9種暖宮食物，讓姨媽輕鬆，懷孕舒服...(女生為自己收藏！) 

說不嚴重，但也有人因為宮寒..每次來月經都痛得要命，試試這7大暖宮食材吧！雖然簡單，效果卻非常顯著，平常沒事多吃吃，痛經、生育什麼的，完全都不用擔心不舒服~薏仁紅豆蓮子湯食材：紅豆200g、蓮子200g、薏米100g、水適量、枸杞適量做法：1)準備好薏米、紅豆、蓮子2)三種食材洗凈3)加適量水放高壓鍋中大火煮開後小火壓20分鐘4)煮好開蓋好放適量的枸杞煮幾分鐘即可當歸羊肉生薑湯食材：羊肉200g、當歸20g、生薑20g、鹽適量做法：1)準備所需材料。2)將羊肉洗凈切成小塊，當歸、姜切片。3)羊肉分別放入燉盅內。4)加入生薑和當歸片。5)再添加1飯碗水，平常吃飯的碗就可以。6)然後加上蓋子，坐電燉盅內。7)燉兩小時即可。8)燉好後取出加入少許鹽調味。（也可不放）9)把它拌勻即可食用。益母草荷包蛋湯食材：益母草20g、雞蛋1個、大棗20g、紅糖適量做法：1)準備食材2)大棗洗凈泡10分鐘，清洗乾淨3)鍋內放水，加入益母草4)放入大棗5)煮沸後轉小火熬煮，最後轉大火略微收汁，一共煮15分鐘左右6)煮好的湯汁用漏網過濾，把大棗用筷子撿出來，再次過濾一次7)過濾好的湯汁和大棗燒開8)打入雞蛋加入紅糖，煮至雞蛋熟即可紅豆湯食材：紅豆100g、清水800ml、白砂糖適量做法：1)備好紅豆100克。2)將紅豆清洗乾淨，加水800毫升。3)啟動電高壓鍋相應檔位。4)解壓後，開蓋加糖。5)攪拌均勻。6)盛到碗中享用。杞米豆漿食材：黃豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖適量做法：1)準備所需材料，黃豆提前泡軟。2)將泡軟的黃豆洗凈，倒入豆漿機內。3)小米洗凈加入豆漿機內。4)加入枸杞。5)再添加適量的清水。6)啟動豆漿機的豆漿功能。7)將打好的豆漿倒出濾渣。8)最後加入適量的冰糖調至溶化即可飲用。紅糖黑棗薑茶食材：姜10g、黑棗5粒、紅糖8g、水350ml做法：1)姜切片，黑棗沖冼2)準備紅糖3)鍋中煮沸水放入薑片、黑棗，小火煮20分鐘；4)放入適合自己甜味的紅糖攪均。桂圓紅棗養血茶食材：紅棗3個、桂圓4個、開水適量做法：1)準備所需材料。2)將紅棗洗凈去核，桂圓去殼去核。3)將紅棗、桂圓放入壺內。4)加入開水。5)然後蓋上蓋子悶15-20分鐘。6)泡至出味即可飲用。黃芪紅棗枸杞茶食材：黃芪15g、枸杞15g、紅棗15個、蜂蜜適量做法：1)準備食材2)泡泡洗凈3)砂鍋加水，加黃芪、紅棗、枸杞4)大火燒開5)轉小火熬煮1小時即可6)用濾網濾出茶汁，加蜂蜜拌均勻即可飲用醋泡黑豆食材：黑豆100g、陳醋150g、蜂蜜1湯匙做法：1)黑豆先挑選出不好的顆粒。2)清洗乾淨。3)炒鍋燒熱，放入黑豆。4)小火炒至黑豆豆皮開裂，散發出豆香。5)炒好的黑豆盛出，晾涼。6)把晾涼的黑豆放入杯中。7)倒入陳醋。8)用保鮮膜密封好，放入冰箱冷藏2天。9)取出浸泡好的黑豆。10)放入蜂蜜拌勻，再封好如冰箱冷藏1天即可食用。
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