法:　　澤蘭洗凈，與紅棗、綠茶一起放入茶杯(磁化杯更佳)中，用剛燒沸的開水沖泡。　　小帖...

月子食譜蓮參粥怎麼做

　　主料：人蔘10克,蓮子15克,粳米50克,白糖適量。　　蓮參粥的做法:　　1、人蔘用水浸潤，切成薄片;蓮子水發，去心;粳米淘洗乾淨。　　2、鍋置火上，...

月子食譜花椒紅糖湯怎麼做

　　主料：花椒12克,紅糖30克。　　花椒紅糖湯的做法:　　1、花椒洗凈。　　2、鍋置火上，加水400克，放入花椒，煎成250克，加入紅糖攪拌溶化即可。...

月子食譜紅曲粳米粥怎麼做

　　主料：紅曲米30克,粳米100克,紅糖少許。　　紅曲粳米粥的做法:　　1、將紅曲米、粳米分別去雜質，用清水淘洗乾淨。　　2、在洗凈的鍋內放入適量的...

月子食譜鯰魚雞蛋羹怎麼做

　　主料：大鯰魚1尾,雞蛋2個,蔥花,薑末,精鹽,香油,味精各適量。　　鯰魚雞蛋羹的做法:　　1、將鯰魚去內臟，收拾乾淨，洗凈。　　2、鍋置火上，加入...