《健康》

共542篇文章顯示摘要每頁顯示103050條六種水果，呵護「熬夜族」六種水果，呵護「熬夜族」俗話說「每天吃蘋果、醫生遠離我」，蘋果是一種對身體好處很多的水果，其中含有豐富的有機酸、果膠、維生素、礦物質、膳食纖維、多酚及黃酮類營養物質。橙子幾乎已經成為維生素C的代名詞了，維生素C可以避免皮膚受到日光的侵害以及計算機的輻射等等，抑制色素顆粒的形成，使皮膚白皙潤澤。葡萄被譽為世界四大水果之首...閱11轉1評0公眾公開13-09-26 08:08要健康？放慢呼吸保持從容現代人多苦於副交感神經作用低下，小林弘幸在《自律神經健康人５０招》中，也提示許多提升副交感神經作用的生活習慣，以及與自律神經調節相關、增進生活質量的方法。而在交感神經及副交感神經的活動程度都過低的狀況下，人會容易疲倦、提不起勁，健康情形處於不好也不壞的狀態。但，即使一個人採取再多有益身體健康的行動，不論他原本的自律神...閱47轉9評0公眾公開13-09-25 08:20吃對10種食物，給你好口氣吃對10種食物，給你好口氣。因為一些天然食物里的成分，可以對抗造成蛀牙的口腔細菌、強化牙齒琺琅質，還能消除惱人的壞口氣，讓你更自信地展露笑顏。維生素C是維護牙齦健康的重要營養素，嚴重缺乏的人牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動或脫落等癥狀。洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分，在試管實驗中發現，洋蔥能...閱4轉0評0公眾公開13-09-25 07:491分鐘肩頸操,改善酸痛問題1分鐘肩頸操,改善酸痛問題。進行動作時，要先將下巴後縮，再利用手掌由後枕部緩慢將下巴往胸口靠近，直到後頸部有拉緊的感覺為止。目的是利用往後的動作，讓過度延展的後頸部和上背部肌肉得到放鬆的機會。目的為利用旋轉的動作，來牽拉放鬆因為長時間維持低頭姿勢而過度緊繃的頸部前側肌肉。利用前後旋轉兩側肩關節的動作，來放鬆肩頸部的肌肉...閱151轉30評0公眾公開13-09-19 09:17這7病兆,可能會要了你的命這7病兆,可能會要了你的命。牙齒酸痛最普遍的原因是蛀牙導致琺琅質蛀蝕，使牙本質受到刺激。勃起功能障礙比你想像的還嚴重，它不僅僅是毀掉你的性生活而已（雖然這已經很嚴重了），男性勃起障礙的問題非常有可能與心臟病與憂鬱症相關，長久以來已經有不少研究指出勃起障礙與心臟病的高度正相關性，所以當你有勃起的問題時（尤其年輕男性），別...閱105轉5評0公眾公開13-09-19 09:05喝酒臉紅者，該如何因應？乙醛脫氫酶2實際上有三種基因型： 1.乙醛脫氫酶2缺陷純合子：完全不具有正常功能的乙醛脫氫酶2 2.乙醛脫氫酶2缺陷雜合子：擁有少量正常的酶，但遠少於正常純合子 3.乙醛脫氫酶2正常純合子：具有正常功能的乙醛脫氫酶2.約三分之一中國人擁有不能生成有活性的乙醛脫氫酶2的基因。當然，最不可取的是完全沒有乙醛脫氫酶2的缺陷純合子者還...閱43轉1評0公眾公開13-09-18 10:01小小紅番薯，保你大健康！紅薯的這個作用有點出乎意料，因為紅薯味道甘甜，為什麼還能抗糖尿病呢?事實上，研究人員在一項臨床研究中發現、2型糖尿病患者在服用白皮紅薯提取物後，其胰島素敏感性得到改善，有助於控制血糖。一般來說，紅薯的含糖量和熱量是等量米、面的三分之一，那麼如果您打算進食150克紅薯，就必須減少50克米、面類主食。【紅薯水果羹】 紅薯去皮洗...閱654轉63評0公眾公開13-09-17 08:29多吃大豆香蕉，少抓狂生氣多吃大豆香蕉，少抓狂生氣。」血清素必須與名為「色胺酸」（tryptophan）的必需胺基酸合成。美國德州大學的研究團隊於1999年發表的研究報告中可以得知，身體健康、平常只喝缺乏「色胺酸」的胺基酸飲料的實驗組，他們在與人相處的過程中，攻擊性較高。內容指出，在「色胺酸脫氧酵素」的酵素基因當中，擁有「A218CU」對立基因的人，對人的攻擊性...閱90轉5評0公眾公開13-09-17 08:11七守則/遠離痔瘡,暢快人生七守則/遠離痔瘡,暢快人生。一般只認為久坐容易痔瘡，其實長時間站立也是痔瘡的好發族群。而痔瘡的形成是因為肛門受到長期的壓力，導致肛門周圍的軟組織墊突出且軟組織內的血管增生及擴張。一般來講，初期的痔瘡不需手術，中度脫垂性內痔，可用橡皮圈結紮法，重度則以外科手術為主。目前，門診治療痔瘡最常使用的方式為超聲波無刀除痔，以超聲...閱61轉7評0公眾公開13-09-12 00:29根本就沒有酸鹼體質這回事然而，有許多醫學專業人士卻說「酸鹼體質完全是個偽科學概念」，又有營養界人士說「食物代謝之後確實形成酸性或者鹼性產物，所以食物酸鹼性的概念是存在的」。溶液的酸鹼性（或者專業點，用pH值來衡量）由其中的氫離子決定，氫離子越多，酸性越強，pH越低。而灰是鹼性的食物，代謝產物則會增加血液的鹼性。不過這種區分沒有什麼意義，不管是「...閱134轉19評0公眾公開13-09-11 22:46
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