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腰果食用禁忌 腰果不能和什麼一起吃

時間:2017-08-28 12:05:00

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腰果不能和什麼一起吃?腰果是生活中常見的乾果之一,營養價值很高,功效也很多,深受大家的喜愛。但是,食用腰果也有禁忌,和一些食物不能一起吃。那麼,腰果不能和什麼一起吃?腰果有哪些功效?下面就一起來看看吧。

腰果的功效與作用

  1、降壓

  腰果中的某些維生素和微量元素成分有很好的軟化血管的作用,可以保護血管的彈性,維持血管的健康,因此對保護血管、防治心血管疾病大有益處。可以降低血壓。

  2、益顏

因為腰果的營養非常豐富,含有大量的維生素,這些對養顏非常的有幫助。

  3、延年益壽

以形補形是中醫的理論,既然腰果長的形似腎臟,因此,對腎臟的健康一定有幫助,因此,可以強腎固本,而腎臟健康有利於延年益壽。

  4、利尿降溫

腰果所含的成分中有利於排尿,還可以降溫。

  5、緩解便秘

腰果中.含有非常豐富的油脂,可以潤腸通便,緩解便秘,加強毒素的排出,可以潤膚美容,延緩衰老。

6、增加抵抗力

腰果中含有大量的蛋白質,經常食用腰果可以提高機體抗病能力、增進性慾,而且,因為腰果的油脂含量較多,所以多吃使體重增加。對於那些很想增重的朋友,吃腰果是個不錯的選擇。

腰果不能和什麼一起吃

  白酒

  白酒中的乙醇能抑制腰果中脂肪氧化,造成脂肪蓄積在肝臟中,影響肝功能,還會降低腰果的營養價值;此外腰果本身性熱,喝白酒時候吃腰果會可能出現上火問題。紅酒、啤酒中酒精濃度低,在吃腰果時也最好不要一起食用。

  蛤蜊

  腰果中的維生素B1含量多僅次於芝麻和花生,腰果蛤蜊一起吃會導致腰果中維生素B1會被蛤蜊中的維生素B1分解酶破壞,影響腰果的營養成分吸收。

  腰果與什麼一起吃好

  腰果 蝦仁

  腰果蝦仁不僅清爽可口,而且補益效果好,能緩解腎虛坐直的腰膝酸軟、四肢無力等癥狀。

  腰果 雞肉

  腰果與肌肉搭配炒菜不僅增加菜肴風味、補充蛋白質,還能提高身體免疫力,老少均可食用。

腰果 西芹

  因為腰果熱量、油脂含量很高,而芹菜屬於低熱量高膳食纖維食物,兩者搭配互補。它能促進腸胃消化、增強腸胃功能。

  哪些人群不宜吃腰果

  腰果中含有很多過敏原,易過敏體質人群慎吃;肥胖或減肥人群應少吃;腸炎患者、膽功能差、多痰者和消化系統不良者不宜多吃;腰果性熱,多吃容易上火,易上火人群應少吃。

  腰果的食用禁忌

1、腰果含油脂、糖分豐富,不適合膽功能嚴重不良、腸炎、腹瀉患、糖尿病和痰多患者食用。

2、腰果含的脂肪酸屬於良性脂肪酸的一種,雖不易使人發胖,但不宜食用過多,尤其肥胖的人。

3、腰果含有多種過敏原,對於過敏體質的人來說,可能會造成一定的過敏反應。


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