紅拳十三勢 海底撈月鸚鴿架（十字手）（第一式）
06-15
演練前要求 自然站立，雙腳併攏，兩手成掌自然下垂，抬頭挺胸，下頜微收，兩眼平視前方。
雙手抱拳迅速上提守在腰間（帶扣處，拳心朝上，雙拳護住腎盂），同時迅速轉頭，身體不動，目視左側。
雙手由拳變掌，兩臂伸直，指尖朝下，放於腿外側掌心朝前彎腰、雙腿不曲使雙掌貼腿外側至指尖接觸地面，，使雙掌至腳內側，目視腳尖。
此為上圖側面照
接上勢不停，起身立正同時兩臂內卷在胸前交叉成「十」字狀，雙臂微曲。
此為上圖側面照
雙手「十」字不變，兩臂向前推出，雙臂與肩同高，目視前方。
此為上圖側面照
雙臂打開至兩側，與肩同高，立掌，目視左掌。
兩臂伸直，兩掌向外旋轉180度，至掌心向上、虎口朝外，轉頭目視右掌方向。
反掌使掌心朝下、虎口朝內，同時迅速握拳由掌變拳，目視左拳方向；雙拳迅速收在腰間，拳心朝上，下頜微收，目視左側。
推薦閱讀：
※海底撈危機公關啟示錄：「小危機」里有「大文章」
※一年被市場逼退1700家火鍋店，他卻靠一盤毛肚逆襲海底撈！憑啥？
※海底撈店長：這樣分析財務報表才是合格「管家」！
※你體驗過的海底撈如何？
※海底撈的培訓，你可能也學不會
TAG:海底撈 |