寶寶輔食添加的8大標準

　　不少資料都表明，輔食對寶寶的身體發育和健康成長都有著非常重要的意義，不管在營養、咀嚼發展、適應成人世界的基礎上，輔食都扮演著相當重要而基本的角色，育兒專家們強調媽媽給寶寶添加輔食，需要符合8大標準。

　　標準1：要適應寶寶的月齡

　　嬰幼兒的消化功能還沒有完全地發育成熟，過早地給寶寶添加輔食，會導致寶寶出現嘔吐和腹瀉等現象發生。過晚添加是使寶寶無法及時地吸收所需的營養物質而導致寶寶營養不良，甚至會不吃非乳性的流質食品。此外輔食添加過早使寶寶對母乳的吸收量相對減少，而母乳的營養是最好的，這樣替代的結果往往是得不償失。

　　標準2：從單一到多樣

　　根據寶寶的生長情況和營養需求，逐漸地給寶寶添加多鍾輔食。開始的時候最好給寶寶至添加一種和他月齡相符的輔食，經過3、4天或一周的嘗試之後，如果寶寶的消化情況沒有發生不良現象，排便也正常，那麼可以給寶寶嘗試另一種，切忌在短時間內一下子增加好幾種。如果寶寶對某一食物過敏，在嘗試的過程當中就可以發現。若在吃後某一食物的過程當中，寶寶並沒有任何不良現象，則說明寶寶可以接受這種食物；如果懷疑寶寶對某種食物過敏，可以隔一周後再喂一次，若是接二連三地出現不良現象，則可以認為寶寶對這種食物過敏。

　　很多媽媽在對寶寶進行母乳餵養時期，因為害怕寶寶挨餓，所以習慣半夜起來喂寶寶母乳，久而久之讓寶寶也養成了習慣，可是每日這樣的話媽媽怎麼能受得了啊，可是怎樣改掉寶寶晚上吃奶的習慣呢?

　　1：白天喝奶要有安排

　　白天要安排好寶寶喝奶的時間。即使在午睡的時候，也要避免給寶寶奶瓶，而是堅持讓他坐著喝奶喝水。如果寶寶一定要喝著奶才能入睡，建議你首先把他臨睡前的最後一頓奶延遲，到晚上10至11點左右，讓他喝個飽。如果他仍然在凌晨醒來要奶，就先哄哄他，給他水喝，不要餵奶，狠狠心別怕餓著他。即使寶寶晚上餓點也沒關係，睡覺並不消耗多少能量。別忘了，我們的首要目的是要寶寶白天吃好吃飽。

　　從第4個月起，寶寶就可以省掉夜裡的一頓奶了，做媽媽的要有計劃有安排地讓寶寶養成夜裡不喝奶的習慣。可以慢慢減少給寶寶夜間餵奶的次數，從3次到2次再到1次……讓寶寶慢慢習慣。

　　不過，小編要在這裡提個醒。為寶寶戒掉夜奶習慣不能一蹴而就，寶寶一時三刻還是會有睡覺喝奶的習慣。一旦寶寶睡著，無論是否喝完，都要立即拔掉寶寶嘴裡的奶瓶。如果寶寶反抗哭鬧，你就發出某些聲音或者利用某些玩具轉移寶寶的注意力。況且，寶寶吃奶睡覺容易造成引起乳牙齲齒、吸嗆、降低食慾、養成被動的心理行為等不好習慣，還是早早戒掉方為上策。

　　2：晚上延遲最後一頓奶

　　晚餐沒有吃夠足量的食物，是造成寶寶大量需求夜奶的最直接原因。為了防止寶寶餓醒，晚上臨睡前的最後一頓奶要延遲，一般來說，晚餐時間定在寶寶睡前一個半小時最合適，並且要把寶寶餵飽，當他看來有睡意時趕快在他仍清醒時把他放到寶寶床上。剛開始寶寶可能不肯睡覺，一般哭鬧幾次後就會好了。媽媽可以晚上10點多餵飽他以後，讓他睡到第2天早上6點。

　　一至二歲寶寶的餵養，採取「一天三頓奶，三頓主食」的原則，每次提供適宜寶寶接受的份量。寶寶是不知饑飽的，如果飲食不當，例如寶寶一哭就急著餵奶，寶寶食乳過量或飽食無度，超過了脾胃的消化能力，餵了進去的奶不但沒有幫助寶寶，反而令積奶停積胃中，就是常見的乳積。

　　乳積通常就表現為進行性消瘦、皮下脂肪減少、生長發育遲緩或停滯、各器官的功能低下，常可並發營養性貧血、佝僂病、多種維生素缺乏、各種中毒感染等。不過最直接影響的就是寶寶的脾胃。脾胃一旦受損，寶寶喝夜奶的習慣就有增無減。所以，寶寶的飲食規律你要細心把握。

　　3：媽媽要陪伴在身邊

　　寶寶夜間喝奶，有時候是對媽媽的一種變相需求。媽媽白天要上班，有時回到家時寶寶早已入睡了。寶寶需要媽媽多陪伴，比如擁抱和愛撫，也希望聽到媽媽的聲音，聞到媽媽的氣息。如果媽媽與寶寶相處的時間不夠，寶寶就會向外尋求另外的方式，平衡自己情感的需要。

　　所以在斷掉夜奶的這一段時間裡，媽媽應該儘可能地陪寶寶睡覺。實在不行，就讓寶寶親近的人陪伴寶寶睡覺。對寶寶來說，這是一段小小的艱難時期呢。當寶寶夜裡醒來哭鬧時，陪伴在身邊的成人能夠及時給予安撫。

　　在睡前，要適時的分散寶寶的注意力。例如在寶寶睡覺之前做一個睡覺遊戲，讓寶寶漸漸地忘記要喝奶奶睡覺的習慣。還可以用獎勵的方式鼓勵寶寶斷掉夜奶。只要某一天寶寶沒有喝夜奶，或者沒有在夜裡因為索要夜奶而哭鬧，就要及時表揚，並給他買一些好吃的食物，作為獎勵。這樣既可以幫助寶寶戒掉喝夜奶餓習慣，也可以促進親子間的交流，一舉兩得。

　　4：及時安撫哭鬧的寶寶

　　如果寶寶半夜醒來哭鬧，也不要急著給他餵奶。媽媽要明白只要睡前吃飽了，寶寶基本不會餓的。並且大多時候寶寶半夜醒來是習慣使然，並非真的餓了。媽媽要好好的辨別清楚，有時寶寶的夜間哭聲並代表他們肚子餓了。

　　標準3：輔食要新鮮、衛生、味道好

　　在給寶寶製作食物的時候，在注重營養的同時，口味一樣地重要，如果只重營養而輕味道，一方面，會影響到寶寶的味覺發育，為日後挑食埋下隱患，另一反面還使寶寶對輔食產生厭惡而拒吃，導致輔食營養的吸收不夠。輔食應該要以清淡為主，製作的食材一定要新鮮，最好當天買當天食用；在烹飪過程中盡量採用自然食物，可以少量地加一點鹽，但最好不要添加味精、香料等調味料。

　　標準4：保持進食時的心情愉悅

　　在一個輕鬆快樂和諧的環境中進食，有助於調節寶寶的胃口。因此，最好給寶寶營造一個良好愉快的進食氛圍。同時盡量選擇在寶寶心情愉快和清醒的時候餵食。如果寶寶不願意吃，千萬不可勉強寶寶進食，這樣容易使產生受挫感，給日後的生活帶來負面影響。

　　標準5：由稀淡到粘稠

　　一開始的輔食添加，寶寶的牙齒還為長出，，只能給他喂流質食物，逐漸地慢慢添加半流質，最後再到固體食物。如果剛開始就給寶寶添加半固體或固體食物，以寶寶尚未成熟的腸胃肯定難以消化，導致腹瀉。必須遵循寶寶的消化能力以及牙齒生長情況一步一步地過渡，切忌一步求成。這樣，寶寶才能吸收好，不至於發生消化不良。

　　標準6：從細小到粗大

　　剛開始添加輔食的時候，食物盡量地整成細小的形狀，加工時要精細，口感要嫩滑，以便鍛煉寶寶的吞咽功能，為以後添加固體食物的過渡打下基礎。可以在寶寶快要長牙或正在長牙時把食物的顆粒逐漸做得粗大，這樣不僅有利於促進寶寶牙齒的生長，還能鍛煉寶寶的咀嚼能力。

　　標準7：一旦不適，馬上停止添加

　　在給寶寶餵了輔食之後，父母要密切觀察寶寶的消化情況，如果出現腹瀉或便里有較多的粘液物質，就要馬上停止該食品的添加，等寶寶恢復正常後再重新少量添加。

　　標準8：不宜長時間地添加流質或泥狀食物

　　寶寶不宜長時間地食用流質或泥狀食物，食用流質或泥狀食物的時間過長，會導致寶寶錯過發展咀嚼能力的關鍵期，容易導致寶寶在咀嚼食物方面產生障礙。