糖尿病侵襲年輕人 80後請小心！

06-15

原本被視為老年病的糖尿病開始年輕化已經是不爭的事實，北京「80後」的患病率就達1.3%。引發糖尿病的因素有很多，包括遺傳和生活方式，但這種老年病的年輕化，無疑是在給那些生活不規律，缺乏運動的年輕人的警示。遺傳因素需關注遺傳因素一直被認為是引發糖尿病的重要因素，因為1型糖尿病的確有一定的家族聚集性。有研究顯示：雙親有糖尿病史，其子女1型糖尿病發病率為4%～11%；兄弟姐妹間1型糖尿病的家族聚集的發病率為6%～11%；同卵雙生子1型糖尿病發生的一致性達到50%。如果家族成員中有人患有糖尿病你就該更加註意。

身體發胖要不得大多數Ⅰ型糖尿病患者體型肥胖，所以肥胖無疑是誘發糖尿病的另一因素。肥胖會使得脂肪細胞膜和肌肉細胞膜上胰島素受體數目減少，對胰島素的親和能力降低、體細胞對胰島素的敏感性下降，導致糖的利用障礙，使血糖升高而出現糖尿病。所以，如果你還不到30歲就開始發胖，在注意「三高」的同時預防糖尿病也非常重要。

運動減少發病率在我國農民和礦工的糖尿病發病率明顯低於城市居民，據推測可能與城市人口參與體力活動較少有關。體力活動增加可以減輕或防止肥胖，從而增加胰島素的敏感性，使血糖能被利用，從而預防糖尿病。相反，若體力活動減少，就容易導致肥胖，而降低組織細胞對胰島素的敏感性，血糖利用受阻，就可導致糖尿病。所以，堅持體育鍛煉是年輕人都應該養成的生活習慣，不要因為你不是體力勞動者，就可以沒有「體」。

病毒感染隱患大感染容易引發糖尿病！特別是病毒感染，是Ⅰ型糖尿病的主要誘發因素。病毒感染可引起胰島炎，導致胰島素分泌不足而產生糖尿病。另外，病毒感染後還可使潛伏的糖尿病加深而成為顯性糖尿病。預防病毒感染也是阻隔糖尿病的重要手段，不要覺得自己年輕扛得住，很多惡性病都是拖出來的。

環境糟糕惹上病環境因素也可能成為糖尿病的重要誘因。包括：空氣污染、噪音、社會的競爭等，這些因素誘發基因突變，突變基因隨著上述因素的嚴重程度和持續時間的增長而越來越多，突變基因達到必然程度，即發生糖尿病。為自己創造一個舒適、潔凈的環境和輕鬆簡單的生活方式，才能很好地預防糖尿病的發生。

年輕媽媽多關注妊娠期間，雌激素增多，雌激素一方面可以誘發自身免疫，導致胰島β細胞破壞，另一方面，雌激素又有對抗胰島素的作用，因此，多次妊娠可誘發糖尿病。在整個孕期要注意進行糖尿病的篩查不僅對自己的身體很重要，對肚子里寶寶的健康也很重要哦。

母乳也是防病劑最近還有一些研究表明，出生後3個月內用牛奶或牛奶製品配方餵養的兒童發生1型糖尿病的危險性較高。研究認為牛奶中某些蛋白質成分可能是導致糖尿病的因素之一。看來世界衛生組織一直提倡母乳餵養，以及新生兒出生的最初三個月進行純母乳餵養。80後的媽媽們，為了下一代要堅持母乳餵養寶寶才是。

精神緊張也患病由於精神緊張、情緒激動、心理壓力都會引起某些應激激素的大量分泌，而這些激素都是升血糖激素，與胰島素產生對抗。這些激素的大量釋放，勢必造成內分泌代謝調節的紊亂，引起高血糖，導致糖尿病的發生。保持放鬆的心態，有效釋放壓力，緩解緊張情緒都能很好地預防糖尿病。