??珍貴的中醫音樂療法!對症聽音樂,曲終人舒暢
音樂也能治病?聽著可能覺得不可思議,但這確實是真的。
音樂療法不僅是我國古代醫學經典的現代應用,其實在歐美國家早已用於臨床實踐中,並取得了輔助治療的作用。
我國《黃帝內經》中,認為天有五音(宮、商、角、徵、羽),人有五臟(脾、肺、肝、心、腎),五音可以調節五臟,五音入五臟,可「宮動脾、商動肺、角動肝、徵動心、羽動腎」。
音樂療法的原理
在中醫心理學中,音樂可以感染、調理情緒,進而影響身體。在聆聽中讓曲調、情志、臟氣共鳴互動,達到動蕩血脈、通暢精神和心脈的作用。
在生理學上,當音樂振動與人體內的生理振動(心率、心律、呼吸、血壓、脈搏等)相吻合時,就會產生生理共振、共鳴。這就是「五音療疾」的身心基礎。
比如,高血壓病人聽抒情的小提琴樂曲,可使血壓降低10~20毫米汞柱。
對症聽音樂,曲終人舒暢
中國古典音樂,曲調溫柔,旋律優美,能使人忘卻煩惱,促進身心健康。不同類型的病人,可根據不同個性選用不同的音樂療法。下面提供幾個「音樂處方」,供大家參考。
治療失眠
《漁歌唱晚》《梁祝》《良宵》《莫扎特搖籃曲》《海頓小夜曲》。
漁歌唱晚 曾麗夷 - 廣東粵曲王
梁祝 純音樂 - 中國音樂
良宵 俞麗拿 - 梁祝小提琴協奏曲BMG版
莫扎特搖籃曲 新月合唱團 - 地球搖籃曲
小夜曲 Franz Joseph Haydn - 靜夜小夜曲
治療躁動、焦慮
《二泉映月》《水龍吟》《梁祝》《天鵝》《降E大調夜曲》。
二泉映月 王國潼 - 中國樂器名曲大全-二胡篇
秋水龍吟 劉德海 - 中國民樂300首-17-天華流韻
天鵝 Jules Massenet - 純音本色 大提琴
降E大調上夜曲 群星 - 世界古典名曲精品
治療抑鬱
《春江花月夜》《昭君怨》《E小調第一鋼琴協奏曲》《G大調小步舞曲》。
春江花月夜 李煒(古箏演奏家) - 高山流水 古箏傳說
昭君怨 雨果唱片 - 廣東音樂系列3-昭君怨
治療神經衰弱
《夜深沉》《彩雲追月》《貝多芬皇帝協奏曲》《格林卡幻想圓舞曲》。
夜深沉 傳奇樂坊 - 民樂合集3
彩雲追月 純音樂 - 中國音樂
Berlioz: Symphonie Fantastique, Op. 14: II. Valse Sofia Symphony Orchestra;Vassil Kazandjiev - Classical Music for the Reader 7: Great Masterpieces for the Dedicated Reader
音樂療法的具體方法
1、音樂治療每日2~3次,每次以30分鐘左右為宜。
2、最好戴耳機,免受外界干擾。
3、治療中不能總重複一首樂曲,以免久聽生厭。
4、治療的音量應掌握適度,一般以70分貝以下療效最佳。
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