音樂心理療法

　　古人非常看重音樂，在《孝經》里就有「導之以禮樂，而民和睦」「移風易俗，莫善於樂」。音樂在古時候是用來治理國家，調整民風民俗的一種最佳手段。

　　我國最著名的史學專著《史記》里就有《樂》，而且是佔有很重要的位置。裡面系統的介紹了何謂音？何謂樂？以及樂的作用。

　　至於音樂能養生、治病古人早有論述，尤其是中國古典音樂，曲調溫柔，音色平和，旋律優美動聽，能使人忘卻煩惱，從而開闊胸襟，促進身心健康。並不是現在人的什麼新的發明。只有真正了解古樂的人，才知道其實在兩千多年前的《黃帝內經·靈樞·五音五味篇》里，就有系統的關於音樂與不同的人以及疾病的治療方法。

　　我國古代就有根據人的情緒不同，運用不同的音樂來調整。中國音樂的分為：角、徵、宮、商、羽五音。五音分別對五行，五行分別對五臟。用於調整時根據音樂的特性與五臟五行的關係來選擇曲目。如角音，構成了大地回春，萬物萌生，生機盎然的旋律，曲調親切爽朗，具有「木」之特性，可入肝，代表曲目《高山》；徵音，旋律熱烈歡快、活潑輕鬆，構成層次分明、情緒歡暢的感染氣氛，具有「火」之特性，可入心，代表曲目《流水》；宮音，風格悠揚沉靜、淳厚莊重，有如「土」般寬厚結實，可入脾，代表曲目《孔雀東南飛》；商音，風格高亢悲壯、鏗鏘雄偉，具有「金」之特性，可入肺，代表曲目《小霓商》；羽音，風格清純，凄切哀怨，蒼涼柔潤，如天垂晶幕，行雲流水，具有「水」之特性，可入腎，代表曲目《二泉映月》。

　　現在西醫也發現了音樂可以調節身體。如讓臨產婦女聽優美悅耳的音樂，可以分散她們在分娩時的注意力，減少疼痛。聽舒緩的音樂可以使高血壓的病人降低10到20毫米貢柱。更令人欣喜的是，音樂還能輔助治療癌症。美國癌症治療中心之一的羅索哈特醫院音樂治療主任金泰爾，本人就是癌症患者。1975年，她患了乳腺癌，病情很快惡化，被送進醫院。在醫院裡，她目睹癌症病友一個個死去，情緒十分低落。正當她在準備後事時，會彈鋼琴的父親為她彈奏一些樂曲，以減輕她精神上的痛苦。令人十分驚奇的是，音樂就像魔術師一樣，慢慢驅趕了病魔，使她奇蹟般地活了下來，而且心情十分愉快。病癒後，她以極大的熱情參加了美國癌症協會組織的音樂治療工作。如今，她已成為世界知名的音樂治療專家。

　　現在音樂療法在臨床上可分為單純音樂療法、音樂電療法、音樂電針療法。我在心理諮詢時一般採用單純音樂療法，作為我治療的綜合治療的手段之一，輔助心理治療和調整。

　　因此它與一般欣賞娛樂性音樂有原則區別。它是根據患者所患疾病的不同，而聽不同的音樂，使人體機能得以不同的變化。可治療情緒不安、精神抑鬱症、神經衰弱、失眠等。

　　我在心理諮詢的時候，也會根據不同的人和不同的情況，放一些背景音樂，對心理諮詢的效果有良好的作用。再有就是根據咨客的情況推薦音樂針對暴躁的人，我一般放的音樂是《步步高》，在其情緒不穩定的時候我放《梁祝》、《二泉映月》、《漢宮秋月》等；針對壓抑的人我一般放的音樂是《春江花月夜》，在其情緒惡劣的時候我放《江南絲竹樂》、《高山》等；針對悲哀的人我一般放的音樂是《小霓商》，給予引導排遣，發泄心頭鬱悶，擺脫悲痛，振奮精神。對於久哭不止，極度悲傷的人，我放的是《流水》、《春節序曲》等；針對憤怒而壓抑自己的人我一般放的音樂是《江南好》，在其大動肝火時，我一般放《小霓商》；針對絕望的人我一般放《慶豐收》、《喜洋洋》等；針對焦慮的人我一般放《平湖秋月》、《雨打芭蕉》、《姑蘇行》等；針對失眠的人我一般放的是《梅花三弄》《二泉映月》。

　　把音樂用於心理治療，也只是一個很好的輔助手段，如果能引導咨客自己親自去學，去演奏的效果是最佳的。其次是聽在放的時候音量不要太大，一個曲子一次放兩三遍就可以了，每日2～3次。