常吃這6道菜竟能加速肝臟排毒

06-15

2.和薑片一起抄水，再用冷水沖洗乾淨，重新燒一鍋水，水開後放入雞塊和材料3，用大火煮沸後轉入湯煲慢燉90分鐘。鍋置火上，放入黑米、大米、紅棗和適量清水，大火煮沸後轉入小火熬煮成粥，再加入枸杞子煮5分鐘，用白糖調味即可。

人們每天都會吸入很多的灰塵，這些毒素灰塵如果不及時排出體外日積月累就會給身體帶來傷害，那麼大家知道吃什麼排毒效果最好嗎?排毒的食物有哪些呢?下面小編就為大家介紹一下排毒吃什麼好吧。

想要快速排毒，飲食可是不能少的，下面介紹的這些食物能夠加速排毒，大家一起來認識它們吧。

絲瓜黑木耳炒腰花

材料

絲瓜1根，豬腰2個，黑木耳15克，高湯少許，薑末少許。醬油、糖、酒、澱粉各適量。

做法

1、豬腰開邊，去白筋，用鹽搓洗乾淨，再用清水沖洗，切花，用腌料稍腌。

2、黑木耳用清水浸發，反覆清洗，然後小火煮至軟身，絲瓜去皮，洗凈，切塊，備好薑末;起油鍋，爆薑末，將絲瓜和黑木耳兜炒，加少許高湯，調味上碟。

3、再起油鍋，將豬腰爆炒至熟透，並勾芡擺在絲瓜上即可。

功效

絲瓜含有豐富的維生素B、C及礦物質，具有消暑化痰、解毒助消化功效。黑木耳蛋白質豐富，還含有多種維生素和鐵質。能滋腎養血，治療腰酸腿軟、肢體麻木和大便燥澀。豬腰滋陰補腎，養肝明目。適合身體虛弱、頭暈耳鳴、腰酸無力者食療。

三鮮燴

材料

雞脯肉、胡蘿蔔丁各100克，雞蛋(取蛋清)，嫩豌豆25克，番茄丁50克。肉湯、料酒、牛奶、雞油、澱粉、鹽各適量。

做法

1、將雞脯肉洗凈，剁成肉泥，將少許澱粉用牛奶調和成汁;把雞蛋清和雞肉泥放在一起拌勻。

2、把肉湯入鍋中煮沸，下豌豆、胡蘿蔔丁、番茄丁，待肉湯滾沸後離火

3、用筷子把雞肉泥從碗邊一點一點地撥進鍋內，每個雞肉泥要和豌豆大小一樣，待撥完後將鍋燒沸

4、最後把澱粉汁倒入鍋中勾芡，放入鹽、雞油、料酒，煮沸，盛出即可。

功效

大補氣血，養肝明目，健脾開胃，能夠促進產後康復。對於平素肝血不足，視力較差者則更為適宜。

番茄豬肝瘦肉湯

材料

番茄300克、土豆250克、豬肝100克、豬瘦肉75克、生薑3片。

做法

1、番茄洗凈、切片;土豆削皮洗凈、切片浸泡。

2、豬肝瘦肉洗凈，切薄片，用生抽、生油、濕馬蹄粉各1湯匙和少許胡椒粉拌勻。

3、起油鑊濺入紹酒、姜，加水1000毫升(4碗量)，水沸後加入土豆番茄，改文火滾至土豆月念，下豬肝瘦肉稍滾，下鹽和白糖便可。

功效

番茄性味甘酸，中醫認為其能清熱解毒、補中和血、益氣生津、健胃消食。現代營養學認為它對高血壓等心腦血管疾病有輔助療效。而豬肝能補肝明目、養血，常用於血虛萎黃、目赤夜盲等。此湯鮮甜可口，能養肝明目、益氣生津。

腎之認知根本，可以說，腎好男人才會更加強壯，女性才會更加美麗，今天我們不講男性補腎，來講講女性吃什麼能夠補腎，那麼大家知道補腎的食物有哪些嗎?補腎吃什麼比較好呢?下面小編就為大家介紹一下補腎吃什麼食物吧。

補腎最好還是食療，這樣沒有任何的副作用，就是短期內可能見不到療效，下面大家就一起來看看女性補腎的偏方吧。

清補湯

材料

雞腿1隻，蔥適量，姜適量，百合適量，蓮子適量，枸杞適量，苡仁適量，人蔘適量，冬瓜適量。

做法

1.雞腿切塊。

2.和薑片一起抄水，再用冷水沖洗乾淨，重新燒一鍋水，水開後放入雞塊和材料3，用大火煮沸後轉入湯煲慢燉90分鐘。

3.倒入切好的冬瓜，放適量鹽和雞精調味。

4.再燉15分鐘即可。

紫米補腎粥

材料

黑米、糙米、桑葚、紫米、藍莓醬。

做法

將桑葚洗凈，用鹽水浸泡30分鐘，再晾乾水分，在鍋中，將紫米、黑米和糙米加入鍋中煮成粥，再加入桑葚繼續煮10分鐘，根據個人口味，加藍莓醬進行調味。

功效

可以滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血。因此女性腎虛的話，可食用補腎。

桂圓枸杞粥

材料

30g桂圓肉、20g枸杞、配料80g大米、800ml清水、30g冰糖。

做法

枸杞，桂圓洗乾淨備用，將大米洗淘乾淨放進鍋里，放適量的水，再放入桂圓冰糖共熬，粥煮開再放枸杞再煮5分鐘即可。

功效

桂圓補益心脾，補腎潤肺，養血安神，適用於腎虛引起的失眠多夢等症，所以大家可以多喝一點哦。

茶樹菇栗子雞

材料

茶樹菇、板栗、雞半隻、蔥、姜、八角、花椒、鹽、生抽、老抽、料酒、白糖少許。

做法

1、干茶樹菇提前浸泡，去處根部和雜質，洗凈備用。板栗用微波爐高火叮兩三分鐘，剝皮備用。雞切塊洗凈備用，蔥切小斷，姜切片。

2、鍋中放水，放雞塊焯水，撈出洗凈淋干水分;炒鍋中放油，油熱後放入蔥姜八角和花椒爆香;放入雞塊翻炒至雞塊變色，水分收干。

3、放入生抽、老抽、白糖和料酒，翻炒至顏色均勻;放入茶樹菇和板栗翻炒;加入開水，沒過雞塊，大火燒開後轉中小火燉30—40分鐘至雞塊酥爛;最後放鹽調味，大火收汁，放入小蔥斷即可。

功效

茶樹菇益氣開胃，補腎滋陰、健脾胃、提高人的免疫力，增強人體防病能力的功效。

黑米粥

材料

黑米80克，大米20克、紅棗40克，枸杞子5克、白糖5克。

做法

1、黑米淘洗乾淨，浸泡5小時。

2、大米洗凈，浸泡30分鐘;紅棗洗凈、去核。

3、枸杞子洗凈。鍋置火上，放入黑米、大米、紅棗和適量清水，大火煮沸後轉入小火熬煮成粥，再加入枸杞子煮5分鐘，用白糖調味即可。

功效

黑米性平味甘，含15種氨基酸及多種維生素，能益肝補脾，養胃滋腎，為進補佳糧。此粥適用於肝腎虛損，婦女產後體虛。

梅花粥

做法

先取梅花5-7朵，洗乾淨，然後將100克米放進鍋中煮熟，加入梅花和適量白糖，煮沸即可。

功效

這款梅花粥具有舒肝明目，健脾開胃的效果，適合肝痛胃痛、屬於不振、頭暈目眩的人群，是開胃的一種好食品。在春季食用非常好。

芹菜粥

做法

大米250克，加適量水，煮至半熟狀，再加入洗凈切碎的連根芹菜120克，煮粥至熟食用。

功效

春季肝陽易動，常使人肝火上升，出現頭痛眩暈等症。病患者或中老年人，常吃些芹菜粥，對降低血壓、減少煩躁有一定好處。

結語：以上就是為大家介紹吃什麼排毒的全部內容，相信大家在看完全文之後，已經了解了吃什麼食物能夠加速肝臟排毒了吧，小編介紹的這幾種食譜排毒功效都非常棒，所以大家可以在家試試看哦。

羊肉蘿蔔小米粥

原料

小米150，白蘿蔔70克，羊肉50克,香菜15克，鹽、味精、料酒各適量。

做法

羊肉切丁，白蘿蔔切滾刀塊，香菜切小段。鍋中加入水燒開，下入羊肉、料酒汆水，撇去浮沫，撈出用水沖乾淨。另起鍋加水燒開，下入小米、羊肉丁小火燉。肉快要熟時下入蘿蔔塊，燉至米湯粘稠，調味即可出鍋。

功效

補虛證，健脾和胃，滋陰腎氣，補虛清熱。

粟米龍眼粥

材料

粟米1千克、龍眼肉15克、粳米五十克。

做法

1、將粟米去殼，淘洗乾淨。將硬米淘洗乾淨。

2、將硬米放入鋁鍋內，加入粟米、龍眼肉和適量水，置武火上燒沸，再用文火熬熟，加入白糖攪勻即成。可作早晚餐食用。

功效

可以補心腎，益腰膝。適用於心腎精血不足，心悸，失眠，腰膝酸軟等症。

板栗紅棗粥

材料

板栗、紅棗、糯米、大米適量。

做法

1、糯米和大米淘洗乾淨，提前放入清水裡浸泡，再與適量清水一起放入鍋中，加入紅棗大火煮開後轉小火煮約30分鐘，中間攪拌防止粘鍋底。

2、熟板栗切小塊，30分鐘後加入板栗塊，繼續煮約20分鐘至粥粘稠即可。

功效

紅棗有補氣養血、美膚養顏、活血化瘀的作用，板栗有健脾養胃的作用，將紅棗、板栗和糯米一同煮粥，吃起來甘甜美味，並且還容易吸收，是一道老少皆宜的美食。

枸杞大棗玉米渣粥

原料

玉米渣100克，大棗10個，枸杞15克。

做法

枸杞、大棗用清水淘洗乾淨，鍋中加入清水燒開。下入玉米渣慢火煮至半熟時，下入大棗和枸杞，慢火煮熟，即可出鍋。

功效

養血安神，補肝，腎降血糖。

結語：以上就是為大家介紹女人補腎吃什麼的全部內容，相信大家在看完全文之後，已經了解了女人補腎吃什麼好了吧，補腎不是男人的專利，女性把腎補起來更加的有魅力，大家還不趕緊試試看。