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李振家傳授辟穀養生妙術

李振家傳授辟穀養生妙術(2009-11-12 19:39:35)

李振家傳授辟穀養生妙術

中華傳統武醫研究院 劉合斌

11月9日夜間子時,北京上空驟然電閃雷鳴,冬季聞此雷鳴較為少見,在好奇心的驅使下,隔窗窺視,無意間發現雪花紛飛,鵝毛一般。看到張震領師父入睡了,我與樓師弟外出踏雪,置身冰天雪地之中,瞬間被大雪籠罩。近日在北京四周東跑西癲,不停地忙碌,從延慶到順義、從大興到房山,陪師父實地考察多處,身心有些疲憊。10日送走師父,正好趕上奇人李振家舉辦了辟穀養生輔導班,剛剛出席了2009(北京)中華養生保健國際論壇,不妨與大家一起再次體驗下辟穀養生之妙。於是,從11月11日「光棍節」開始「絕食」。(註:此次辟穀養生由辟穀大師李振家親自傳授,李振家系中華傳統武醫研究院副院長,辟穀時間計劃是15天,參加體驗的學員18人,學員中有老教授、有歸國華僑等)

辟穀的第一天,開始構思籌建「中華武醫養生園」的草案,田師兄一直勸阻,不讓辟穀,擔心閉關後失去聯繫,影響項目進度。我告訴田師兄,辟穀期間,形神俱妙,思維敏捷,不會影響正常工作。我連夜趕寫,當天晚上,拿出草案,贏得師兄的嘖嘖稱讚。

這次辟穀養生的輔導,原計劃是在房山區山上一個寺院進行,因為一場大雪,凍裂了水管,只好臨時改變,住進了賓館。每個學員獨住一室,李振家老師先統一講解辟穀養生的心法,主要是傳授調息方法,為每個學員配發了一瓶礦泉水,然後再逐個輔導。今天是辟穀的第二天,大家都感覺良好,慢慢進入辟穀的正常狀態。其他學員按照要求靜靜調息,不看電視,不打電話,循規蹈矩。只有我悄悄上網,傳遞部分辟穀養生信息,與大家分享。(待續)

11月12日晚間子時開始調息,稍用意念就有渾身麻酥酥的感覺,也許是第三次嘗試辟穀,心裡也踏實安然了許多,所以很快就進入調息的休眠狀態。

11月13日早晨六點自然醒來,稍加調息後,起床,獨自行走到室外,吸收新鮮空氣,演練兩儀混元養生功法,因為太冷,用發勁取暖。不到一小時,還是回到房間。

八點左右,李振家大師巡視過來,講述了幾個學員出現的癥狀,有的排寒氣、有的排血瘀、還有個學員自己感覺失去了心跳,肚臍跳動的得厲害,比較擔心,李振家大師說,出現了胎息非常正常,便於禪定,不用害怕。

13日看到一個學員手腳冰涼,一直冒水,出汗多得有些嚇人。這個學員看過中醫,說是腎陽虛,吃過5付草藥,通氣功能較好,但冰冷地出汗依然如此。看過西醫,輸水7天,竟然沒有什麼療效。萬般無奈,在不經意間試了下辟穀,一天過後,竟然暖和了很多。李振家老師於13日當晚給這個學員布置了一個特殊作業,面向北方跪拜108次。

不可思議,竟然還有這種方法。後來與李振家探討才得知其奧妙。我們在電視劇甚至在現實生活中,經常看到韓國和日本人有跪著做事的習慣。佛教徒拜懺時要一直跪著,結果這些人群的膝關節功能反而很好,這是為什麼呢?練跪膝法除了能減肥和防治膝蓋痛、膝蓋積水、膝蓋骨刺、腰疼、脫髮外,還能讓身心有很多意想不到的收穫。人為什麼會膝蓋痛?膝蓋是一個關節,做下蹲摺疊的動作,就跟軸承一樣會產生磨損。而老年人少,供給膝蓋的氣血也少了,膝蓋又總是磨損,所以特別需要氣血這種潤滑油,潤滑油充足就沒事,潤滑油一少就會幹磨,就會出現磨損的問題了。這時寒氣再進來,在缺血的情況下再去練蹲起、爬山、走遠路,膝蓋只能更磨損了。這就是很多中老年人在鍛煉後膝蓋越來越疼的原因。

讓膝蓋不痛的方法是讓它不磨損,一開始就讓新鮮血液潤澤過來。而讓血液過來的最好方法就是跪膝法,跪著走。這麼一跪您就會發現氣血輕而易舉地跑到膝蓋上來了,而且在跪著走時,會發覺腰也在扭動,腎也跟著補了。有人說:「我這一跪還是有點兒痛,我有些擔心。」那您就把沙發靠墊或別的軟東西墊在膝下,先跪著別走,等跪兩三天適應了,把墊拿走,再跪在床上,然後過兩天再跪行。對想減肥的男士和年輕女士來說,跪膝法更是一個減肥秘法,減大腿上的贅肉最明顯。練跪膝法除了能減肥和防治膝蓋痛、膝蓋積水、膝蓋骨刺、腰疼、脫髮外,還能讓您有很多額外的收穫。

11月14日,那個跪拜108次的學員說渾身疼痛,無法堅持了,有種生不如死的感覺。李振家老師過來給她拍打之後,當時就緩解了疼痛,自己也覺得手腳出汗緩解,不像原來那樣厲害,最後自己下決心再堅持幾天。

11月15日,天壇醫院的管老師來看望我們,沒想到與李振家見面後,兩人一見如故,中午我看他們吃飯、喝酒,也是對我辟穀的一種考驗吧。兩人邊吃邊聊,談了三個多小時。我一直奉陪著,因為這兩位都是我的好友。想不到的是,管老師要求留下來體驗剩下的這9天辟穀。管老師自己也沒任何準備,只身前往,看望朋友,結果把自己也留下了,當天晚上他就開始學習辟穀心法,沒有吃任何東西。我很欣慰,這次參加辟穀養生培訓的學員中除了有個著名的西醫主任醫師外,又多了一位北京的資深中醫師。這些著名的醫學專家可以從現代醫學的角度,解釋這種古老的養生辦法。當天晚上,有個學員膝蓋疼痛難忍,管老師自己開車出去,到同仁堂買了中草藥,讓學員熱敷,緩解疼痛,大家非常感動。

15日晚上,凌晨2:35分,我突然感到胃口有點不適,胃口反酸,不停流出酸水,我權當津液吞咽,後來有些吞咽不及的感覺,覺得有點難受,到衛生間吐出一口,有點發黃,可能是原來胃黏膜發炎導致的吧,希望通過這次辟穀徹底治癒這多年的重度胃炎,我坐在床上開始運氣,大約十分鐘,恢復正常,如此反覆幾次,早上起來,沒有一點不適感。學習到這種辟穀心法,自己深感欣慰。我總結了逆腹式呼吸的方法,以「漫談逆腹式呼吸」的博文形式發到武醫養生博客上,與大家分享。

15日讓人稱奇的還有一件事,就是培訓中心的小孫,原來手腳不停地流汗,看過很多醫院,都是無效,辟穀四天後,竟然痊癒了,有點不可思議

11月16日起床後,感覺沒有一點不適感,暗自竊喜。原來有病的地方,在辟穀期間都會不同程度的反應。反應不是壞事,至少可以提醒你多加註意,免得到了晚期,自己還蒙在鼓裡。通過辟穀能夠完全清理這些病症,豈不快哉!何況還能減肥。今天是我辟穀的第六天,已經降了5公斤,身心清爽啊!

今天下午央視十的一個好友導演,來電話商議參加澳門武林領袖論壇的事宜,聽到我在辟穀,感到很吃驚,難道世間還真有這種古老的辟穀養生術?我說千真萬確啊,隨時可以接受媒體的監督。希望科學家對這種古老的辟穀養生術給與剖析,找出科學的依據,讓更多的人享受到先人留給我們的寶貴養生術!

11月17日,到了辟穀的第一個門檻,七天一個周期,自我感覺良好。看看其他學員,也都抗過來,西醫師說,真是「不可思議」,就靠調息竟然沒有卧床不起!但體重都從0.5-1公斤不同程度上下降。

11月18日,有三個學員過了7天大關,身體的病症基本上調理好了,因忙於手頭上的工作,特意向李振家老師辭行。李振家臨行前囑咐回去後,不要馬上洗澡,不要喝冷飲,先吃點流食,清淡為主,20天內不能同房等等細節。

11月19日,管老師開始出現辟穀的徵兆,脾胃不適、渾身無力,經過調息後緩解。當天中午田家利師兄趕來看我,進一步商議房山武醫養生園項目事宜。李振家老師督促田師兄加快速度,時不我待,最好趕在12月16日閉關。此次辟穀展示活動有北京、深圳、陝西三地爭搶,誰能先搞定就到那去,一切隨緣了。傍晚好友羅偉前來探望,晚上我們一起探討辟穀養生之道,以及武醫養生園項目的發展。19日晚上草寫了對全球武林領袖論壇大會的賀詞,發到澳門秘書處。

11月20日,早晨起來,總想放屁,我就蹲在馬桶上玩手機,大約半小時,拉下一點大便,驚喜啊。第一次這麼認真地觀察糞便,黑白相間,軟硬皆有,膏狀。看來體內的宿便基本排除。自己照鏡子,感覺渾身輕鬆,將軍肚沒了,大腿、胳膊、包括臉部都明顯變了。我特意檢查體重,吃驚啊,10天就瘦了10公斤,看來原來的脂肪太多了。20日下午,精心草擬了關於舉辦奇人絕技慈善活動的報告。

11月21日,睡醒之後,沒有及時起床,躺在床上調息了一個小時。打開電腦,開始統計以武醫研究院的名義推薦出席澳門大會的人數、姓名與個人簡介,便於刊發在會刊上。照鏡發現舌苔有些發白、小便一直發黃。會長說這一切都屬正常,只要舌尖不是發苦、發黃,舌苔不是魚鱗狀就沒有問題。如果發苦、發黃,就與肝膽有關了。

下午好友羅偉第二次來訪,探討武醫養生園的發展模式,難得又談笑風聲了幾個小時,沒有一點疲倦,羅總更加感到辟穀之神奇。

11月22日,我重點走訪了一個重病患者,姓李的遼寧營口人,男,52歲。辟穀前李先生血壓220,還患有心臟病、糖尿病等。今天見到他,精神狀態非常好,他說自我感覺良好,還可以再堅持一個周期。他體重降低了22斤,特意給我看他原來穿的三尺七的褲腰,現在變成了三尺二,血壓正常、血糖正常。老伴非常擔心他的身體,每天都打電話問候,昨天因為去衛生間,沒有及時接聽電話,他老伴特意安排在北京工作的兒子與兒媳前來探視。家人見到之後,格外驚喜,這麼長時間沒有飲食,人更加精神了,病痛也基本痊癒。真是意外收穫啊!

小徐因為要趕回山東老家給母親過生日,提前兩天結束。中午與李振家、任偉、孫克等一起進餐,我在欣賞他們進餐,一瓶礦泉水了事。李振家大師特意告誡小徐,今天恢復飲食,只能吃一碗白粥,明天可以吃些麵條,不要太多鹽,清淡為主,可以吃點香蕉。

11月23日,與資深中醫管衛東、西醫專家孫克、還有幾個患者學員簡單小結了這一期的辟穀修鍊。大家一致認為,只有體驗,才知道辟穀之妙。尿頻患者通過辟穀也好了,還有個學員多年的腳氣竟然也排出來了。很多病症奇蹟般的消失,可見人體自身的恢復功能有多名強大。今天李振家大師告訴大家可以喝點粥,明天結束的時候,方便大家的返回,避免雜氣入侵。學員們都只是喝了半碗粥,就感覺飽了,吃了點蘿蔔白菜粉條亂燉(沒放鹽),大家都說很好吃。我就像沒辟穀一樣,吃菜吃肉,並陪李振家大師喝了2兩白酒。一切都是那麼的正常,沒有異樣。辟穀心法,需要慢慢體悟。中午去房山,洽談了武醫養生園項目,比較理想,就是項目大了些,缺後續資金。

11月24日返回天津,趕快辦理港澳通行證,馬上南下澳門參加全球武林領袖論壇大會,這是公開展示武醫的機會,不能錯過啊。此次辟穀暫告結束。

小橋流水溫馨地

辟穀大師李振家(右)與劉合斌合影


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