聽說你還單身？| 和脫單有關的5個心理學原理

作者：胡娛

就讀於中國人民大學，主修法語語言文學和心理學，研究興趣方向包括經典精神分析、跨文化精神病學等。

又是一年光棍節，聽說明天會有一個人捧著100朵玫瑰對你說，「麻煩讓讓」。

在這個特殊的日子，KY為你介紹5種和愛情相關的心理機制，至於你能不能運用他們脫單，就要看你的發揮啦！

危險使人心動：弔橋效應

為什麼總有人選擇看恐怖片、坐過山車作為「脫單大法」？除了顯示自己的勇氣，或者想聽到戀人驚叫、撲倒在自己懷裡，這還有一定的心理學意義。我們會說「心動常常帶來危險」，但其實危險也讓人心動。

心理學家Arthur Aron做過一個著名的「弔橋實驗」。他分別在一座低矮的橋和一座高懸的弔橋上對85位男性路人做了一個調查。參與者們在完成一份包含主題統覺測驗（Thematic Apperception Test：測試者根據一張意義模糊的圖片講述一個有情節的故事，以此投射出其內心世界）的問卷後，一位漂亮的女助手出現，給他們留下了自己的電話，告訴他們有事可以聯繫她。結果非常有意思，在弔橋上接受調查的男性給女助手打電話的人數明顯多於另一組參與者，他們編的小故事也更加具有情愛色彩。

對此，情緒的雙因素理論（two factor theory of emotion）是這麼解釋的：人們在一座搖搖欲墜的危險弔橋上，比在安全的場所更容易墜入愛河，因為體驗到一種生理上的變化時，會根據自己以往的經驗，尋找一個原因。而當人們處在「被喚起」的情境中，很難確定自己生理表現是由什麼因素造成，因此常常會做出錯誤的歸因，進而產生對自己情緒的錯誤認識。

最典型的表現就是在令人恐懼的情境中容易產生愛情。或者說，是人們以為產生了愛情。在弔橋上時，人會因為危險情境而心跳加速、呼吸急促，但身邊若有一個對象，人就容易把自己的心跳解釋為對身邊人的意亂情迷，很多英雄救美的佳話也是這麼來的：當一位美女處在危險中，一名男士救了她，從此開始了一段美好的故事。

還有研究表明，身體的疲憊也會產生愛情：經過了較長時間運動後的人更容易受到吸引。因此，如果你有想推倒的對象，相約跑馬拉松也是個不錯的選擇。

用陪伴溫暖Ta：具身認知

在生病時會給你煲湯、經期會遞上買暖寶寶的「暖男」為什麼會受歡迎？有時我們會說「愛是陪伴」，愛Ta就要「讓Ta感到溫暖」，這也是有科學道理的。

認知心理學的一個理論叫「具身認知」（embodied cognition），是說由於大腦的解釋機制影響，一個人的生理體驗會影響態度、情緒等心理感受。比如說，做出微笑的表情，心裡也會真的開心起來；聽報告時，主動地上下活動腦袋，做出點頭的動作，會傾向於認同和許可的態度。

而這體現在愛情上，就是當你真的在生理上有讓你舒服的感覺時，你會對對方也增加好感。在一項實驗中，研究者給不同的被試分發了熱的和冷的咖啡，然後讓他們對某一個對象進行評價。那些拿著熱咖啡的人，更容易覺得評價對象的人際方面是溫暖親和的，而拿到冷咖啡的人反之。

這也能解釋為什麼異地戀容易讓人感到寂寥；如果兩個人在生理上待在一起，會影響心理的親密度。有社會心理學實驗表明，上班方向一致的伴侶的幸福感，比方向不一致的伴侶高。實驗者調查了數百位美國和香港的已婚上班族，發現上班方向接近的夫妻總體上對婚姻的滿意度更高。

所以，在大雪紛飛的季節，請Ta喝杯熱巧克力、陪Ta走過一段路，很有可能都會增強對方的好感。

精神伴侶：吸引力法則

你喜歡法國文學，Ta愛讀加繆；你喜歡精神分析，Ta對弗洛伊德也頗有研究。你是不是常常發現，當一個人和自己的思想觀點、興趣愛好重合度很高時，會對對方產生興趣？

根據「吸引力法則」，人們都喜歡和自己相似的人，伴侶間的價值觀、態度也會和吸引力有著直接的關聯。無論是在與世隔絕的防空洞里，還是在大學裡的聚會上，研究者的實驗都發現，那些想法、喜好相同的陌生人在一段時間的接觸後，感情會更加親密。一方面，我們做的很多事情實際上都是在保護自我價值與尊嚴，而喜歡與自己類似的人也就是從側面肯定了自己；另一方面，與自己三觀相近的人更容易支持自己的觀點和決定，這也保護了人類脆弱的自尊。找到精神伴侶的感覺能縮短人與人之間的心理距離，讓人覺得更能夠相互理解。