關於正手擊球，你的重心放好了嗎

在網球運動中，幾乎所有正手擊球的發力都來源於腿的蹬地和重心的過渡，而在蹬地發力之前首先解決的是把自己重心放好，就像發射到炮彈的炮車想要將炮彈發射的又遠又准，首先要有一個穩定的炮台一樣，在網球正手擊球時首先得把自己的重心放好把拍子拉好，做好了正確的蓄力你的正手發力動作也就成功了一半，然而正確的正手擊球蓄力的動作重心到底先怎麼放呢？接下來我們就來看看網球大亨們是怎麼做的。

一個完整的網球正手的擊球動作首先得把重心放到後腿上(開放式打法重心放到發力腿上），雙腿彎曲，由後腿蹬地來作為整個正手擊球動作發力的開始，這樣才能將球擊打的又快又穩定。

然而有好多業餘的初學者甚至是有很長球齡的業餘選手總會忽略了這個看似簡單的技術環節，在擊球時出現重心提前過渡了前腿，雙腿不彎曲等問題，導致後腿沒能充分的進行蹬伸，使自己在擊球時整個發力不足或發力鏈段裂，從而出現擊球力量不足和擊球不穩定的現象。

那如何來解決擊球時出現問題呢？除了平常練球時多加註意外我們可以採用以下方法進行輔助的練習

原地發力後腿蹬地重心向前上方過渡的練習，不用擊球，只揮拍

模仿正手動作後腿發力蹬地進行實心球正手對拋的練習

通過以上方法希望可以幫助您找到正確的發力感覺，使正手擊球得到更快的進步。

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