腰果食用禁忌 腰果不能和什麼一起吃

時間：2017-08-28 12:05:00

腰果不能和什麼一起吃？腰果是生活中常見的乾果之一，營養價值很高，功效也很多，深受大家的喜愛。但是，食用腰果也有禁忌，和一些食物不能一起吃。那麼，腰果不能和什麼一起吃？腰果有哪些功效？下面就一起來看看吧。

腰果的功效與作用

　　1、降壓

　　腰果中的某些維生素和微量元素成分有很好的軟化血管的作用，可以保護血管的彈性，維持血管的健康，因此對保護血管、防治心血管疾病大有益處。可以降低血壓。

　　2、益顏

因為腰果的營養非常豐富，含有大量的維生素，這些對養顏非常的有幫助。

　　3、延年益壽

以形補形是中醫的理論，既然腰果長的形似腎臟，因此，對腎臟的健康一定有幫助，因此，可以強腎固本，而腎臟健康有利於延年益壽。

　　4、利尿降溫

腰果所含的成分中有利於排尿，還可以降溫。

　　5、緩解便秘

腰果中.含有非常豐富的油脂，可以潤腸通便，緩解便秘，加強毒素的排出，可以潤膚美容，延緩衰老。

6、增加抵抗力

腰果中含有大量的蛋白質，經常食用腰果可以提高機體抗病能力、增進性慾，而且，因為腰果的油脂含量較多，所以多吃使體重增加。對於那些很想增重的朋友，吃腰果是個不錯的選擇。

腰果不能和什麼一起吃

　　白酒

　　白酒中的乙醇能抑制腰果中脂肪氧化，造成脂肪蓄積在肝臟中，影響肝功能，還會降低腰果的營養價值；此外腰果本身性熱，喝白酒時候吃腰果會可能出現上火問題。紅酒、啤酒中酒精濃度低，在吃腰果時也最好不要一起食用。

　　蛤蜊

　　腰果中的維生素B1含量多僅次於芝麻和花生，腰果蛤蜊一起吃會導致腰果中維生素B1會被蛤蜊中的維生素B1分解酶破壞，影響腰果的營養成分吸收。

　　腰果與什麼一起吃好

　　腰果 蝦仁

　　腰果蝦仁不僅清爽可口，而且補益效果好，能緩解腎虛坐直的腰膝酸軟、四肢無力等癥狀。

　　腰果 雞肉

　　腰果與肌肉搭配炒菜不僅增加菜肴風味、補充蛋白質，還能提高身體免疫力，老少均可食用。

腰果 西芹

　　因為腰果熱量、油脂含量很高，而芹菜屬於低熱量高膳食纖維食物，兩者搭配互補。它能促進腸胃消化、增強腸胃功能。

　　哪些人群不宜吃腰果

　　腰果中含有很多過敏原，易過敏體質人群慎吃；肥胖或減肥人群應少吃；腸炎患者、膽功能差、多痰者和消化系統不良者不宜多吃；腰果性熱，多吃容易上火，易上火人群應少吃。

　　腰果的食用禁忌

1、腰果含油脂、糖分豐富，不適合膽功能嚴重不良、腸炎、腹瀉患、糖尿病和痰多患者食用。

2、腰果含的脂肪酸屬於良性脂肪酸的一種，雖不易使人發胖，但不宜食用過多，尤其肥胖的人。

3、腰果含有多種過敏原，對於過敏體質的人來說，可能會造成一定的過敏反應。