8成宮寒、婦科、不孕、氣血虛的女性,都忽視了對「它」的重視……
【導語】一早,隔壁公司的小麗就跑過來,苦兮兮地說腹痛,想借一個大灸器艾灸一會兒。小麗覺得挺委屈,自從入冬後,她就把腰腹部護得嚴嚴實實,怎麼就受涼了呢?再仔細一看:小麗雖然上半身穿著羽絨服,但下半身卻穿著九分褲,還露出一截又細又白的腳踝。嘿,原因找到了!但小麗卻不服氣了,腹部與腳踝相差「十萬八千里」,露腳踝怎麼會導致腹痛呢?現實生活中,很多人都跟小麗一樣,不知道腳踝受涼的危害,今天小編就和大家掰扯掰扯。一句話概括:大冬天露腳踝可不僅僅是傷害踝關節這麼簡單,宮寒、痛經、不孕、氣血不足等都與之密切相關。
一、經絡學說告訴你,腳踝有多重要?1、腳踝,聯通兩個「心臟」的樞紐
(外腳踝)
(內腳踝)中醫經絡學說認為:腳部通過經絡系統與全身各臟腑之間密切相連。人體十二正經中,有六條經脈(足三陰經和足三陽經)分布到腳部,這六條經脈又與手之三陽經、三陰經相連,循行全身。此外,奇經八脈的陰蹺脈、陽蹺脈、陰維脈、陽維脈,也都起於腳部,沖脈也有分支到腳部。因此,腳部與全身組織、器官密切聯繫。現代醫學將腳譽為人體「第二心臟」,而腳踝由於密布著淋巴管、血管、神經等重要組織,因此被認為是聯通兩個「心臟」的樞紐。2、腳踝穴位,多為要穴
腳踝分布著多個穴位,其中尤以三陰交穴和太溪穴最為關鍵:三陰交穴
顧名思義,三陰交穴就是人體三條陰經(足少陰腎經、足厥陰肝經、足太陰脾經)的交匯之處。三條陰經的氣血物質於此交匯,因此三陰交穴可以健脾益血,調肝補腎。所謂「婦科三陰交」,三陰交穴對婦科疾病療效很好。不過,三陰交穴雖是婦科要穴,治療男科疾病效果卻也杠杠滴。臨床上,通過針灸、艾灸、推拿三陰交穴,可以治療遺精、陽痿、小便不利、睾丸縮腹等,是治療男性性功能障礙最常用的穴位之一。太溪穴
中醫認為,太溪穴是「人體第一大補穴」、「回陽九穴之一」。太溪穴是腎經腧穴和原穴,腧穴是本經經氣匯聚之地,原穴是本經經氣的「中轉站」,太溪穴身兼二職,因此腎經經氣最旺。
太溪穴具有「滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮」的功能,尤其滋補腎氣效果很好,古代醫家治病,甭管三七二十一,首先就會在太溪穴上扎一針,目的就是調補腎氣。此外,生殖系統、腎陰不足諸證,腰痛,下肢功能不利等,均可通過太溪穴以達到治療效果。此外,內腳踝的復溜穴、大鐘穴,外腳踝的懸鐘穴、跗陽穴,也都是非常重要的穴位。試想一下,大冬天把這麼多重要的穴位暴露在外,遭受風寒濕邪侵襲,對身體能沒有傷害嗎?
二、腳踝受涼,婦科必來!腳踝是風寒濕邪進入人體的重要通道,腳踝受涼將直接導致雙腳受涼,而雙腳本就是全身溫度最低的部位,腳踝受涼無疑讓它「雪上加霜」。
神醫扁鵲曾說:兩腳之氣血雍滯不行,則周身之氣血亦不宜通。可見,腳踝一旦受涼,就會導致腳部氣血運行不暢,就會損害整個機體的健康,堪稱「一寒俱寒,一損俱損」。通過梳理案例,我們發現很多灸友的宮寒、痛經、不孕、氣血不足等癥狀,都與平時不注意保暖息息相關,而腳踝是她們最容易忽視的地方。下面這個案例就是一個比較明顯的個案:
瀋陽白領小陳,由於迷戀韓劇女主角的打扮,於是上身T恤+毛衣+大衣+圍巾,下身打底褲露腳脖子,結果患上尿路感染,上廁所發現尿血。
其實,就跟處於潮濕環境中的木頭容易腐爛、發霉、長蘑菇一樣,子宮、卵巢長期處於寒濕環境,也會出現各種病變。腳踝是風寒濕邪最易進入人體的捷徑,寒濕從腳踝侵襲人體,逐步上行至盆腔。俗話說「寒則凝,凝則瘀,瘀則堵」,寒與濕「勾結」在一起,就會導致氣血循環不暢,瘀血形成,凝結成塊,引起各種婦科疾病,如寒濕凝滯型痛經、子宮肌瘤、卵巢囊腫、宮頸息肉等。同時,寒邪入體,會導致人體免疫力下降,細菌趁機入侵,繼而引發尿路感染,案例中的小陳就是這樣「中招」的。
此外,內外腳踝還是前列腺、子宮、輸卵管、輸精管的腳部反射區,長期受風寒濕邪的侵襲,嚴重時甚至會影響受孕,因為宮寒嚴重的子宮是沒法讓精子順利著床生長的。
三、腳踝要穴,首灸三陰交!那麼,對於腳踝已經被風寒濕邪侵襲的人群來說,該從哪裡開始灸?這裡小編首推三陰交穴!
三陰交穴又名「女三里」,被稱之為女人穴,通調肝腎脾三經,因此穴位包含了脾經的濕熱之氣、肝經的水濕風氣、還有腎經的寒涼之氣,故三陰交穴幾乎囊括所有的婦科病症,如月經不調、經少、不孕、早衰、流產、色斑、囊腫等。並且常灸三陰交穴特別有助於女性保養肌膚,其延緩衰老的作用遠勝於一般的保健品。著名美女老中醫陳淑長在央視《中華醫藥》專題片中介紹,她年近70卻貌似中年的秘訣就是:晨起服用三七粉,晚上艾灸、按摩三陰交穴,特別是後者,使得她的腳部宛如少女般美麗。
四、艾灸三陰交穴,排病反應特彆強烈?很多灸友反饋,只要一灸三陰交穴,馬上就會有酸、麻、脹甚至刺痛的感覺,很多灸友艾灸後的第一個水泡就是在三陰交穴灸出來的。那麼, 這是為什麼呢?
首先,三陰交穴位於三條經絡交匯之處,對應臟腑經絡又是人體最重要的肝腎脾。因此,只要涉及相關病因都會有明顯灸感,相似穴位還有足三里穴。
其次,腳踝處的皮膚相對比較嬌嫩,艾火灼熱之處,容易引起水泡。因此,建議灸友在艾灸三陰交穴的時間上,可以循序漸進。初期時間短一點,等適應後再逐步增加時間。【結語】如果說,「把秋褲扎進襪子,是對冬天最起碼的尊重」。那麼,冬天忽視艾灸腳踝,就是對未來健康的漠視。腳踝作為風寒濕邪進入人體的最大捷徑,是我們首當其衝必須保護的「要害」部位!
近期精彩文章:
1、卵巢囊腫:是割了再長?還是「坐以待長」?請不要忘了還有艾灸!
2、腎經|關乎一生健康的經絡,冬季養生先灸它,一通、二補、三排毒!
3、看完央視報道恍然大悟:為何越來越多的爸媽選擇給孩子艾灸?
4、冬至|至陰之時,點燃身上3處火爐,護住體內真陽!
5、它是灸療中當之無愧的「萬能穴」,一穴治百病!
推薦閱讀: