據說這是目前提高記憶力與增加智慧最科學的方法

認識我們記憶的管理者，不但可以改善記憶力而且還能讓我們更有智慧。

在生活中是不是有這樣的孩子？平時學習挺用功，知識掌握也很牢固，但考試總不理想？

考試緊張，平時記的很熟的知識總是想不起來，有時想起來也不知道如何去運用。

今天我們就一起來探討這個問題。

認識海馬體

大腦是一個充滿神奇而又複雜的器官，人類一直都沒有停止對她的研究。

尤其對記憶的生理機制研究還處在比較淺顯的層面，提出一系列假說，目前被科學證明及普遍認可的那就要說到「海馬體」與「突觸」。

科學實驗證明，海馬體是我們大腦信息暫時存儲、傳輸和檢索的中介。

海馬區

我們獲取的知識首先會存儲在海馬體，海馬體對我們的知識進行整理分類，把整理過的信息轉運到我們的大腦皮層，形成長期記憶。對哪些無法分類的知識，根據我們的使用情況再來識別，如果我們反覆運用或複習，它就會自動識別這個知識比較重要，也會轉存到大腦皮層。

給我的啟示

所以我們要想更快更久的記住知識，首先要對知識進行梳理、分類、理解，這樣便于海馬體更有效的識別和轉入從而快速達到長期記憶，也可以通過反覆運用和複習來達到同樣的目的。

有一個形象的比喻，如果說大腦皮層是圖書館的話，海馬體就相當於圖書館管理員。

在記憶方法中我們也會討論如何把記憶的內容轉化成清晰的圖像，從而讓「海馬體」快速識別更容易形成長期記憶，關注易懂心理我們將在後期內容中為你分享。

如何學以致用

海馬體還有一個重要功能，那就是檢索功能，在我們需要相關信息時，海馬體從我們的記憶庫中將其調取出來。

海馬體中含有大量的神經細胞，信息的傳遞過程就是通過神經細胞間的觸突完成。

這就如同城市與城市之間的交通，交通越發達聯繫越緊密，運輸越方便，如果之間沒有任何交通的聯繫城市貨物堆成山是沒辦法完成運輸。

神經細胞

我們神經細胞之間的信息傳遞就象這樣的交通網路，神經網路越發達信息傳遞地速度就越快，知識的調用就越靈活，反之我們知識調用就越困難。

我們如何運用

一方面，考生在考試時候緊張就會抑制了海馬體的活性，儲存在記憶中的知識一時檢索不出來；另一方面，考生對知識沒有很好的理解與思考，不能與其他知識形成網狀結構，從而導致知識很難被調用出來。

我們在生活中也經常遇到，很熟悉的事情，到了舌尖突然想不起來了，這又被稱為「舌尖效應」，也是因為我們思維的跳躍或者環境的改變等等因素，導致「海馬體」一時無法識別你想要的信息。

如果這時，我們靜下心來調理心態，做深呼吸，慢慢調整，「海馬體」重新識別我們想要的信息，所以遇到緊急情況不能慌張，調理心態非常重要。

大腦訓練

科學表明，通過記憶的訓練，能夠增加海馬體中的神經細胞，在學習過程中要不斷的思考，思考會讓知識之間形成更多的連接，從而大腦中的神經網狀結構越複雜，大腦也就會越聰明。

所以，我們不僅要記住知識，還要訓練我們的思維，如果只是機械地記憶記憶知識那隻會是個「書獃子」。

關注易懂心理，陪你一起每天成長。

表搜狐立場。