這樣喝茶方式需謹慎，傷胃傷身體都有可能！

丨本文由小陳茶事原創

丨首發於頭條號：小陳茶事

丨作者：村姑陳

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中國是茶的故鄉，早在神農時期中國人就發現了茶，並開始喝茶，中國的飲茶文化至今至少有4千多年歷史了。

就應了那句俗語：「開門七件事，柴米油鹽醬醋茶。」

唐代是飲茶文化極盛的一個時期，大名鼎鼎的茶聖陸羽寫下了受萬人誦讀的《茶經》，茶經中記載了許多與茶相關的事情以及注意事項。

唐代著名的詩人寫下這麼一句話「累日不是猶得，不可一日無茶也。」彰顯著喝茶對中國人來說的重要性。

現在的人們，更講究用茶養生，「做到每天一杯茶，飯後百步走。」是一件有益身心健康的事情。

但是喝茶有時也會傷身，喝的人不對，喝的時間不對，喝的茶量不對，使得喝茶沒能得到養生效果，卻反傷其身。

今天我們就來說一說一些喝茶的禁忌，以及喝茶的注意事項，以及六大茶類的特點以及養生功效。

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一、喝太濃的茶反而會傷胃

隨著科學技術的進步，很多人知道了喝茶可以起到養胃的好功效。於是隨著喝茶養胃的熱潮席捲，許多喝茶的問題也隨之而來。

很多人喜歡喝紅茶養胃，確實經過科學研究表明紅茶的茶性為暖性，且是經過發酵烘製的，相比綠茶而言紅茶確實能對胃產生保護作用。

因為紅茶在發酵過程中發生了氧化反應，所以茶葉中茶多酚的含量少了。

茶多酚對胃有一定的刺激作用，含茶多酚少的紅茶就具有暖胃效果。

但一定不能喝濃的紅茶，這樣不但不能起到暖胃的功效，反而會進一步損傷胃黏膜。

因為濃茶中含有很多的咖啡因，茶鹼等，會刺激胃部，導致胃酸分泌過多。久而久之，胃黏膜會受到損耗，造成炎症、水腫、充血甚至形成胃潰瘍。

所以說喝茶一定不能覺的茶越濃味道越好，其實濃茶對人體的傷害是極大的。

如果你想要喝茶養胃，那麼建議你沖泡紅茶時可以沖淡一些，或者選擇喝不濃且不會刺激胃部，不苦不澀的老白茶。

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二、在不對的時間喝茶會傷身體

以茶養生還有一個很重要的注意事項，就是喝茶的時間，掌握好喝茶的時間，在對的時間內喝茶就會事半功倍。

但如果在錯誤的時間內喝茶，那麼喝茶的效果不但不能體現，還有可能引發一系列問題，例如傷害腎臟功能運轉。

1、不宜在空腹時喝茶

空腹喝茶，會使得腸道吸收的咖啡鹼過多，從而使得人體進入一種亢進的癥狀。如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等。

所以切記，不可空腹喝茶更不能空腹喝濃茶，可以選擇一些清淡的白茶來喝。

2、不宜在喝醉時喝茶

喝茶可以清熱解毒，對長期應酬的人具有很高的保健功能。但一定要注意不可以在喝醉的情況下喝茶。

因為茶葉有興奮神經中樞的作用，醉酒後喝濃茶，會加重各臟器的負擔，尤其是心臟。

對於一些心腎功能較差的老人來說，酒後尤其不能飲用大量濃茶。

3、不宜在吃藥時喝茶

需要長時間服藥的老人，在藥物服用期間不宜大量飲茶，更不能用茶送服藥物。因為茶葉中的一些物質會降低藥效，從而使得服用的藥物失去療效。

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三、這幾類人最好少喝茶

喜歡喝茶的人越來越多，一方面是因為喝茶的養生功效，一方面是因為茶湯給人的口感舒適。

但對於喝茶有這麼幾類人是不建議多喝茶的：

1、胃潰瘍的人：因為喝茶，喝濃茶會增加對潰瘍面的刺激，影響胃部癒合，甚至加重胃病。

2、經期女性：經期失血過多，喝濃茶不利於人體吸收鐵物質，容易引發貧血癥狀，還有茶葉中的一些物質會引起痛經甚至延長經期等。

3、哺乳期的人：哺乳期喝茶，茶葉中的咖啡鹼物質會通過乳汁刺激嬰兒，導致嬰兒興奮，不安。影響嬰兒生長發育。

4、抑鬱症患者：濃茶易讓人興奮，會加重抑鬱症患者的失眠癥狀。可以建議他們喝一些滋味較為鮮甜且清淡的白茶。

5、心臟不好的人：茶葉對人體神經有著興奮作用，喝茶會使人心跳加速，造成心動過速的危險甚至會導致心悸。

如果您的身邊有著幾類人，可以建議他們少喝茶，或者適當的喝一些不那麼刺激，茶性較溫和的茶。例如：白茶，老白茶，較淡的紅茶，以及清香型烏龍茶。

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喝茶雖然有一些注意事項，但喝茶對人體的養生保教功能還是利大於弊的。只要注意一些喝茶時的小知識，合理喝茶，按規矩喝茶是可以使身體更健康的。

接下來我們用一句話概括各種茶類的特點以及功效。

綠茶：零發酵，富含茶多酚，性寒涼，微苦，回甘。綠茶屬於夏季特飲，適合的長期面都會電腦的上班一族，具有清熱去燥，提神醒腦的作用。

白茶：微發酵，是茶類中不可多得的養生珍品。滋味鮮香，清淡，回甘。富含茶多糖等營養物質。

可以防輻射，美容養顏，防三高，治療糖尿病，適合青少年，白領，女性朋友，長期應酬的人，中老年人。

黃茶：輕發酵茶，茶湯杏黃，口感清爽香醇。富含茶多酚和咖啡鹼，提神醒腦，助消化。

烏龍茶：半發酵茶，茶味香濃，茶湯醇厚，賞心悅目。可以降血脂，是最值得一喝的茶。

紅茶：全發酵茶，茶性溫和，口感甜醇，具有調節脾胃的功能。

黑茶：後發酵茶，香氣獨特，口感醇厚。可以改善人體的腸道環境，調節脂肪代謝。

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茶，不是功課，不是束縛，不是只有「懂」的人才有資格喝茶。

喝茶更多是一種享受，本著享受的心，放鬆的心態，以及愛茶的情懷，去品味每一杯茶，反而得到的會更多。

選一款適合自己的好茶，邀人共飲也罷，一人獨飲也可。

喝茶給人的樂趣永遠不會消散，淡淡的悠然自得的心境，不乏為人生之樂趣。