這類人不能吃蜂蜜!30 條醫生才知道的小知識

▍來源:丁香家庭健康(ID:baojiandaifu)、丁香醫生(ID:DingXiangYiSheng)

兒科

1. 不要給 1 歲以下的寶寶喂蜂蜜。

蜂蜜中可能含有肉毒梭狀桿菌,產生肉毒素。小於 1 歲的寶寶腸道環境很脆弱,對毒素反應更敏感。

2. 6 個月之內的寶寶不需要額外喝水,1 歲以內的寶寶也不要吃鹽。

母乳和嬰兒配方食品里都有了。

3. 孩子也怕熱,不用里三層外三層地裹著。

有一種冷,叫做爺爺奶奶姥姥姥爺覺得你冷;有一種「病」,叫做「穿衣強迫症」。

4. 寶寶感冒發燒,不要用酒精擦浴,也不要「捂汗」。

可能引起酒精中毒。捂得太緊,熱壞了、脫水了,只會病得更重。

內科

5. 量血壓時,最好把左右手都測一下。

通常以高的那個為準。多測幾次求平均值,更準確。

6. 每天梳頭 100 下並不能「健腦」。

學一種樂器,學一門語言,學一個新手藝……對大腦更有好處。

7. 不建議靠喝紅酒,保護心腦血管。

動物實驗表明,紅酒中的白藜蘆醇可能對心臟有益。但如果把有效劑量換算到人身上,相當於每天要喝 1000 升左右的紅酒。而且,酒精傷肝且致癌。

8. 得糖尿病並不是因為糖吃多了。

糖尿病的病因很多,比如先天的遺傳因素、後天的環境因素等,與吃糖無必然聯繫。但少糖少油,還是會降低發病的風險。

9. 無論哪種貧血,吃紅棗、紅糖都沒用。

缺鐵、缺乏維生素 B12 和葉酸、遺傳……這些常見的貧血病因,吃它們都沒法解決。

10. 打鼾不是睡得香。

嚴重打鼾可能導致「睡眠呼吸暫停」,建議及時諮詢醫生。

11. 如果出現下面的情況,很可能是中風徵兆。

  • 一側肢體麻木,活動不便;

  • 口角歪斜;

  • 說話不清;

  • 頭暈頭痛;

  • 昏睡,很難叫醒;

  • 甚至劇烈嘔吐、全身抽搐、大小便失禁等。

  • 12. 先考慮從食物中攝取鈣。

    我國成年人推薦每日鈣攝入量是800~1000 毫克。如果每天喝奶可以保證在 300 毫升以上,深綠色蔬菜能吃夠 1 斤以上,再配合其他日常飲食,是可以達到推薦量的。

    外科

    13. 燙傷了,別亂抹東西。

    正確的處理方法是:

  • 沖(冷水 / 自來水沖,不要用冰水);

  • 脫(脫下燙傷處的衣物);

  • 泡(在冷水中持續浸泡);

  • 蓋(蓋上乾淨的紗布或毛巾);

  • 送(送往醫院)。

  • 塗牙膏、醬油、豬油、麵粉……統統不可取。

    14. 一天大便 3 次到一周大便 3 次,都是正常的。

    只要便便的樣子正常,別糾結次數。

    15. 不管有沒有高危因素,50 歲以上都應該去做一次腸鏡檢查。

    一次檢查,排除危險。

    16. 骨折的病人,反而不太適合喝骨頭湯。

    因為它最補的不是鈣,而是脂肪。想補鈣,多吃深綠色蔬菜、豆製品和牛奶。

    17. 吃「發物」不影響傷口癒合。

    真正影響傷口癒合的因素是:年齡、高血糖、感染、局部血液循環狀況、吸煙……

    18. 要強健膝蓋,每天堅持做靠牆靜蹲。

    就是像圖片中的動作。膝蓋不要超過腳尖,也不要內扣。蹲的高低度,以膝蓋不覺得痛為準。堅持上半分鐘左右,重複五六次。覺得累了就站起來。

    腫瘤科

    19. 肥胖會增加腫瘤發病率。

    研究證明,腫瘤發生的風險,會伴隨肥胖程度的增加而增加。但和其它致癌因素相比,肥胖可以逆轉。管住嘴,邁開腿,控制好體重。

    20. 不存在能防癌抗癌的食物。

    大蒜、綠茶、秋葵等能防癌抗癌的說法,都沒有經過嚴格的科學考證。

    21. 吃「發物」不會讓癌症複發。

    現代醫學中,並沒有「發物」一說,所以基本不存在「忌口」的說法,而「一種食物就能讓癌複發」的說法更是沒有科學依據。實際上患者更應該吃一些高蛋白、易消化的食物,保證足夠的營養才有利於治療後的恢復。

    婦產科

    22. 宮頸糜爛不是病。

    「宮頸糜爛」不是病,絕大多數情況都是正常的生理改變。

    23. 傳統的「坐月子」須謹慎對待。

    產後的媽媽的確需要護理,但絕對不要不洗頭、不洗澡、不刷牙、不下床、不出門……

    口腔科

    24. 80 歲的老人也能有 20 顆健康的牙。

    不要再覺得「老掉牙」是宿命,只要你定期看牙醫,堅持護牙。

    皮膚科

    25.吃再多膠原蛋白也不能美容。

    吃進去就成了氨基酸,並不能直接變成皮膚上的膠原蛋白。塗在臉上也沒用,因為皮膚吸收不了這種大分子物質(蛋白質)。好好吃飯多喝水,這才是皮膚變好的基礎。

    26. 防晒不僅能防止變黑,還能預防皮膚癌。

    陽光中紫外線可能引發惡性皮膚腫瘤,所以,需要曬太陽,但別曬太狠。注意抹防晒霜。

    五官科

    27. 關燈玩手機、看電視、看電子書……對眼睛傷害更大。

    既然關了燈,就安心睡覺吧。

    28. 卡了魚刺不要吞飯。

    試著咳出來、夾出來,不行就去看醫生。

    29. 配一副合適的老花鏡。

    提高環境亮度,把手機字體調大,避免長時間連續看書看電視,都對眼睛好。建議去正規醫療機構驗光,配一副合適的老花鏡。

    30. 不要用指甲、掏耳勺、火柴棍等掏耳朵。

    用指甲、掏耳勺、火柴棍或其它細棒狀物,伸進耳道用力掏容易損傷耳道皮膚甚至鼓膜。大部分人耳屎是可以自行排出的。


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