3個瑜伽下犬式變體，檢驗你的瑜伽功力！
06-15
先來到下犬式，然後左腿向上抬高，彎曲膝蓋
右手向後去抓左腳背
重點是，右腿、左手和背部要保持下犬式的正位
下犬式的第二個變體：
先來到下犬式，然後右手向右後方撐地
左腳跟抬起來，彎曲右膝蓋，放在右大臂後側
重點是，左腿要保持伸直，左手伸直，臀部保持向上
下犬式的第三個變體：
先來到下犬式，然後彎曲左膝蓋，盤蓮花
左手向後繞過來抓左腳趾
重點是，右腿、背部、右手和脖子保持下犬式的正位
那麼，問題來了，嘗試了之後，你Hold住了幾個？
最 基 礎 的，往 往 是 最 經 典 的
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