通靈內丹功

通靈內丹功是娥眉內功的高級功夫，是屬於道教內丹術中煉精化氣的功法。此功法講究種，采，煉，養，也就是下種產葯，採藥鍊氣，全身內養。共分五段功夫。 靈動功 (1)靈動功是通靈內丹的功前功，是修鍊通靈術的準備，同時，它又是一種靈動自發功，不過，這種自發功不會發生偏差，也不會大動。其作用是疏通經絡，平衡陰陽，修復耗損。 (2)兩眼微閉，牙齒輕叩，舌尖輕抵上牙根。平坐凳上，陰部虛於凳外，兩腿自然分開，與肩同寬。兩手五指展開，手心空松，環抱於肚臍前，指尖相對，相距三寸左右。 (3)先意想兩手指尖，兩手指尖就會慢慢地產生磁鐵吸引樣的感覺和熱，麻，脹，癢，涼，通電等氣感，這是一種得氣的現象。 (4)得氣以後，就意想自己做在小船上，隨風浪輕輕飄蕩，慢慢地就會產生一種恍恍惚惚，飄飄然然，遙遙欲仙的感覺，這是進一步的得氣感。 (5)有了這種感覺以後，就可以意想自己的病灶，即哪裡有病就往哪裡想，頭痛就想頭部，肝痛就想肝部，腰痛意想腰腎部，肺病就意想肺部。有的病可以想相應的穴位，如高血壓想腳底的湧泉穴，心臟病想膻中穴，腎病人想命門或腎俞穴。有包塊，結石，囊腫，增生的病患者，就意想自己的病灶像冰塊一樣慢慢地溶化。體質好的最好意想手部的感覺，意隨氣走。 (6)此功練一段時間後，就會產生潛動和顯動。潛動，就是內氣在體內的運動，練功者常常感到有氣流在體內流動，身體的某一部位發脹，發跳，發麻，發熱，類似通電時的感覺兩手之間有磁鐵吸引的感覺。這種現象往往在病灶處最為明顯。顯動，就是黨體內潛在功能調動起來後，出現不由自主的肢體運動。如有的在練功中身體遙遙晃晃，就想坐在飄飄蕩蕩的小船中一樣，有的輕輕拍打，按揉自己的病灶，有點全身出現輕微的顫抖。比較一般的自發功，此功不會大動，這種動只是對身體一種輕微的調整。 (7)開始練功時，意想病灶處如果沒有反應，就意想有反應的地方，如果什麼反應都沒有，就意想受傷的感覺。萬一動起來，身體不適合應，或者顯動太強烈，自覺承受不了，，可以默念「小，小，小」數遍，動作就能小下來，默念「慢，慢，慢」，動作就會慢下來，默念「停，停，停」動作就會停下來。 (8)練完功後要注意把氣收回下丹田，雙手掌相疊，悟住下丹田，意想內外氣全部收回下丹田。 天時合印法 (1)如果練靈動功產生了靈動，就可以練天時合印法。 (2)兩手五指閉攏，兩手掌心相對，成合十狀，輕輕互合，形成一個密封的空間。 (3)意念手心中有一個太陽，慢慢手心就會發熱，寒濕者手心還會出汗，兩手空間有熱氣流動，勞宮穴有發脹，跳動，刺通的感覺。 三關開竅法 (1)當練到手中有熱氣以後將兩手虎口交叉兩掌相疊，男性左手在內，女性想反，右手大拇指貼於左手的勞宮穴，左手掌貼在腹中部，手心勞宮對著肚臍神闕穴，右手輕輕地貼在左手背上，左手的大指尖點於右手虎口的合谷穴。 (2)意想兩眉之間的玄關一竅，凝神靜息，玄關處就會慢慢地出現發脹發跳的感覺。如果沒有這種感覺，就意想自己的雙眼，用雙眼閉目看自己的玄關，雙眼就有發脹的感覺，玄關也會有發脹發跳的感覺。 (3)有了這種感覺以後，就假想玄關是自己的另一隻眼睛，用玄關這隻眼睛去看自己的腳心湧泉穴，整個大腿就會發脹發麻，感覺自己的雙腳好象生根在大地上和大地連成一片。 (4)再用自己的玄關這隻眼睛，看自己的雙手和肚臍，兩手的熱度就會增高，並且感到手上有一股熱氣流由肚臍輻射到腹內，使小腹發熱。用玄關反照自己的雙手，肚臍3--6次，每次時間1分鐘左右。 (5)然後，再意守玄關，肚臍，湧泉3個穴位，3個穴位都會產生上述一樣的感覺，再靜守玄關，肚臍，湧泉這2個要穴，身體就會進入一種恍恍惚惚，飄飄欲仙的境界。