冬季養生：紅色補心黑色補腎 五色養五臟

冬季養生：紅色補心黑色補腎 五色養五臟

冬季養生紅黃白綠黑食物各色養各臟，紅黃白綠黑是日常生活中常見的顏色，這五種顏色所對應的食物，對人體五髒的滋補非同一般。五種顏色的食物其屬性、歸經各有千秋，是人體五臟不可或缺的。下面就讓大家一起去看看紅黃白綠黑滋養五髒的食物都有哪些。

冬季養生：紅黃白綠黑食物各色養各臟

　　紅色補心

　　常見紅色食物：紅豆、紅薯、胡蘿蔔(最保護眼睛的蔬菜，健脾、保肝）紅辣椒、紅棗、番茄、山楂、香椿、草莓等。

冬季養生：紅黃白綠黑食物各色養各臟

　　黃色益脾胃

　　常見黃色食物：黃豆、牛蒡（最善清理脾胃火，可以加紅白蘿蔔一起燉骨頭湯喝）、腳板薯（最善治療口腔潰瘍的極好食物），薏米、（性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯）韭黃、南瓜（產生胰島素，治療消渴症），蘋果、蛋黃、粟米、玉米等。

冬季養生：紅黃白綠黑食物各色養各臟

　　白色潤肺

　　常見白色食品：冬瓜、白豆、梨、白蘿蔔、銀耳、藕、百合、茭白、蓮藕、米面、豆腐、花菜、竹筍、淮山、涼薯等。

冬季養生：紅黃白綠黑食物各色養各臟

　　綠色養肝

　　常見綠色食物：西蘭花、綠豆、菠菜（最養肝的菜）、黃瓜、絲瓜、芹菜、韭菜、青辣椒、茼蒿、萵筍、白菜、薺菜（長沙話叫：地菜子，有清火降壓作用）、油菜、四季豆、豆角、空心菜（長沙話叫雍菜、四聲音）、木耳菜、綠莧菜、蘿蔔茵、青菜、苦瓜（最去心火，能分泌胰島素）水果等。

冬季養生：紅黃白綠黑食物各色養各臟

　　黑色補腎

　　常見黑色食物：黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、核桃（不是黑色，但是是補腎的食物）、紫菜、海帶（也是潤肺食物）

　　綜上所述，紅色補心、黃色益脾胃、白色潤肺、綠色養肝、黑色補腎，新浪中醫提醒大家，滋補五臟不要挑食，各種顏色的食物都要適當吃一些才好。

《雷霆》穿幫鏡頭

明星求婚大盤點

當紅女星擇偶標準

劉謙女友比基尼照

女明星的銷魂瞬間

與導演同居的女星

黎明苦追王菲內幕

揭名媛女星的神秘世界

揭非著名女星豪門生活

為嫁豪門甘當後媽的女星

激情戲遭"吃豆腐"女星

揭伏明霞婚後神秘生活

熒屏上十大經典「女鬼」

精美絕倫海派玉雕

時裝周內衣大賽

人體彩繪摩托車

小人也有大胃口

枝頭蝴蝶穿花過

憤怒小鳥插畫

中國三位總理辦的三件大事

鄧小平廢領導職務終身制內幕

古代高官如何"傍大款"

李鵬憶李小鵬出生內情

毛澤東一紙新聞嚇退10萬敵兵

胡耀邦四個孩子為何有三個姓氏

胡耀邦反腐震動中南海

我們追過的三級片女神

揭明星"偷情"內幕/圖

選美"奇葩":港姐泳裝露下體

瑞士設計師經典創意廣告

走進紐約市芭蕾舞團真實幕後

實拍俄羅斯"天上人間"

燒烤食品用錫箔毒性大

新年約會妝容步驟詳解

女主播們最愛的大牌包

洗臉小動作 讓肌膚更白嫩

揭秘最有效廉價的補鈣法

本命年的7大注意事項

2013年開運香水盤點

越南千姿百媚奧黛姑娘

新舊廣武城雁門上嘆息

鼓浪嶼邂逅飄雨之島

小五台山的五種驚喜

成都 詩意的味覺

夜幕下的哈爾濱

201314 全球十大浪漫私奔地

世界上人跡罕至八大絕美風景

2013年度酒店星座配對指南

省錢沒商量 全球「窮游地」

全球十大經典出租體驗

性價比最高的短線出境旅行地

2013年全球最佳10大旅遊城市

柚子皮治凍瘡

三步極致性高潮

暴食海鮮或臟器衰竭

3款冬季減肥食譜

6動作緩解渾身酸痛

男人最愛10種愛撫

7道最不健康家常菜 是否常吃

易致失眠的9大食物 睡前別吃

戶外太冷切忌飲酒吸煙喝咖啡

擺脫凍瘡 小偏方加日常保健

愛美常化妝當心更年期提前

常穿「短裙裝」易患風濕

男人吃薑最助陽 什麼姜最益腎

走光成就性感莎娃

體壇美女妝前妝後

情色女星曝光招妓門

英超寶貝半裸寫真

超模李媛性感綻放

奧運名將變應召女郎

2012國際足壇大事記

路透社2012年度最佳體育酷圖

美女健身教練真空濕身豪乳隱現

德國乳神喬丹卡佛變身撞球辣妹

韓國籃球寶貝賽場大跳凳子舞

最敬業超萌蘿莉登場 纏繃帶熱舞助威

托雷斯閃擊破門 切爾西8-0血洗維拉

趙雅芝老公大膽三級片火辣露點照曝光[圖]

日本現摸胸募捐

成都車展裸模露肉裝

比基尼助陣奶牛選美

湖北誕生"超級巨嬰"

體操名將在德國當妓女

編手冊提醒女生防「社交性強姦」

12歲男孩手經脈遭玻璃門劃斷

北京溺亡車主被救時頭骨已撞碎

寶馬女醉酒 交警父親欲打民警

男子為騙退休金藏父屍體數月

餐廳老闆將"小三"綽號做店名

41歲辣媽網路爆紅 似妙齡少女

少年殺賣淫女搶70元

男子捅穿少女直腸

老外付美鈔竟抖破了

黃金飾品大劫案細節

國資老總二審獲緩刑

拆遷戶住宅被打14槍

「天之驕子」考研泄題獲刑10個月

信宜一村官既當行霸又當保護傘

男子冒充富商之子詐騙三萬獲刑

韓寒告百度 雙方激辯4小時休庭

7歲女孩疑被繼母虐待致死案開庭

河南查辦首例出千詐騙賭博案

學子交易試題獲刑 只判一人惹質疑

娛樂圈的房奴和房客

周渝民與女友同居

公園雕塑被指色情

Angelababy欲購房產

徐崢爆料房地產黑幕

馮紹峰四千萬豪宅

大學生:男生重外貌 女生重住房

離婚不爭錢與房 就爭寶寶跟誰姓

樓市調控長效措施今年或陸續出台

仙林四大換乘停車場本月開始收費

南京醞釀出政策推行老小區裝電梯

元旦一線城市網簽同比上漲近六成

保障性住房財稅支持政策今年延續

推薦閱讀：