團體心理輔導知多少？

團體心理輔導是在團體的情境下進行的一種心理輔導形式，它是通過團體內人際交互作用，促使個體在交往中觀察、學習、體驗，認識自我、探索自我、調整改善與他人的關係，學習新的態度與行為方式，以促進良好的適應與發展的助人過程。

在團體輔導中，一般是由1~2名諮詢師主持，諮詢對象可由8~15名具有相同或不同問題的成員組成。諮詢以聚會的方式出現，可每周1次，每次時間1.5~2小時，諮詢次數可視來訪者的具體問題和具體情況而定。在諮詢期間，團體成員就大家所共同關心的問題進行討論，觀察和分析有關自己和他人的心理與行為反應、情感體驗和人際關係，從而使自己的行為得以改善。

心理團體種類

心理團體按功能可以分為不同的類型。

⒈「成長性」的心理團體：

注重成員的身心發展，協助成員自我認識、自我探索進而自我接納、自我肯定；注重成員生活知識和能力的充實以及正向行為的建立。學校中的心理團體輔導大多是這一類型。

⒉「治療性」的心理團體：

注重成員經驗的深層解析、人格的重塑與行為的重建。這類團體活動通常在醫療或社會服務機構開展。

從團體形式可以分為三種不同類型

1.結構式與非結構式團體諮詢：

結構式團體心理諮詢是指事先做了充分的計劃和準備，安排有固定程序活動，讓組員來實施諮詢的團體;非結構式團體心理諮詢是不安排有程序的固定活動，對組員實施諮詢。

2.封閉式與開放式團體諮詢：

開放式團體諮詢是指組員不固定，不斷更換，新組員有興趣可以隨時加入的團體;封閉式團體是指一個固定團體，從第一次聚會到最後一次活動，起組員保持不變，一起進入團體，一起結束。

3.同質式與異質式團體諮詢：

同質式團體諮詢指團體組員本身的條件或問題具有相似性;異質式團體諮詢是指組員自身的條件或問題差異大，情況比較複雜，如年齡、經驗、地位極不相同的人，組員所抱有的問題也不同。

有效原理

>>>>團體的情感支持

被他人授受與容納——個人生活在社會裡，假如不被家人、朋友或他人所接受與容納，會感動孤苦伶仃，心情無所依託。假如自己有身心上的缺陷而被人拒絕或排斥，更是難受。團體諮詢的基本功能就是讓參與者感覺到自己被團體里在成員所授受，感到自己是團體里的一份子而感到心安、有所歸屬。假如是患病的患者，由於「同病相憐」可獲得同情與授受。

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群體的相互學習

交流信息與經驗——團體是傳達信息的媒介物。通過成員間的交往，可增進患者的內省力、自我理解水平和交往能力。通過角色轉變，可看到別人眼中的我，並可提高自我表達能力，增加對他人和知覺敏感性，學習如何解決衝突。

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群體的正性體驗

享受群體團聚性——有些人自小沒有經歷過溫暖的家庭生活或體會親近的朋友關係，對於人際關係持有負性的看法和態度。對於這樣的人，很需要去嘗試正性的群體經驗。假如參加團體諮詢的成員能經由諮詢者的督促，逐漸建立有群體團聚性，能體會到成員相互關心，能團結一致，有共同的利害感，相互幫助，能對人與人的關係持有健康的態度。　　

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重複與矯正「原本家庭經驗」與情感

重複與矯正「原本家庭經驗」——所謂「原本家庭群體」就是指每個人在自己小時候所體驗的家庭關係。因為家庭是個體最早期體驗的群體，稱為「原本」的群體經驗。由於人與人所經歷的家庭有所不同，每個人都有不同的原本群體經驗。有些人飽受父母的溫暖與照顧，經歷充滿情感與喜愛的家庭關係;有些人卻兒時被拋棄、欺負或虐待，存留下來不敢回想或怨恨的過去，特別是心情不穩定或有心理困難的人，往往有不悅的原本家庭經驗。

主要適用症

現代團體諮詢主要有三種：心理諮詢、人際關係訓練和成長小組。心理諮詢的重點是補救性、康復性的，組員可以是精神患者，也可以是有心理問題的神經症病人;後兩種團體是成長和發展性的，參加者是普通人，目的是為了改善關係，發揮潛能，自我實現。團體諮詢已經廣泛應用在醫院、學校、企業、軍隊、監獄等領域，適於不同的人參加。

參加團體諮詢的條件

1、有動機、想改變，準備好要做改變。

2、對團體諮詢有信心，願意參加諮詢。

3、有足夠的心理成熟度，能反思自己、關注他人，能耐受諮詢過程中暫時的不如意。

諮詢計劃

⒈關係建立階段（一般用1～2次活動時間完成）

運用「群體動力學」理論，創設和諧、溫暖、理解的團體心理氛圍，使團體成員有安全感、肯定感、歸屬感。

⒉主題實施階段（一般用6～8次活動時間完成）

營造充滿理解、關愛、信任的氣氛，創設特殊的遊戲或討論情境，使成員通過對他人的行為進行觀察和模仿來學習和形成一種新的行為方式。成員開始融入團體之中，並找到自己在團體中的位置。

⒊團體結束階段（一般用1～2次活動時間完成）

經過多次的成功團體心理輔導之後，成員之間已建立了親密、坦誠、相互支持的關係，對團體心理輔導的結束可能會感覺依依不捨，沒計遊戲活動的主要目的，是為了使成員能逐步擺脫對團體的依賴，把團體學習成果應用到日常生活中。

療效因子

1、利他思想：透過其對團體成員的協助而感受到自己蠻好的，或認識到自己的某些優點。

2、團體凝聚力：團體成員體驗到的一種「大家在一起」的感覺，即團隊(團結)精神。成員有被接納及不再和旁人隔離開來的感覺。

3、普同性：成員接收到其它成員也有類似問題及感受，不再認為「只有我才是這樣的」，從而降低了緊張不安的感受。

4、人際學習：成員透過他人對自己的觀感看法，從而更清楚了解自己問題的本(性)質。

5、人際學習：團體為成員提供了一定的機會，讓成員有機會以一種更能適應的方式和他人關聯、交往。團體是成員練習新的行為方式的場所，是一個實驗場。

6、引導指示：透過諮詢師或其它成員傳遞信息、分享信息、給予建議。

7、情緒傾泄：成員在團體中將對過去或此時此地發生狀況的情緒釋放出來，從而使情緒得到緩解。這些情緒包括憤怒、悲傷、哀愁等，而在過去這些是很難或不可能讓它釋放出來的。

8、認同模仿：成員認為他就像團體中另一位成員或諮詢師，因而在行為上模仿他。

9、家庭重現：在團體中重現某些原初家庭的不良經驗，並給予矯正重整的機會。團體中新的、有效的經驗將取代既往的不良經驗。

10、自我了解：成員儘可能了解到自己行為的機制和起源，從心理上認識到自己的疾病。

11、希望灌註：成員看到其它人進步了或正在進步中，因而覺得團體是有幫助的，對團體能幫助自己產生樂觀的希望。

12、存在因素：成員最終要接受他必得為自己的生命負責的事實。

看完上面內容，團體心理輔導你了解了嗎？o(^▽^)o如果還沒有，推薦你學習了解小團體歷程式體驗訓練，讓你切實的了解團體心理輔導！

「小團體歷程式體驗訓練」屬於人際動力模式團體，在團體諮詢師的帶領下，體驗團體在個人、人際和團體不同層面的互動，個人的心理困惑或困擾，通過人際互動讓其關係模式和情感反應模式得到呈現、覺察、體驗、變化，引導個人在人際互動中認識自我，在人際互動中促進團體共同的情感、生活經驗產生團體動力，促進團體發展。在小組裡個人有機會體驗早年的生活中與重要他人的各種情感、人際關係模式……找到自己內心困擾的根源，修通和重建內心體驗，獲得對自己和他人的深層領悟和理解，使內心變得強大和改變。

參與「小團體歷程式體驗訓練」是團體心理諮詢師必要的訓練項目之一。參與體驗性團體的成員，將使參與者以「團體成員」的角色，體會自我在團體中的變化，感受團體動力與團體歷程對個人的影響。所有體驗性團體的過程與結果都是成員共同的傑作，小團體歷程式體驗訓練也是成為團體心理諮詢師不可或缺的一環。

課程目標

以人際動力模式為理論，非結構的方式運轉團體：

1.增進團體成員對自我的覺察與認識；

2.增進團體成員對人際互動之覺察與認識；

3.學員得以體察團體中動力的運轉與影響；

4.協助學員了解團體的特徵與功能，作為帶領團體輔導和團體諮詢與治療等團體工作之基礎。

成員主要的行為與改變

1.聆聽他人；

2.自我覺察；

3.分享自己的感受；

4.獲得他人反饋；

5.反饋他人，幫助他人覺察的方式；

6.探索自我潛意識：人際關係模式、需求、衝突、情結、移情以及常用的自我防禦機制；

7.獲得原生家庭矯正性情感體驗，進而去發現和領悟：固定重複的思維模式是什麼？現在的問題和過去經歷的關聯是怎樣的？

8.拓展新的人際互動模式：我該打破舊有的模式，如何正確地表達自我？如何選擇新的模式？

講師介紹

許育光教授

新竹教育大學教育心理與諮商學系教授

台北監獄受刑人團體心理治療成效評估方案主持人

兼具諮商與臨床心理師的理論與豐富實務經驗！

吳秀碧老師得意大弟子!

長期與吳老師合作講授團體諮詢課程!

專長：團體諮商與心理治療、團體督導、兒童臨床心理學、早期療育與父母諮詢等，許老師對團體諮詢的「專、精、深」都在其專業的團體課堂上精彩呈現！

授課風格：溫文爾雅、幽默風趣、紳士風度、博學多才！

課程收穫

1、情感支持

當我們曾經被要求無私付出，關愛他人時，誰來照顧我們自己的那份情感與感受？在「心動力」小組中，我們可以學習充分的體驗和感受自己，接納並照顧好自己的每一份情感，讓那份來自於內心的情感滿溢而出；同時在小組中可以支持與關愛到他人，從而形成良好的人際互動。

2、信心重塑

當一個人有某種困難或犯了某個錯誤時，往往把責任歸咎於自己，或以為只有自己一人有此遭遇，而加重心理負擔。通過小組中的人際互動，我們可能會發現他人也有相似的經歷、相同的感受，並通過大家的共同分享與探討，進一步了解在過程中的體驗與發生原因，從而獲得解脫和釋然，重新樹立信心和希望。

3、相互學習，交流信息和生活經驗，模仿適應行為。

小組成員不僅可以交換認知的經驗，還可以直接觀察和模仿別人的行為舉止，並可通過在團隊中的當下表現，得到小組成員的反饋。

4、表達真實感受並被接納的機會。

在此時此地，充分體驗自己的感受，在小組中自由表達，並被大家傾聽、接納。

5、鍛練一種關注過程的心理學頭腦。

小組成員會被鼓勵觀察互動過程，「發生了什麼」和「怎樣發生的」，而不是單純就一些具體問題交換分享彼此的看法。成員在小組中會不斷磨練對人際互動的敏感觀察能力，也能將這種能力運用到日常生活中。

6、獲得成為團體諮詢師的資格：

小團體歷程式體驗訓練是您成為團體心理諮詢師不可或缺的一環。

適用人群

1.準備從事或已經從事心理諮詢工作，想通過自我體驗獲得成長、提高專業能力者；

2.對人際互動模式團體心理感興趣，想成為團體心理諮詢師的人士；

3.想找到自我定位，深入了解自己和他人者；

心理諮詢師、心理治療與輔導人員、企業教練、培訓師、管理顧問、企業HR經理、學校教師、教育工作者、社會工作者、心理學愛好者等。

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