2017春季惠安老六路練腰培訓班圓滿結束

2017年2月24日至3月2日，庄錫成先生在福建省惠安縣義務開展李和生傳楊式內功太極拳老六路培訓活動。來自陝西、湖南、廣東、廣西、江西和福州、廈門、泉州等地拳友40多人參加培訓活動。

培訓開展了拳理功法講座。庄老師結合練功體會和感悟，析解《太極拳論》，解讀老六路武學特點。講座淺入深出，簡明易懂，啟發拳友練拳明理，增強太極拳練腰階段重要性的認識。

培訓活動注重突出「內運」心法傳授。庄老師結合老六路拳勢動作，詳細講解並手把手輔導拱腰撤腰動作要領，讓拳友感受拎腰、轉腰、滾腰、松腰的內在運動之秘，反覆利用心法口令引導拳友體會太極拳內運感悟，掌握太極拳用腰盤拳的基本要領。培訓還介紹了無極樁、拗動六環功和脊柱放鬆功等練腰階段的輔助功法要領。

短短五天培訓，參訓拳友受益良多。一是體會了老六路神奇功法；二是感悟了老六路養生之功效。培訓期間，還邀請民間著名中醫開展中醫養生講座，為拳友健康生活答疑解惑。有的拳友增強了食慾，有的拳友改善了睡眠，有的拳友體會了強腎功效等等。

太極庄「老六路之家」為外地參訓拳友提供免費住宿，大家同吃住、同訓練，其樂融融。

培訓活動得到泉州市和潤培訓機構的大力支持。在此，深表謝意！

1.參訓拳友在惠安縣體育館合影

2.練腰拳理功法講座

3.參訓拳友練習無極樁

4.庄老師輔導拳友練習脊柱放鬆功

5.參訓拳友練習拗動六環功

6.參訓拳友分組練習拱腰撤腰功法

7.拳架套路教學－翻身撇身錘

8.拳架套路教學－野馬分鬃

9.拳架套路教學－扇通背

10.拳架套路教學－上步攬雀尾（按）

11.拳架套路教學－單鞭

12.拳架套路教學－進步搬攔錘

13.拳友分組練習

14.課餘交流輔導

15.著名中醫劉才富先生為培訓義務開展養生講座

16.培訓班工作餐

17.培訓班交流座談會

18.參訓拳友拳照欣賞之一

19.參訓拳友拳照欣賞之二

20.參訓拳友拳照欣賞之三