和別人談戀愛之前先和自己好好談場戀愛

愛別人的能力源於愛自己的能力，和別人談戀愛之前要先和自己好好談場戀愛！

愛的本質是分享和給予，愛好自己，心中就會充盈著愛，愛自然會溢出，可以更好地愛別人。沒愛好自己，心裡就會帶著一個巨大的愛的「黑洞」，去從別人身上索取愛，直到把對方「吸干榨盡」或是嚇跑。

自我關係的質量決定了所有外在關係的品質。和別人相處的能力，源於和自己獨處的能力；感受別人真實感受的能力源於感受自己心的能力；陪伴別人的能力源於陪伴自己的能力。如果和自己待著都煩，那和別人待時間長了同樣會煩。愛情不只是用來解決打發寂寞和獨處障礙的「犧牲品」，等談戀愛之初的激情和快感褪去，原來在自我關係中存在的問題都將在親密關係中淋漓盡致的呈現。而且在親密關係中，由於最大限度地摘除了「人格面具」，人更容易真實地呈現自己所有的情緒狀態，所以，關係越近，情感傷害往往更深。

愛好自己，可以有效解決以下兩個問題：一是，愛好自己，人就會有獨處的能力，不容易在自我迷失和迷茫的狀態下去談戀愛，吸引來更健康的人，避免無謂的「試錯」和傷害。二是，愛好自己，不容易向對方轉嫁和發泄屬於自己的痛苦，可以最大程度的避免彼此傷害。

歸根結底，愛是一種能力。愛是兩個心中有愛的人走到一起來分享愛。高品質的愛不只是用來解決自身愛的匱乏，或是發泄和轉嫁痛苦情緒、把對方當成是「撒氣桶」發脾氣用的。只有先愛好自己，斟滿自己的杯子，在談戀愛之前有效解決「愛自己」的問題，才有能力更好的愛別人，談更高質量的情，戀更高質量的愛！

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