這類人不能吃蜂蜜！30 條醫生才知道的小知識

▍來源：丁香家庭健康（ID：baojiandaifu）、丁香醫生（ID：DingXiangYiSheng）

兒科

1. 不要給 1 歲以下的寶寶喂蜂蜜。

蜂蜜中可能含有肉毒梭狀桿菌，產生肉毒素。小於 1 歲的寶寶腸道環境很脆弱，對毒素反應更敏感。

2. 6 個月之內的寶寶不需要額外喝水，1 歲以內的寶寶也不要吃鹽。

母乳和嬰兒配方食品里都有了。

3. 孩子也怕熱，不用里三層外三層地裹著。

有一種冷，叫做爺爺奶奶姥姥姥爺覺得你冷；有一種「病」，叫做「穿衣強迫症」。

4. 寶寶感冒發燒，不要用酒精擦浴，也不要「捂汗」。

可能引起酒精中毒。捂得太緊，熱壞了、脫水了，只會病得更重。

內科

5. 量血壓時，最好把左右手都測一下。

通常以高的那個為準。多測幾次求平均值，更準確。

6. 每天梳頭 100 下並不能「健腦」。

學一種樂器，學一門語言，學一個新手藝……對大腦更有好處。

7. 不建議靠喝紅酒，保護心腦血管。

動物實驗表明，紅酒中的白藜蘆醇可能對心臟有益。但如果把有效劑量換算到人身上，相當於每天要喝 1000 升左右的紅酒。而且，酒精傷肝且致癌。

8. 得糖尿病並不是因為糖吃多了。

糖尿病的病因很多，比如先天的遺傳因素、後天的環境因素等，與吃糖無必然聯繫。但少糖少油，還是會降低發病的風險。

9. 無論哪種貧血，吃紅棗、紅糖都沒用。

缺鐵、缺乏維生素 B12 和葉酸、遺傳……這些常見的貧血病因，吃它們都沒法解決。

10. 打鼾不是睡得香。

嚴重打鼾可能導致「睡眠呼吸暫停」，建議及時諮詢醫生。

11. 如果出現下面的情況，很可能是中風徵兆。

12. 先考慮從食物中攝取鈣。

我國成年人推薦每日鈣攝入量是800～1000 毫克。如果每天喝奶可以保證在 300 毫升以上，深綠色蔬菜能吃夠 1 斤以上，再配合其他日常飲食，是可以達到推薦量的。

外科

13. 燙傷了，別亂抹東西。

正確的處理方法是：

塗牙膏、醬油、豬油、麵粉……統統不可取。

14. 一天大便 3 次到一周大便 3 次，都是正常的。

只要便便的樣子正常，別糾結次數。

15. 不管有沒有高危因素，50 歲以上都應該去做一次腸鏡檢查。

一次檢查，排除危險。

16. 骨折的病人，反而不太適合喝骨頭湯。

因為它最補的不是鈣，而是脂肪。想補鈣，多吃深綠色蔬菜、豆製品和牛奶。

17. 吃「發物」不影響傷口癒合。

真正影響傷口癒合的因素是：年齡、高血糖、感染、局部血液循環狀況、吸煙……

18. 要強健膝蓋，每天堅持做靠牆靜蹲。

就是像圖片中的動作。膝蓋不要超過腳尖，也不要內扣。蹲的高低度，以膝蓋不覺得痛為準。堅持上半分鐘左右，重複五六次。覺得累了就站起來。

腫瘤科

19. 肥胖會增加腫瘤發病率。

研究證明，腫瘤發生的風險，會伴隨肥胖程度的增加而增加。但和其它致癌因素相比，肥胖可以逆轉。管住嘴，邁開腿，控制好體重。

20. 不存在能防癌抗癌的食物。

大蒜、綠茶、秋葵等能防癌抗癌的說法，都沒有經過嚴格的科學考證。

21. 吃「發物」不會讓癌症複發。

現代醫學中，並沒有「發物」一說，所以基本不存在「忌口」的說法，而「一種食物就能讓癌複發」的說法更是沒有科學依據。實際上患者更應該吃一些高蛋白、易消化的食物，保證足夠的營養才有利於治療後的恢復。

婦產科

22. 宮頸糜爛不是病。

「宮頸糜爛」不是病，絕大多數情況都是正常的生理改變。

23. 傳統的「坐月子」須謹慎對待。

產後的媽媽的確需要護理，但絕對不要不洗頭、不洗澡、不刷牙、不下床、不出門……

口腔科

24. 80 歲的老人也能有 20 顆健康的牙。

不要再覺得「老掉牙」是宿命，只要你定期看牙醫，堅持護牙。

皮膚科

25.吃再多膠原蛋白也不能美容。

吃進去就成了氨基酸，並不能直接變成皮膚上的膠原蛋白。塗在臉上也沒用，因為皮膚吸收不了這種大分子物質（蛋白質）。好好吃飯多喝水，這才是皮膚變好的基礎。

26. 防晒不僅能防止變黑，還能預防皮膚癌。

陽光中紫外線可能引發惡性皮膚腫瘤，所以，需要曬太陽，但別曬太狠。注意抹防晒霜。

五官科

27. 關燈玩手機、看電視、看電子書……對眼睛傷害更大。

既然關了燈，就安心睡覺吧。

28. 卡了魚刺不要吞飯。

試著咳出來、夾出來，不行就去看醫生。

29. 配一副合適的老花鏡。

提高環境亮度，把手機字體調大，避免長時間連續看書看電視，都對眼睛好。建議去正規醫療機構驗光，配一副合適的老花鏡。

30. 不要用指甲、掏耳勺、火柴棍等掏耳朵。

用指甲、掏耳勺、火柴棍或其它細棒狀物，伸進耳道用力掏容易損傷耳道皮膚甚至鼓膜。大部分人耳屎是可以自行排出的。