寶寶晚上這時候睡覺會更聰明

睡眠對寶寶來說是非常重要的，睡眠充足可以讓身體機能得到很好的恢復與成長。孩子早睡早起不僅可以精神充沛還可以讓孩子更加聰明。這是為啥呢？我們一起來看看。

　　一個過動的孩子在睡覺時間上有嚴格的限制，孩子在家父母會讓他九點之前上床睡覺；在學校，如果孩子特別好動，可能是因為前天晚上沒有在九點之前上床睡覺，這時候就容易闖禍，老師要及時通知家長，並與家長進行討論。

　　小孩最好在9-9.30之前上床，每天睡眠最少在8-9個小時。

　　孩子睡覺比較早,血氣會比較高，大腦運作速度加快，寶寶記憶力得到更好發揮，讀書也就事半功倍。孩子太晚睡覺很容易出現血氣不充足,大腦運作速度也隨之減緩,造成孩子注意力不集中，記憶力下降，讀書效率事倍功半。

　　很多人認為睡眠作用都是一樣的。其實不是,不同睡眠時間對身體作用都有很大區別。上半夜主要是身體造血，下半夜則是維護身體重要器官，白天睡覺只是補腎氣幫助人恢復體力。早睡可以提高身體造血效率。

　　剛剛出生1星期的寶寶：晚上睡眠時間要達到8個小時以上，白天睡眠時間也要達到6個小時以上。

　　1個月的寶寶：晚上睡眠時間要超過8小時，白天睡眠時間應在5個小時。

　　2個月的寶寶：晚上睡覺時間要超過9個小時，白天睡眠時間可以維持在5個小時左右。

　　6個月的寶寶：晚上睡覺時間要超過10個小時，白天睡眠時間應在3個小時左右。

　　9個月的寶寶：晚上睡覺時間要在11個小時以上，白天睡眠時間在3個小時左右。

　　12個月大的寶寶：晚上睡眠時間要在11個小時左右，白天睡眠時間在2-3個小時就可以了。

　　14個月大的寶寶：晚上睡眠時間應在11個小時左右，白天睡眠時間2-3個小時就可以了。

　　2-3歲的寶寶：晚上睡眠時間10-11個小時之間，白天睡眠時間在2小時以內就可以。

　　4-5歲：晚上睡眠時間應在10-11小時之間。

　　6-7歲：晚上睡眠時間在10左右。

　　8-9歲：晚上睡眠時間盡量保持在10小時左右就行。

　　10-11歲:晚上睡眠時間相對縮短，保持在10小時以內就可以了。不能小於9小時。

　　12-13歲:：晚上睡眠時間保持在9個小時左右就可以。

　　14-15歲：晚上睡眠時間應在8-9小時之間。

　　16-17歲：晚上睡眠時間應在8小時左右。

　　18歲的：晚上睡眠時間應在8小時左右

孩子在四歲以後白天就不需要睡覺了，但是午睡還是可以進行的，只是時間不要太長。