實戰掙脫絕招

　　一、手臂被抓之掙脫　　左手小臂被對手抓住時，我身體重心迅速下沉（圖1）；接著，急速將手從對方手中向自身抽回（圖2）；趁對方未反應過來之際，迅速以左拳回擊對方胃部（圖3）。　　動作要求：下沉收手迅速、連貫協調一致，擊拳有力。　　二、手腕被抓之掙脫　　當對手抓住我左手腕，欲進行下一步攻擊時（圖4）；我立即右手扣握其右手，利用大拇指和四指的力量將對手一手指用力向後扳開，迫其鬆手（圖5）。　　動作要求：抓握迅速，扣握扳指有力。　　三、雙手被繞纏之掙脫　　當我與對手雙手互相繞纏在一起時（圖6），我立即右腳向敵兩腳之間上步，右手鬆手，迅速從對手右手臂下穿過，挾緊其臂的同時，向後轉體180°，臀部緊貼對手腹部（圖7）；接著，身體右後轉體的同時，以抱臂摔動作將其摔倒制服（圖8）。　　動作要求：鬆手、轉體、抱臂要迅速協調一致，抱臂摔猛。　　四、頭部被挾抱之掙脫　　當對手雙臂將我頭部挾於其腋下時，我右手立即下拉敵臂，左手抬起前伸至對手下頜或頸部，向後猛推敵頭或掐其頸（圖9）；接著右手握拳猛力擊打敵襠部，迫其鬆手（圖10）。　　動作要求：右手下拉要快，左手推及要猛，擊拳要狠。　　五、頸部被後鎖之掙脫　　當對手由後以右手鎖壓我頸部時，我兩手迅速下拉其手（圖11）；接著兩手抱緊其右臂，臀部緊貼其腹部成抱臂摔姿勢（圖12）；起右腳猛勾絆敵右腿，以抱臂絆腿摔動作將其摔倒制服（圖13）。　　動作要求：下拉要快，抱臂絆腿轉摔要猛。　　

　　六、頸部被掐扼之掙脫　　當敵於正面雙手掐壓我頸部時（圖14）；我左後轉體的同時，右臂立即由上向下猛力迫壓對手雙手臂，迫使對手鬆手（圖15）；接著，我迅速向右轉體，右手臂屈肘猛力肘擊對手頭部右側，將其制服（圖16）。　　動作要求：轉體下砸快，迴轉肘擊狠。　　七、上體被摟抱之掙脫　　對手突然從正面雙手欲摟抱我腰部時，我立即將手置於對方下頜，向後推其頭部（圖17）；接著用力一推，將其推倒（圖18）。　　動作要求：手掌置於敵下頜要快，推及有力。　　八、腰由後被抱之掙脫　　當對手由背後抱住我腰時，我立即身體下沉，上體彎腰（圖19）；接著起左腳對準對方左膝猛力蹬擊（圖20）；趁對手鬆手之際，左腳落地的同時，左手猛力擊其襠部，將其制服（圖21）。　　動作要求：下沉彎腰快，蹬擊猛，擊襠狠。
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